Sezon 2024/2025

[kordiankw]

  W dniu 27.08.2024 o 19:59, Lexi napisał:

No coś Ty .. te>> 🙂

Rozwiń  

To strój na narty, tyle że wodne 😜

[Marcos73]

  W dniu 27.08.2024 o 19:31, Lexi napisał:

Nie aż tyle ile bym chciał..

Rozwiń  

W kupie siła, nie zapominaj! Nie wiem czy wejdą do fury wszystkie nasze Kastle😉.

pozdro

[Kaem]

  W dniu 27.08.2024 o 13:19, Lexi napisał:

 

 

Wiózł..wiózł ..no i przywiózł.. 🙂

Rozwiń  

Piękne dechy, Lexi!!!

[kordiankw]

  W dniu 28.08.2024 o 09:03, Kaem napisał:

Piękne dechy, Lexi!!!

Rozwiń  

I te amberowe łezki, coś pięknego 😀

[star]

  W dniu 27.08.2024 o 13:19, Lexi napisał:

 

 

Wiózł..wiózł ..no i przywiózł.. 🙂

Rozwiń  

No masz szersze, ale czy dłuższe?

[grimson]

Weszłą faza "check" po 5 tygodniach planu treningowego na siłowni. 

Poniżej wyniki z tego tygodnia vs plan:

- wyciskanie leżąc 105/120 [zaczynałem od 75]

- martwy ciąg 160/180 [zaczynałem od 110]

- przysiad 140/180 [zaczynałem od 90]

 

 

Edytowane 28 Sierpnia 2024 przez grimson

[Mitek]

Cześć

Trudno mi ocenić jak siła przekłada się na nart ale pamiętaj o elastyczności - jak się na tym nie znam ale 120kg podnieść w rękach leżąc ...???

Dobrze rozumiem???

POzdro

[Jan]

  W dniu 28.08.2024 o 19:33, grimson napisał:

Weszłą faza "check" po 5 tygodniach planu treningowego na siłowni. 

Poniżej wyniki z tego tygodnia vs plan:

- wyciskanie leżąc 105/120 [zaczynałem od 75]

- martwy ciąg 160/180 [zaczynałem od 110]

- przysiad 140/180 [zaczynałem od 90]

 

 

Rozwiń  

uważaj co byś się jakiś przepukliny nie nabawił bo jeszcze na narty nie pojedziesz

[grimson]

  W dniu 28.08.2024 o 21:37, Mitek napisał:

Cześć

Trudno mi ocenić jak siła przekłada się na nart ale pamiętaj o elastyczności - jak się na tym nie znam ale 120kg podnieść w rękach leżąc ...???

Dobrze rozumiem???

POzdro

Rozwiń  

Przykład z zawodów, jak wygląda wyciskanie leżąc:

 

[grimson]

  W dniu 29.08.2024 o 02:56, Jan napisał:

uważaj co byś się jakiś przepukliny nie nabawił bo jeszcze na narty nie pojedziesz

Rozwiń  

Podejścia na wyższych obciążeniach w przysiadzie i martwym ciągu wykonuję w pasie. Nie ma szans, żeby coś strzeliło.

[grimson]

No i pyk:

[grimson]

Follow up: rum from Havana

[Mitek]

  W dniu 29.08.2024 o 05:02, grimson napisał:

Przykład z zawodów, jak wygląda wyciskanie leżąc:

 

Rozwiń  

CZeść

Grimson, ja wiem jak wygląda wyiskanie na ławce - po prostu podziwiam Twój wynik. Podobnie wiem jak przebiega sztuczny przekop, który obecnie jest nazywany początkowym odcinkiem Baryczy. Nie trzeba mi tego rysować naprawdę. Nie za bardzo lubię być traktowany jak głupek ale doceniam chęć pomocy.

Pozdro

[Lexi]

WRESZCIE... otwarty nowy odcinek Zakopianki do Nowego Targu - omijając te nieszczęsne światła w Klikuszowej ..Maras nie będzie miał wymówki że się spóźnił na otwarcie "bo światła" pomykając swoim dyliżansem do Bukowiny.

[Marcos73]

  W dniu 31.08.2024 o 16:11, Lexi napisał:

WRESZCIE... otwarty nowy odcinek Zakopianki do Nowego Targu - omijając te nieszczęsne światła w Klikuszowej ..Maras nie będzie miał wymówki że się spóźnił na otwarcie "bo światła" pomykając swoim dyliżansem do Bukowiny.

Rozwiń  

Tak będzie, kupujemy sezonówki😉?

pozdro

[Kaem]

Jest jakaś męska inicjatywa grupowa na luty '25??

Qrde kombinuję gdzie szukać noclegu, bo to miesiąc feryjny ...

Ktoś, coś ?????

Odwagi!!!!

[Lexi]

  W dniu 1.09.2024 o 07:56, Kaem napisał:

Ktoś, coś ?????

Rozwiń  

Korbielów.. 🙂

[Kaem]

  W dniu 1.09.2024 o 08:17, Lexi napisał:

Korbielów.. 🙂

Rozwiń  

 

 

  W dniu 1.09.2024 o 08:17, Lexi napisał:

Korbielów.. 🙂

Rozwiń  

Bardzo chętnie, ale fajnie byłoby, gdyby nas się troszkę zebrało, qrde. W tym roku luty będzie śnieżny jak rzadko.

 

[Lexi]

  W dniu 1.09.2024 o 09:31, Kaem napisał:

 

 

Bardzo chętnie, ale fajnie byłoby, gdyby nas się troszkę zebrało, qrde. W tym roku luty będzie śnieżny jak rzadko.

 

Rozwiń  

Jak pierwsza połowa lutego to Rochace-Spalena..Słowacy zaczynają. ferie w 2 połowie miesiąca... kapitalny stok

[Kaem]

  W dniu 1.09.2024 o 09:33, Lexi napisał:

Jak pierwsza połowa lutego to Rochace-Spalena..Słowacy zaczynają. ferie w 2 połowie miesiąca... kapitalny stok

Rozwiń  

Chętnie dołączę na kilka dni, chyba że będziesz na jednodniówki latał ..?

[Lexi]

  W dniu 1.09.2024 o 09:45, Kaem napisał:

Chętnie dołączę na kilka dni, chyba że będziesz na jednodniówki latał ..?

Rozwiń  

Można skleić jakiś wypad stały lub objazdowy ..do uzgodnienia .. Tatry,  Beskidy, Alpy .. Andy.. ja jestem otwarty i dyspozycyjny.

edit. ....Kurza Góra

Edytowane 1 Września 2024 przez Lexi

[brachol]

  W dniu 31.08.2024 o 16:11, Lexi napisał:

WRESZCIE... otwarty nowy odcinek Zakopianki do Nowego Targu - omijając te nieszczęsne światła w Klikuszowej ..Maras nie będzie miał wymówki że się spóźnił na otwarcie "bo światła" pomykając swoim dyliżansem do Bukowiny.

Rozwiń  

Czytam, że można się tam zgubić... uważajcie!

[MarioJ]

  W dniu 3.09.2024 o 07:17, brachol napisał:

Czytam, że można się tam zgubić... uważajcie!

Rozwiń  

Pewnie Ci co stoją w kolejce na Giewont, gubią się wcześniej na zakopiance.

[brachol]

  W dniu 3.09.2024 o 07:30, MarioJ napisał:

Pewnie Ci co stoją w kolejce na Giewont, gubią się wcześniej na zakopiance.

Rozwiń  

Są jeszcze tacy, którzy dzwonią do Topr-u i chcą, żeby ich zwozić drogą z Morskiego Oka.

[SzymQ]

  W dniu 3.09.2024 o 08:01, brachol napisał:

Są jeszcze tacy, którzy dzwonią do Topr-u i chcą, żeby ich zwozić drogą z Morskiego Oka.

Rozwiń  

... bo weszli z psem i piesek nie ma siły wrócić. Ale że są znanymi bokserami, to ich przecież goprowcy zwiozą... 🙂