grimson Napisano 25 Maja Autor Udostępnij Napisano 25 Maja W dniu 22.05.2024 o 17:18, Marcos73 napisał: Cze Chyba raczej sobie 😉. Wiem że zmieniłeś pracę, a to wiąże się początkowo z mniejszą ilości czasu wolnego dla siebie i bliskich. Trzeba się wdrożyć, ustawić etc. Wrzucałeś foty z Twojego komina i macie gdzie jeździć. Po kiego grzyba Ci kolejny grzmot. Żona formę zbuduje na narty - ale po co? No chyba że dla własnej satysfakcji i zdrowia. Zaplanuj fajny wypad na narty, w fajne miejsce z nieomal 100% pogodą, a podejście dziewczyn się zmieni do nart. W tym sezonie masz okazję, bo jak twierdzi Brachol mamy ferie w Low Season i można tanio pojechać w Alpy (a przynajmniej sporo taniej niż w sezonie). Ludzi będzie jeszcze mało, One pojeżdżą, Ty się w końcu wyjeździsz. CG jest pewnie fajna, ale gdy się jedzie na pogodę, ale nie na z góry planowany wcześniej urlop. Moja Żona też nie jest ani specjalną fanką narciarstwa ani specjalna fanką jazdy na rowerze, ale wystarczy odpowiedni bodziec i już pyta kiedy jedziemy do Madonny bo takie ma wspomnienia: A i na rower mnie wyciąga w weekend, bo nie musi gotować 😉, ja ustalam tylko miejsce, zazwyczaj dość daleko (tak min. to 15 km od domu w jedną stronę). Tak było w sobotę. Niewiele do szczęścia potrzeba, tylko chytrym trzeba być. Jak głosi slogan reklamowy KFC - Be smart 🙂 pozdro i powodzonka Zmobilizowałem żonę do zabranie się za siebie. Hantelki, ćwiczenia mięśni brzucha, do tego rowerek- wszystko w domu. Żona ma wadę serca polegająca na tym, że tętno spoczynkowe rzadko schodzi poniżej 85/min. Więc taki rowerek stacjonarny, z pomiarem pulsu i zdefiniowaniem max pulsu w czasie ćwiczenia jest idealny. Bo nie dopuści, do wejścia w puls rzędu +150. Czy będę sam jeździł na tym sprzęcie? Pewnie tak, jesienią i zimą. Teraz zostają zwykłe dwa koła. 2 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
brachol Napisano 25 Maja Udostępnij Napisano 25 Maja @grimson jak małżonka trochę poćwiczy, to tętno powinno być niższe. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Jan Napisano 25 Maja Udostępnij Napisano 25 Maja 1 godzinę temu, brachol napisał: to tętno powinno być niższe. można też zmienić małżonkę na taką o niższym tętnie 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
grimson Napisano 25 Maja Autor Udostępnij Napisano 25 Maja 6 godzin temu, Jan napisał: można też zmienić małżonkę na taką o niższym tętnie Ja nie zmieniam, czuję że ty masz takie doświadczenie. 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
grimson Napisano 25 Maja Autor Udostępnij Napisano 25 Maja 9 godzin temu, brachol napisał: @grimson jak małżonka trochę poćwiczy, to tętno powinno być niższe. To jest taka wada serducha, że odpadają wszystkie ćwiczenia blisko progu beztlenowego, bo jest to zwyczajnie niebezpieczne. Zostają raczej zabawy z progami 120-140 i raczej nie więcej. Czy żonie spadnie tętno od regularnego rowerku? Coś tam pewnie pójdzie w dół w spoczynkowym, ale nie ma co liczyć na dobicie do "7" z przodu. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
brachol Napisano 26 Maja Udostępnij Napisano 26 Maja 19 godzin temu, Jan napisał: można też zmienić małżonkę na taką o niższym tętnie a nie było mowy o "w zdrowiu i chorobie"? 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Jan Napisano 26 Maja Udostępnij Napisano 26 Maja 6 godzin temu, brachol napisał: a nie było mowy o "w zdrowiu i chorobie"? Niestety to tylko teoria, wg statystyk GUS tylko w 2023 roku w Polsce otwarto ponad 81 tysięcy spraw rozwodowych a zawarto mniej niż 160 tysięcy małżeństw, czyli co drugi ma w d. tą przysięgę. Jak czytam że ON kupił dla NIEJ rowerek, ON zrobił dla NIEJ program na brzuszki i nogi i ONA ma ćwiczyć w domu a ON sobie pojedzie w teren a jak nie to CICHE DNI będą to przypomina mi klasycznego Araba. 4 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Victor Napisano 26 Maja Udostępnij Napisano 26 Maja 3 godziny temu, Jan napisał: klasycznego Araba Do klasycznego brakuje przynajmniej trzech … 😉 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
grimson Napisano 30 Maja Autor Udostępnij Napisano 30 Maja Mam cel na nowy sezon: guma, DH i dzida w dół 😁: RPReplay_Final1717051803.mp4 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
rulez Napisano 30 Maja Udostępnij Napisano 30 Maja Witam Z ciekawości zapytam, na jakich stronach szukacie najczęściej kwater/noclegów? W tym roku już sobie i jeżdżacym w mojej rodzine obiecałem, że robimy wypad na narty Austria/Włochy. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
mig Napisano 30 Maja Udostępnij Napisano 30 Maja (edytowane) 5 godzin temu, rulez napisał: Witam Z ciekawości zapytam, na jakich stronach szukacie najczęściej kwater/noclegów? W tym roku już sobie i jeżdżacym w mojej rodzine obiecałem, że robimy wypad na narty Austria/Włochy. Na stronach gminnych/municypalnych lub malych biur podrozy. Edytowane 30 Maja przez mig Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Jan Napisano 30 Maja Udostępnij Napisano 30 Maja 6 godzin temu, rulez napisał: Witam Z ciekawości zapytam, na jakich stronach szukacie najczęściej kwater/noclegów? W tym roku już sobie i jeżdżacym w mojej rodzine obiecałem, że robimy wypad na narty Austria/Włochy. wrzuć do Googlarki : nazwa destynacji narciarskiej + Übernachtungen (Austria) lub + Pernottamenti (Włochy) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Jan Napisano 30 Maja Udostępnij Napisano 30 Maja 8 godzin temu, grimson napisał: Mam cel na nowy sezon: guma, DH i dzida w dół 😁: zapisz się na zawody o Puchar Białego Pierścienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
grimson Napisano 20 Czerwca Autor Udostępnij Napisano 20 Czerwca W ramach budowania formy pod nowy sezon, zacząłem z powrotem podnosić żelastwo. Na razie wygląda to następująco, wszystkie wyniki z zapasem: - bench press: 90kg - deadlift: 130kg - squat 120kg Weszła zmiana żywienia, celuję w bench press 120kg, deadlift 180kg, squat 180kg już przed nowym sezonem. Do tego bieganie i rower. 1 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
mig Napisano 21 Czerwca Udostępnij Napisano 21 Czerwca Może interesowałoby Cie wniesienie kilku m3 drewna w klockach po 40 stopniach w górę to zapraszam. Znacznie lepszy trening niż jakieś zelastwo.... ;-)) 3 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Jan Napisano 21 Czerwca Udostępnij Napisano 21 Czerwca 22 godziny temu, grimson napisał: W ramach budowania formy pod nowy sezon, zacząłem z powrotem podnosić żelastwo. i gdzie planujesz jazde na nartach? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
moruniek Napisano 21 Czerwca Udostępnij Napisano 21 Czerwca 23 godziny temu, grimson napisał: W ramach budowania formy pod nowy sezon, zacząłem z powrotem podnosić żelastwo. Na razie wygląda to następująco, wszystkie wyniki z zapasem: - bench press: 90kg - deadlift: 130kg - squat 120kg Weszła zmiana żywienia, celuję w bench press 120kg, deadlift 180kg, squat 180kg już przed nowym sezonem. Do tego bieganie i rower. Chcesz to osiągnąć w jeden niecały sezon ? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
brachol Napisano 22 Czerwca Udostępnij Napisano 22 Czerwca 10 godzin temu, mig napisał: Może interesowałoby Cie wniesienie kilku m3 drewna w klockach po 40 stopniach w górę to zapraszam. Znacznie lepszy trening niż jakieś zelastwo.... ;-)) A i dodatkowo widać, że cos się zrobiło, a nie tylko cały wysiłek w powietrze... 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
grimson Napisano 22 Czerwca Autor Udostępnij Napisano 22 Czerwca 10 godzin temu, moruniek napisał: Chcesz to osiągnąć w jeden niecały sezon ? Kwestia treningów. Niedawno podnosiłem znacznie więcej w każdym z tych trzech bojów. Pamięć mięśniowa jest, motywacja także. 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Victor Napisano 15 Lipca Udostępnij Napisano 15 Lipca (edytowane) Na zewnątrz +30 w środku -4 😅 Pierwsze nartowanie w nowym sezonie . Warunki bardzo fajne. Od dziś wszystko działa. Piste 1 rezerwacja kluby -dziś ćwiczą Kanadyjczycy, snowpark działający i na dwójce bez tłoku . Syn pierwsze nartowanie po ubiegłym sezonie( luty w Zwardoniu ) i całkiem dobrze mu idzie,widać,że nie zapomniał . Dobra robota @Adam ..DUCH 👌 Edytowane 15 Lipca przez Victor 3 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Marcos73 Napisano 15 Lipca Udostępnij Napisano 15 Lipca Godzinę temu, Victor napisał: Na zewnątrz +30 w środku -4 😅 Pierwsze nartowanie w nowym sezonie . Warunki bardzo fajne. Od dziś wszystko działa. Piste 1 rezerwacja kluby -dziś ćwiczą Kanadyjczycy, snowpark działający i na dwójce bez tłoku . Syn pierwsze nartowanie po ubiegłym sezonie( luty w Zwardoniu ) i całkiem dobrze mu idzie,widać,że nie zapomniał . Dobra robota @Adam ..DUCH 👌 Wariat 😉 pozdro Chociaż masz blisko - to jeszcze rozumiem. 3 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Victor Napisano 15 Lipca Udostępnij Napisano 15 Lipca 1 godzinę temu, Marcos73 napisał: Wariat 😉 pozdro Chociaż masz blisko - to jeszcze rozumiem. To się nazywa już wariactwo 😅 …wychodzisz z zamrażarki a na zewnątrz upal, że czujesz jakby ktoś Ci bejsbolem w przód twarzy dobrze strzelił a na dobitkę jeszcze schody 🤷♂️🤪 pozdro 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Mitek Napisano 15 Lipca Udostępnij Napisano 15 Lipca Czesć A jakie marnotrawstwo energii... Pozdro Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Jan Napisano 15 Lipca Udostępnij Napisano 15 Lipca Godzinę temu, Mitek napisał: A jakie marnotrawstwo energii. na dachu hali zamontowano ponad 10 tysięcy solarów - wystarcza na działanie chłodzenia a nadmiar oddają do sieci Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Wujot2 Napisano 15 Lipca Udostępnij Napisano 15 Lipca Godzinę temu, Jan napisał: na dachu hali zamontowano ponad 10 tysięcy solarów - wystarcza na działanie chłodzenia a nadmiar oddają do sieci To chyba ma duży sens bo pewnie najwięcej energii potrzeba w upalne dni. Czyli jest dobra korelacja z potrzebami. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.