Sezon 2024/2025

[grimson]

W dniu 22.05.2024 o 17:18, Marcos73 napisał:

Cze

Chyba raczej sobie 😉. Wiem że zmieniłeś pracę, a to wiąże się początkowo z mniejszą ilości czasu wolnego dla siebie i bliskich. Trzeba się wdrożyć, ustawić etc. Wrzucałeś foty z Twojego komina i macie gdzie jeździć. Po kiego grzyba Ci kolejny grzmot. Żona formę zbuduje na narty - ale po co? No chyba że dla własnej satysfakcji i zdrowia. Zaplanuj fajny wypad na narty, w fajne miejsce z nieomal 100% pogodą, a podejście dziewczyn się zmieni do nart. W tym sezonie masz okazję, bo jak twierdzi Brachol mamy ferie w Low Season i można tanio pojechać w Alpy (a przynajmniej sporo taniej niż w sezonie). Ludzi będzie jeszcze mało, One pojeżdżą, Ty się w końcu wyjeździsz. CG jest pewnie fajna, ale gdy się jedzie na pogodę, ale nie na z góry planowany wcześniej urlop. Moja Żona też nie jest ani specjalną fanką narciarstwa ani specjalna fanką jazdy na rowerze, ale wystarczy odpowiedni bodziec i już pyta kiedy jedziemy do Madonny bo takie ma wspomnienia:

A i na rower mnie wyciąga w weekend, bo nie musi gotować 😉, ja ustalam tylko miejsce, zazwyczaj dość daleko (tak min. to 15 km od domu w jedną stronę). Tak było w sobotę. Niewiele do szczęścia potrzeba, tylko chytrym trzeba być. Jak głosi slogan reklamowy KFC - Be smart 🙂

pozdro i powodzonka

 

Zmobilizowałem żonę do zabranie się za siebie.

Hantelki, ćwiczenia mięśni brzucha, do tego rowerek- wszystko w domu. Żona ma wadę serca polegająca na tym, że tętno spoczynkowe rzadko schodzi poniżej 85/min. Więc taki rowerek stacjonarny, z pomiarem pulsu i zdefiniowaniem max pulsu w czasie ćwiczenia jest idealny. Bo nie dopuści, do wejścia w puls rzędu +150.

Czy będę sam jeździł na tym sprzęcie? Pewnie tak, jesienią i zimą. Teraz zostają zwykłe dwa koła.

[brachol]

@grimson jak małżonka trochę poćwiczy, to tętno powinno być niższe. 

[Jan]

1 godzinę temu, brachol napisał:

to tętno powinno być niższe.

można też zmienić małżonkę na taką o niższym tętnie

[grimson]

6 godzin temu, Jan napisał:

można też zmienić małżonkę na taką o niższym tętnie

Ja nie zmieniam, czuję że ty masz takie doświadczenie. 

[grimson]

9 godzin temu, brachol napisał:

@grimson jak małżonka trochę poćwiczy, to tętno powinno być niższe. 

To jest taka wada serducha, że odpadają wszystkie ćwiczenia blisko progu beztlenowego, bo jest to zwyczajnie niebezpieczne. Zostają raczej zabawy z progami 120-140 i raczej nie więcej.

Czy żonie spadnie tętno od regularnego rowerku? Coś tam pewnie pójdzie w dół w spoczynkowym, ale nie ma co liczyć na dobicie do "7" z przodu.

[brachol]

19 godzin temu, Jan napisał:

można też zmienić małżonkę na taką o niższym tętnie

a nie było mowy o "w zdrowiu i chorobie"? 

[Jan]

6 godzin temu, brachol napisał:

a nie było mowy o "w zdrowiu i chorobie"? 

Niestety to tylko teoria, wg statystyk GUS tylko w 2023 roku w Polsce otwarto ponad 81 tysięcy spraw rozwodowych a zawarto mniej niż 160 tysięcy małżeństw, czyli co drugi  ma w d. tą przysięgę.

Jak czytam że ON kupił dla NIEJ rowerek, ON zrobił dla NIEJ program na brzuszki i nogi i ONA ma ćwiczyć w domu a ON sobie pojedzie w teren a jak nie to CICHE DNI będą to przypomina mi klasycznego Araba.

[Victor]

3 godziny temu, Jan napisał:

klasycznego Araba

Do klasycznego brakuje przynajmniej trzech … 😉

[grimson]

Mam cel na nowy sezon: guma, DH i dzida w dół 😁:

[rulez]

Witam

Z ciekawości zapytam, na jakich stronach szukacie najczęściej kwater/noclegów? W tym roku już sobie i jeżdżacym w mojej rodzine obiecałem, że robimy wypad na narty Austria/Włochy.

[mig]

5 godzin temu, rulez napisał:

Witam

Z ciekawości zapytam, na jakich stronach szukacie najczęściej kwater/noclegów? W tym roku już sobie i jeżdżacym w mojej rodzine obiecałem, że robimy wypad na narty Austria/Włochy.

Na stronach gminnych/municypalnych lub malych biur podrozy.

Edytowane 30 Maja 2024 przez mig

[Jan]

6 godzin temu, rulez napisał:

Witam

Z ciekawości zapytam, na jakich stronach szukacie najczęściej kwater/noclegów? W tym roku już sobie i jeżdżacym w mojej rodzine obiecałem, że robimy wypad na narty Austria/Włochy.

wrzuć do Googlarki :

nazwa destynacji narciarskiej + Übernachtungen (Austria) lub + Pernottamenti (Włochy)

[Jan]

8 godzin temu, grimson napisał:

Mam cel na nowy sezon: guma, DH i dzida w dół 😁:

zapisz się na zawody o Puchar Białego Pierścienia

 

[grimson]

W ramach budowania formy pod nowy sezon, zacząłem z powrotem podnosić żelastwo.

Na razie wygląda to następująco, wszystkie wyniki z zapasem:

- bench press: 90kg

- deadlift: 130kg

- squat 120kg

Weszła zmiana żywienia, celuję w bench press 120kg, deadlift 180kg, squat 180kg już przed nowym sezonem. 

Do tego bieganie i rower. 

[mig]

Może interesowałoby Cie wniesienie kilku m3 drewna w klockach po 40 stopniach w górę to zapraszam. Znacznie lepszy trening niż jakieś zelastwo....  ;-))

[Jan]

22 godziny temu, grimson napisał:

W ramach budowania formy pod nowy sezon, zacząłem z powrotem podnosić żelastwo.

i gdzie planujesz jazde na nartach?

[moruniek]

23 godziny temu, grimson napisał:

W ramach budowania formy pod nowy sezon, zacząłem z powrotem podnosić żelastwo.

Na razie wygląda to następująco, wszystkie wyniki z zapasem:

- bench press: 90kg

- deadlift: 130kg

- squat 120kg

Weszła zmiana żywienia, celuję w bench press 120kg, deadlift 180kg, squat 180kg już przed nowym sezonem. 

Do tego bieganie i rower. 

Chcesz to osiągnąć w jeden niecały sezon ?

[brachol]

10 godzin temu, mig napisał:

Może interesowałoby Cie wniesienie kilku m3 drewna w klockach po 40 stopniach w górę to zapraszam. Znacznie lepszy trening niż jakieś zelastwo....  ;-))

A i dodatkowo widać, że cos się zrobiło, a nie tylko cały wysiłek w powietrze...

[grimson]

10 godzin temu, moruniek napisał:

Chcesz to osiągnąć w jeden niecały sezon ?

Kwestia treningów. Niedawno podnosiłem znacznie więcej w każdym z tych trzech bojów. Pamięć mięśniowa jest, motywacja także.

[Victor]

Na zewnątrz +30 w środku -4 😅 

Pierwsze nartowanie w nowym sezonie . 
 

Warunki bardzo fajne. Od dziś wszystko działa. Piste 1 rezerwacja kluby -dziś ćwiczą Kanadyjczycy, snowpark działający i na dwójce bez tłoku . 

Syn pierwsze nartowanie po ubiegłym sezonie( luty w Zwardoniu ) i całkiem dobrze mu idzie,widać,że nie zapomniał . Dobra robota @Adam ..DUCH 👌
 

Edytowane 15 Lipca 2024 przez Victor

[Marcos73]

Godzinę temu, Victor napisał:

Na zewnątrz +30 w środku -4 😅 

Pierwsze nartowanie w nowym sezonie . 
 

Warunki bardzo fajne. Od dziś wszystko działa. Piste 1 rezerwacja kluby -dziś ćwiczą Kanadyjczycy, snowpark działający i na dwójce bez tłoku . 

Syn pierwsze nartowanie po ubiegłym sezonie( luty w Zwardoniu ) i całkiem dobrze mu idzie,widać,że nie zapomniał . Dobra robota @Adam ..DUCH 👌
 

Wariat 😉

pozdro

Chociaż masz blisko - to jeszcze rozumiem.

 

[Victor]

1 godzinę temu, Marcos73 napisał:

Wariat 😉

pozdro

Chociaż masz blisko - to jeszcze rozumiem.

 

To się nazywa już wariactwo 😅

…wychodzisz z zamrażarki a na zewnątrz upal, że czujesz jakby ktoś Ci bejsbolem w przód twarzy dobrze strzelił a na dobitkę jeszcze schody 🤷‍♂️🤪

 

pozdro

[Mitek]

Czesć

A jakie marnotrawstwo energii...

Pozdro

[Jan]

Godzinę temu, Mitek napisał:

A jakie marnotrawstwo energii.

na dachu hali zamontowano ponad 10 tysięcy solarów - wystarcza na działanie chłodzenia a nadmiar oddają do sieci

[Wujot2]

Godzinę temu, Jan napisał:

na dachu hali zamontowano ponad 10 tysięcy solarów - wystarcza na działanie chłodzenia a nadmiar oddają do sieci

To chyba ma duży sens bo pewnie najwięcej energii potrzeba w upalne dni. Czyli jest dobra korelacja z potrzebami.