Sezon 2024/2025

[Spiochu]

W dniu 20.06.2024 o 22:23, grimson napisał:

W ramach budowania formy pod nowy sezon, zacząłem z powrotem podnosić żelastwo.

Na razie wygląda to następująco, wszystkie wyniki z zapasem:

- bench press: 90kg

- deadlift: 130kg

- squat 120kg

Ile lat i jak często trzeba trenować, by osiągnąć takie wyniki?

[star]

10 godzin temu, Spiochu napisał:

Ile lat i jak często trzeba trenować, by osiągnąć takie wyniki?

Przede wszystkim spytaj Grimsona o masę i wzrost, wszak chłop na schwał z niego.

[grimson]

11 godzin temu, Spiochu napisał:

Ile lat i jak często trzeba trenować, by osiągnąć takie wyniki?

Dojście do przysiadu 170kg, martwy 200kg, wyciskanie 150kg zajęło mi 5 lat treningów. Do tego wchodziło sporadycznie białko i kreatyna (kasa). Treningi 3x w tyg, bez instruktora, i bez specjalnego planu treningowego.

Mam parametry 192/104.

[Victor]

Na zewnątrz rzeźnia,wsiadając do auta temp. 🤦‍♂️ choć po chwili kilka stoninspadlo to i tak duże wyzwanie usiedzieć w aucie …nie mówiąc o jakiś dziwnych aktywnościach więc trzeba było zmienić plany na wieczorne nartowanie 😅

Trochę młodzieży korzysta więc raczej nie zwariowałem 

obłożenia wielkiego nie ma jak na sobotni wieczór 

piste 2

snowpark 

piste 1 też bez tłumów-spokojnie można ćwiczyć 

temp -3 

pozdro serdeczne 

[Jan]

Atak myśle że we wrześniu też tam wpadnę 

[Victor]

46 minut temu, Jan napisał:

Atak myśle że we wrześniu też tam wpadnę 

Obecnie są kapitalne jak na halę warunki. Nowa warstwa plus co jakiś czas dośnieżają a staraą wywieźli i zrobił się-powiedzmy śnieg, kaszy którą znałem brak. Na trasie czerwonej oczywiście wydzielili wąską boczną sciezke na której widoczne są fragmenty lodu. Klubów dość sporo,ogólnie w ośrodku widać turystów z różnych stron świata   Po bokach szczególnie na niebieskiej tworzą się minimalne dosłownie odsypy przez co mało kto tam wjeżdża -wolą środkiem, pozostaje miejsce idealne do jazdy krótkim jak jest pusto to i w średnim po całej szerokości  . 
 

Pozdrwiam

Edytowane 20 Lipca przez Victor

[Victor]

Droga daleka a nauki przede mną cała masa ale to ta narta i słuszny czas na następny progres ,chociaż Volkla nie przekreślam to jednak to inna narta . 
Dynastar zdecydowanie twardszy i stabilniejszy nawet na moim poziomie czy tu w hali  jest to wyczuwalne . Średni skręt wow jestem pod wrażeniem stabilności jedzie jak po szynie a ja sam jestem siebie bardzo pewny,krótki też chociaż jeszcze mam instynkt zachowawczy-trzeba dłuższej chwilki  . Wrażenie z pierwszej sesji rozruchowej bardzo pozytywne . Oczywiście jestem ciekaw nadal jej w różnych warunkach trasowych .Pazur ma i to czuć . 
 

 

[grimson]

Folgarida na tydzień ferii w krainie ziemniaka zarezerwowana, plan na 6 dni na białym.

[Marcos73]

1 minutę temu, grimson napisał:

Folgarida na tydzień ferii w krainie ziemniaka zarezerwowana, plan na 6 dni na białym.

Mam nadzieję, że karnety na całą Madonnę kupujesz. Dziewczyny powinny być zachwycone, jak coś, to pytaj, znam tą miejscówkę jak własną kieszeń.👍

pozdro

[grimson]

Teraz, Marcos73 napisał:

Mam nadzieję, że karnety na całą Madonnę kupujesz. Dziewczyny powinny być zachwycone, jak coś, to pytaj, znam tą miejscówkę jak własną kieszeń.👍

pozdro

Taki jest plan, żeby jak najwięcej jeździć. Uderzę na PW w temacie miejscówki.

[Marcos73]

6 minut temu, grimson napisał:

Taki jest plan, żeby jak najwięcej jeździć. Uderzę na PW w temacie miejscówki.

Btw, kiedy macie ferie?

pozdro

[Jan]

20 minut temu, grimson napisał:

Folgarida na tydzień ferii w krainie ziemniaka zarezerwowana, plan na 6 dni na białym.

wygląda na to że jesteś prawdziwym wielbicielem Val di Sole

[grimson]

43 minuty temu, Marcos73 napisał:

Btw, kiedy macie ferie?

pozdro

20 stycznia-2 lutego 2025

[Marcos73]

26 minut temu, grimson napisał:

20 stycznia-2 lutego 2025

Kwatera, czy hotel?

pozdro

[grimson]

10 godzin temu, Marcos73 napisał:

Kwatera, czy hotel?

pozdro

Kwatera

[Jan]

Godzinę temu, grimson napisał:

Kwatera

pod wyciągiem ?

[grimson]

7 minut temu, Jan napisał:

pod wyciągiem ?

Si.

[moruniek]

W dniu 15.07.2024 o 23:47, Spiochu napisał:

Ile lat i jak często trzeba trenować, by osiągnąć takie wyniki?

To bardzo indywidualna kwestia. 

[MarioJ]

Na narty pojedziemy S3. Otworzyli odcinek Bolków - Kamienna Góra.

 

[Gabrik]

W dniu 27.07.2024 o 21:49, Jan napisał:

wygląda na to że jesteś prawdziwym wielbicielem Val di Sole

Janie, raczej próbuje przełamać pewne fatum.

[grimson]

2 godziny temu, MarioJ napisał:

Na narty pojedziemy S3. Otworzyli odcinek Bolków - Kamienna Góra.

 

Skraca się droga, w moim przypadku, do Karpacza. Może nie tyle co skraca, ile przyśpiesza. Można zasuwać dłużej. S3.

Do tego w ramach tego nowego odcinka, otworzyli dwa tunele. W tym najdłuższy w Polsce, 2,3km długości. Czekam teraz na ustawienie fotoradaru przy wylocie, lub odcinkowego pomiaru prędkości.

https://www.money.pl/gospodarka/najdluzszy-tunel-w-polsce-otwarty-kierowcy-juz-moga-jezdzic-nowym-odcinkiem-s3-7055375096347200a.html

[MarioJ]

2 godziny temu, grimson napisał:

Skraca się droga, w moim przypadku, do Karpacza. Może nie tyle co skraca, ile przyśpiesza. Można zasuwać dłużej. S3.

Do tego w ramach tego nowego odcinka, otworzyli dwa tunele. W tym najdłuższy w Polsce, 2,3km długości. Czekam teraz na ustawienie fotoradaru przy wylocie, lub odcinkowego pomiaru prędkości.

https://www.money.pl/gospodarka/najdluzszy-tunel-w-polsce-otwarty-kierowcy-juz-moga-jezdzic-nowym-odcinkiem-s3-7055375096347200a.html

 

Odcinkowy pomiar prędkości już jest. Coś wyjątkowego że nowa droga i od razu kontrola wbudowana.

W tunelu 80-ka.

 

[grimson]

33 minuty temu, MarioJ napisał:

 

Odcinkowy pomiar prędkości już jest. Coś wyjątkowego że nowa droga i od razu kontrola wbudowana.

W tunelu 80-ka.

 

Czy to nie wspaniałe, że budujący drogę myślą o wpływach do budżetu? Lipy nie ma.

[kordiankw]

1 godzinę temu, MarioJ napisał:

 

Odcinkowy pomiar prędkości już jest. Coś wyjątkowego że nowa droga i od razu kontrola wbudowana.

W tunelu 80-ka.

 

I bardzo dobrze, powstrzyma to mistrzów prostej od bicia rekordów w tunelu. Taki spalony samochód w tunelu, wyłącza tunel z użytku na kilka miesięcy, o zagrożeniu podczas pożaru dla innych kierowców, nie trzeba wspominać. 

[grimson]

Totalna lipa, tunele są od selekcji R4 vs V8, V12: