Skocz do zawartości

Sezon 2024/2025


grimson

Rekomendowane odpowiedzi

Napisano (edytowane)

Weszłą faza "check" po 5 tygodniach planu treningowego na siłowni. 

Poniżej wyniki z tego tygodnia vs plan:

- wyciskanie leżąc 105/120 [zaczynałem od 75]

- martwy ciąg 160/180 [zaczynałem od 110]

- przysiad 140/180 [zaczynałem od 90]

 

 

Edytowane przez grimson
  • Like 1
  • Thanks 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

7 godzin temu, grimson napisał:

Weszłą faza "check" po 5 tygodniach planu treningowego na siłowni. 

Poniżej wyniki z tego tygodnia vs plan:

- wyciskanie leżąc 105/120 [zaczynałem od 75]

- martwy ciąg 160/180 [zaczynałem od 110]

- przysiad 140/180 [zaczynałem od 90]

 

 

uważaj co byś się jakiś przepukliny nie nabawił bo jeszcze na narty nie pojedziesz

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

7 godzin temu, Mitek napisał:

Cześć

Trudno mi ocenić jak siła przekłada się na nart ale pamiętaj o elastyczności - jak się na tym nie znam ale 120kg podnieść w rękach leżąc ...???

Dobrze rozumiem???

POzdro

Przykład z zawodów, jak wygląda wyciskanie leżąc:

 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

W dniu 29.08.2024 o 07:02, grimson napisał:

Przykład z zawodów, jak wygląda wyciskanie leżąc:

 

CZeść

Grimson, ja wiem jak wygląda wyiskanie na ławce - po prostu podziwiam Twój wynik. Podobnie wiem jak przebiega sztuczny przekop, który obecnie jest nazywany początkowym odcinkiem Baryczy. Nie trzeba mi tego rysować naprawdę. Nie za bardzo lubię być traktowany jak głupek ale doceniam chęć pomocy.

Pozdro

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

WRESZCIE... otwarty nowy odcinek Zakopianki do Nowego Targu - omijając te nieszczęsne światła w Klikuszowej ..Maras nie będzie miał wymówki że się spóźnił na otwarcie "bo światła" pomykając swoim dyliżansem do Bukowiny.

  • Like 1
  • Thanks 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

5 godzin temu, Lexi napisał:

WRESZCIE... otwarty nowy odcinek Zakopianki do Nowego Targu - omijając te nieszczęsne światła w Klikuszowej ..Maras nie będzie miał wymówki że się spóźnił na otwarcie "bo światła" pomykając swoim dyliżansem do Bukowiny.

Tak będzie, kupujemy sezonówki😉?

pozdro

  • Haha 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

1 minutę temu, Kaem napisał:

 

 

Bardzo chętnie, ale fajnie byłoby, gdyby nas się troszkę zebrało, qrde. W tym roku luty będzie śnieżny jak rzadko.

 

Jak pierwsza połowa lutego to Rochace-Spalena..Słowacy zaczynają. ferie w 2 połowie miesiąca... kapitalny stok

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

30 minut temu, Kaem napisał:

Chętnie dołączę na kilka dni, chyba że będziesz na jednodniówki latał ..?

Można skleić jakiś wypad stały lub objazdowy ..do uzgodnienia .. Tatry,  Beskidy, Alpy .. Andy.. ja jestem otwarty i dyspozycyjny.

edit. ....Kurza Góra

Edytowane przez Lexi
  • Haha 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

W dniu 31.08.2024 o 18:11, Lexi napisał:

WRESZCIE... otwarty nowy odcinek Zakopianki do Nowego Targu - omijając te nieszczęsne światła w Klikuszowej ..Maras nie będzie miał wymówki że się spóźnił na otwarcie "bo światła" pomykając swoim dyliżansem do Bukowiny.

Czytam, że można się tam zgubić... uważajcie!

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

1 minute ago, brachol said:

Są jeszcze tacy, którzy dzwonią do Topr-u i chcą, żeby ich zwozić drogą z Morskiego Oka.

... bo weszli z psem i piesek nie ma siły wrócić. Ale że są znanymi bokserami, to ich przecież goprowcy zwiozą... 🙂

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...