Skate To Ski czyli na rolkach z górki - techniki, porady, doświadczenia

[Lexi]

8 minut temu, Marxx74x napisał:

nie rolkowych, bo rolkowe to zwykła brandowana przemysłówka. Oczywiście - ceramika czy stał, jaki koszyczek i tak dalej. 

To chyba średnio rozgarnięty zjadacz chleba rozumie... no chyba że nie skoro trzeba pisać że atrament do piątej klasy to ten sam co do szóstej..

[SzymQ]

46 minutes ago, Marxx74x said:

@SzymQ nie wiem czy sciągnę tutaj osobę, która o tym wie więcej - Oliwier pisze na FB na grupie #rolki i pan Guru Zico ma z nim problem 🙂 .. tyle że Oli jeździ w Pucharze a jego Rodzina od dość dawna zajmuje się łożyskami 🙂

Jadąc gdzieś tam na Puchar z Tatą Oliwiera dostałem wykład na temat łożysk od osoby, która żyje ze sprzedaży łożysk - nie rolkowych, bo rolkowe to zwykła brandowana przemysłówka. Oczywiście - ceramika czy stał, jaki koszyczek i tak dalej. 

W skrócie - są dobre łożyska i kiepskie. Serwis dobrych nie ma sensu - wystarczy policzyć. Trochę co innego na suche i na mokre szczególnie po a nie przed. Sam bawiłem się w rozbieranie, aceton, smar do maszyn do szycia i inne zabawy wierząc w normy .. których nie ma 🙂

Marketing lubi takie nie istniejące historię a już ABEC 13 to był hit podobnie jak ILQ11 🙂 ... 

M.

 

Nie no, ja już nie chcę wnikać w łożyska. 🙂 Wystarczy mi link do konkretnego modelu - może być ze strony Oliwiera 🙂 . Co do Zica, to jestem przekonany, że ma swoje przekonania (jak każdy). Może faktycznie proponowane przez niego łożyska pod jazdę na rolkach są w jego odczuciu o 5% lepsze niż standardowe maszynowe. Może to 5% warte jest wydania 200 zł na komplet kiedy jeździsz maraton. A może jest warte wydania, żeby były ładne i kolorowe. Nie wiem, ale jak dasz link to chętnie wyrobię sobie własna opinię 🙂

[PSmok]

14 hours ago, KrzysiekK said:

Wrzuć na yt ale w taki sposób ustaw prywatności że film będzie  mógł zobaczyć tylko ten, kto ma link. W ten sposób film ten nie będzie wyświetlany na Twoim koncie YT jeśli tego nie chcesz.

Zrobiłem szybką sklejke. Zobacz na 2 ostatnie ćwiczenia. 

 

[KrzysiekK]

10 minut temu, PSmok napisał:

Zrobiłem szybką sklejke. Zobacz na 2 ostatnie ćwiczenia. 

 

Dzięki!

Przydatne i .. po prostu fajnie zrobione. 

[KrzysiekK]

12 godzin temu, PSmok napisał:

Zrobiłem szybką sklejke. Zobacz na 2 ostatnie ćwiczenia. 

 

Tak się przyglądam i na końcu widzę jeden z kijów ściśnięty brzuchem. To mi się chyba uda bez problemu zrobić 😄

[Lexi]

4 godziny temu, KrzysiekK napisał:

Tak się przyglądam i na końcu widzę jeden z kijów ściśnięty brzuchem. To mi się chyba uda bez problemu zrobić 😄

Gorzej z soplami.. skąd weźmiesz?

[KrzysiekK]

19 minut temu, Lexi napisał:

Gorzej z soplami.. skąd weźmiesz?

Kij brzuchem ścisnę bez nadmiernego zginania się i bez obniżania pozycji. Wystarczy że podniosę pozycję brzucha, włożę kij i mogę go tam mieć dopóki nie wsiądę do auta … wracając. 🤣🤣🤣 nie no … coś tam schudłem ale jeszcze za mało. Niecałe 10kg poszło.

Sople … to może być problem ale Piotr zmontował film i nie wiadomo czy nie brał tych sopli z lutego. 
 

 

[Marxx74x]

To teraz quiz.. co Wiewiór robi źle?

(10 lat ale niskopienna, kółka 90, odległości otwartych 5.5m, offset jak widać, vertical i łokieć 3,5m, stok od startu 6.5 do 7.5%, >35 skrętów,  ćwiczenie na wymuszoną separację góry z aureolą nad głową, rolki chyba Apex z dłuższą szyną ).

Jeździ na nartach całkiem skutecznie. 

Jakieś opinie ? 

M.

 

[Lexi]

4 minuty temu, KrzysiekK napisał:

10kg poszło.

 

Szacun!!

[SzymQ]

25 minutes ago, Marxx74x said:

To teraz quiz.. co Wiewiór robi źle?

(10 lat ale niskopienna, kółka 90, odległości otwartych 5.5m, offset jak widać, vertical i łokieć 3,5m, stok od startu 6.5 do 7.5%, >35 skrętów,  ćwiczenie na wymuszoną separację góry z aureolą nad głową, rolki chyba Apex z dłuższą szyną ).

Jeździ na nartach całkiem skutecznie. 

Jakieś opinie ? 

M.

 

Nie znam się na mistrzostwa świata, ale po mojemu początkującemu: biodro chyba niedokręcone, a praca górą i skręcenie ramion niepotrzebne.

[Marxx74x]

@SzymQ doskonała diagnoza - gdzie jeszcze jest problem i co z niego wynika ? Dlaczego biodro nie jest dokręcone? W ktorą stronę ma być dokręcone? Co jest źródłem problemu? (To miała być "aureolka" więc ręce będą podniesione i to nie błąd, żeby aureolkę nad głową trzymać separując od dołu).

Co jest źródłem problemu, że 10 latka jedzie na 7.5% przez 300m 🙂 na skrętach 5.5m i całkiem fajnym offset a ja się martwię że coś poszło nie tak 🙂 .. odpowiedź "twoja paranoja" jak najbardziej pasuje ale poszukajmy innej bo to Skate2Ski 🙂

M.

 

[SzymQ]

13 minutes ago, Marxx74x said:

@SzymQ doskonała diagnoza - gdzie jeszcze jest problem i co z niego wynika ? Dlaczego biodro nie jest dokręcone? W ktorą stronę ma być dokręcone? Co jest źródłem problemu? (To miała być "aureolka" więc ręce będą podniesione i to nie błąd, żeby aureolkę nad głową trzymać separując od dołu).

Co jest źródłem problemu, że 10 latka jedzie na 7.5% przez 300m 🙂 na skrętach 5.5m i całkiem fajnym offset a ja się martwię że coś poszło nie tak 🙂 .. odpowiedź "twoja paranoja" jak najbardziej pasuje ale poszukajmy innej bo to Skate2Ski 🙂

M.

 

O mamo ale mi się udało 🙂. Zachęcony sukcesami, zgaduję, że problem zaczyna się, bo ona walczy o życie i panicznie boi się pozwolić rolkom odjechać - to nie narty, ale powinna być mimo wszystko jakaś mała angulacja. Biodro powinno być zrotowane do środka. Nie ma możliwości zrotowania, bo już przeszkadza jej noga wewnętrzna i gdyby nie młody wiek miałaby szufladę. Jestem ciekaw czy ona w ogóle nie jedzie mocno na zewnętrznej rolce, ale nie umiem tego ocenić na filmie...

[Marxx74x]

O panice w Jej wypadku to nie sądzę.

A może problem zaczyna się od mocno rotacyjnego ruchu barkami który mimowolnie wyciąga nogę zewnętrzną i trudno jest wtedy zamknąć układ bo biodro wtedy mimowolnie ucieka?

Dwa samochody rządowe na bombach ją dziś eskortowały 🙂, bać to się nie boi - wie jak wygląda 19% na rolkach.

Jak byś chciał "rotować biodro" ?

Taka podpowiedź - dużym problemem jest zbudowanie separacji a film jest tendencyjny gdyż ćwiczenie trochę separację wymusza. No i tradycyjnie jak góra ogarnięta to dół się sypie .. ale dlaczego ?

M.

 

 

 

[Lexi]

11 minut temu, Marxx74x napisał:

Dwa samochody rządowe na bombach ją dziś eskortowały 🙂

Biedne dziecko... 

[KrzysiekK]

12 minut temu, Marxx74x napisał:

O panice w Jej wypadku to nie sądzę.

A może problem zaczyna się od mocno rotacyjnego ruchu barkami który mimowolnie wyciąga nogę zewnętrzną i trudno jest wtedy zamknąć układ bo biodro wtedy mimowolnie ucieka?

Dwa samochody rządowe na bombach ją dziś eskortowały 🙂, bać to się nie boi - wie jak wygląda 19% na rolkach.

Jak byś chciał "rotować biodro" ?

Taka podpowiedź - dużym problemem jest zbudowanie separacji a film jest tendencyjny gdyż ćwiczenie trochę separację wymusza. No i tradycyjnie jak góra ogarnięta to dół się sypie .. ale dlaczego ?

M.

Ja się nie znam na IA ale wydaje mi się że tu jakoś specyficznie odwrotnie pracuje ta młoda osoba. Czy nie jest tak, że u tej osoby następuje wyprzedzenie biodra ruchem tułowia. Najpierw pochyla się a dopiero potem skręca. W szczycie skrętu jest maksymalnie pochylona do przodu i w kierunku gdzie bezie skręcać. Czy nie jest tak, że to nogi mają objeżdżać tyczki a tułów maksymalnie pozostaje w linii? 

[Marxx74x]

Biedna ochrona bo jak sobie robią tam skrót to szybki otwierają a ja z rączkami na wierzchu żeby ich nie stresować 🙂 .. wystarczy że cała połowa ulicy z piłeczkami markerami 🙂 .. rozmów z policjantami i sympatycznymi policjantkami jak jest jakaś impreza w Łazienkach to już mam na koncie dużo 🙂 dlatego zawsze zakładam bluzę/koszulkę klubową lub kadrową. Pomijając preferencje polityczne 🙂 szanowny Pierwszy Narciarz RP docenił 🙂 jak gdzieś go tam w dół wieźli :).

M.

[Marxx74x]

2 minuty temu, KrzysiekK napisał:

Ja się nie znam na IA ale wydaje mi się że tu jakoś specyficznie odwrotnie pracuje ta młoda osoba. Czy nie jest tak, że u tej osoby następuje wyprzedzenie biodra ruchem tułowia. Najpierw pochyla się a dopiero potem skręca. W szczycie skrętu jest maksymalnie pochylona do przodu i w kierunku gdzie bezie skręcać. Czy nie jest tak, że to nogi mają objeżdżać tyczki a tułów maksymalnie pozostaje w linii? 

Bingo 🙂 ..

Pozostaje pytanie "dlaczego ?"

M.

[KrzysiekK]

Teraz, Marxx74x napisał:

Bingo 🙂 ..

Pozostaje pytanie "dlaczego ?"

M.

Bo jedzie na W 

[Marxx74x]

Bo narciarstwo ją nauczyło, że może się mocno oprzeć na zewnętrznej i rotacja górą przy inicjacji skrętu oprze ją na tej narcie. Typowy dziecięcy odruch. Tyle, że na rolkach krawędzi nie ma i wychodzi co wychodzi ( przy nartach to też ślepa droga). 

Całkiem celowo wstawiam nie film jak to pięknie i ładnie tylko film z (wiel)błądami .. przy rolkach nie ma szans - co widać - przy takiej inicjacji skrętu i tej kadencji - na ustawienie biodra i cały czas jedzie na odjeżdżającej zewnętrznej. 

Jutro wracamy do zabawy a sam serdecznie życzę aby 250-300 metrów na 7.5% ktoś pojechał 🙂 dbając o technikę i prędkość.

Sugestia : rolki ładnie uczą jak nie zgubić zewnętrznej. 

M.

[PSmok]

8 hours ago, KrzysiekK said:

Tak się przyglądam i na końcu widzę jeden z kijów ściśnięty brzuchem. To mi się chyba uda bez problemu zrobić 😄

Tak, jest na biodrach. Przez to, biodra są ugięte , i nogi aktywnie  mogą  skręcać . 

[PSmok]

3 hours ago, Lexi said:

Gorzej z soplami.. skąd weźmiesz?

Kapiący Pot z czoła zastąpi sople . 

[PSmok]

3 hours ago, Marxx74x said:

To teraz quiz.. co Wiewiór robi źle?

(10 lat ale niskopienna, kółka 90, odległości otwartych 5.5m, offset jak widać, vertical i łokieć 3,5m, stok od startu 6.5 do 7.5%, >35 skrętów,  ćwiczenie na wymuszoną separację góry z aureolą nad głową, rolki chyba Apex z dłuższą szyną ).

Jeździ na nartach całkiem skutecznie. 

Jakieś opinie ? 

M.

 

Naprawdę szacunek dla tej dziewczynki. 7.5%  to jest szybkość , wiem sam po sobie. 
Jej 2 bramka pokazuje wszystko . Ciężar na wewnętrznej , zewnętrzna odjeżdża , zewnętrzne biodro otwarte . Zewnętrzna stopa nie może skręcić , zewnętrzna noga nie może skręcić . Za małe ugięcie w stawie skokowym . Duże ugięcie w kolanowym co powoduje ze biodrowy jest za bardzo z tylu , ramiona nie są nad przednim kołkiem . Mięśnie odpowiedzialne za skretnosc nogi nie są aktywne bo są wyprostowane , gdzie powinny skręcać . Dlatego górna cześć ciała , robi to co robi . Jej koordynacja ruchowa dopiero się wyrabia wiec gdyby to była moja uczennica zmienił bym taktykę j zestaw ćwiczeń bo te nie działają w wręcz przeciwnie budują zle nawyki . Jest bardzo utalentowana, i nie boi się szybkości . 
 

Ja przy tej szybkość bym był już dawno w ześlizgu bocznym na biodrze . Nie boje się szybkości ale moje kółka nie trzymają a wręcz się ślizgają przy większej szybkości. Są kupione w zeszłym sezonie w jesieni , i już miały jedna rotacje zaliczona . Czy wy używacie specyficznych kółek?

Pozdrowienia 

[PSmok]

2 hours ago, Marxx74x said:

Bo narciarstwo ją nauczyło, że może się mocno oprzeć na zewnętrznej i rotacja górą przy inicjacji skrętu oprze ją na tej narcie. Typowy dziecięcy odruch. Tyle, że na rolkach krawędzi nie ma i wychodzi co wychodzi ( przy nartach to też ślepa droga). 

Całkiem celowo wstawiam nie film jak to pięknie i ładnie tylko film z (wiel)błądami .. przy rolkach nie ma szans - co widać - przy takiej inicjacji skrętu i tej kadencji - na ustawienie biodra i cały czas jedzie na odjeżdżającej zewnętrznej. 

Jutro wracamy do zabawy a sam serdecznie życzę aby 250-300 metrów na 7.5% ktoś pojechał 🙂 dbając o technikę i prędkość.

Sugestia : rolki ładnie uczą jak nie zgubić zewnętrznej. 

M.

Myśle ze miałeś na myśli , ze na wewnętrznej. Bo to widać w jej jeździe .

Pozdrowienia 

[KrzysiekK]

25 minut temu, PSmok napisał:

Naprawdę szacunek dla tej dziewczynki. 7.5%  to jest szybkość , wiem sam po sobie. 
Jej 2 bramka pokazuje wszystko . Ciężar na wewnętrznej , zewnętrzna odjeżdża , zewnętrzne biodro otwarte . Zewnętrzna stopa nie może skręcić , zewnętrzna noga nie może skręcić . Za małe ugięcie w stawie skokowym . Duże ugięcie w kolanowym co powoduje ze biodrowy jest za bardzo z tylu , ramiona nie są nad przednim kołkiem . Mięśnie odpowiedzialne za skretnosc nogi nie są aktywne bo są wyprostowane , gdzie powinny skręcać . Dlatego górna cześć ciała , robi to co robi . Jej koordynacja ruchowa dopiero się wyrabia wiec gdyby to była moja uczennica zmienił bym taktykę j zestaw ćwiczeń bo te nie działają w wręcz przeciwnie budują zle nawyki . Jest bardzo utalentowana, i nie boi się szybkości . 
 

Ja przy tej szybkość bym był już dawno w ześlizgu bocznym na biodrze . Nie boje się szybkości ale moje kółka nie trzymają a wręcz się ślizgają przy większej szybkości. Są kupione w zeszłym sezonie w jesieni , i już miały jedna rotacje zaliczona . Czy wy używacie specyficznych kółek?

Pozdrowienia 

Nie wiem jakie macie asfalty ale na logikę opony w samochodach takie same więc i asfalty podobne więc … ja mam rollerblade hydrogen 90 bez żadnych SE i to mi się na suchym jeszcze nigdy z zaskoczenia nie poślizgnęło. Nauka hamowania ślizgowego niemożliwa i niebezpieczna. Wyrzuca z katapulty. Trzymanie więcej jak rewelacyjne. Polecam.

Chociaż dla siebie chciałbym szyny z twardymi i śliskimi kółkami żeby się pouczyć hamowania ześlizgowego …. Soul, hockey, power slide … nie żeby stosować bo to zużywa kółka ale żeby mieć w zanadrzu w razie jak się trzeba ratunkowo zatrzymać.

Ale do pewnej jazdy S2S polecam te co mam. Jest uczucie komfortu że się można kłaść i nie ujedzie. Raz mi ujechały … ale tam była zaschnięta glina. Uwaga … na mokrym bardzo śliskie, nie da się jeździć. 

Edytowane 4 Lipca przez KrzysiekK

[zając]

SE to najpewniej oznaczenie typu "Special Edition", nieistotne dla sprawy. Twardość kółek określa inny parametr i jest on zazwyczaj opisany na kółkach tak jak ich średnica: od 80 do 95A.
Poczytajcie - przykładowy artykuł w temacie:
https://bladeville.pl/blog/twardosc-kolek-w-rolkach?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwkJm0BhBxEiwAwT1AXI9ZrLUa3oR_B-D7y2UXYLXjcgkAHt8Gw_qfnBPjQmYlu_sq8IzBBhoCpp8QAvD_BwE