Sezon 2024/2025

[grimson]

  W dniu 22.05.2024 o 15:18, Marcos73 napisał:

Cze

Chyba raczej sobie 😉. Wiem że zmieniłeś pracę, a to wiąże się początkowo z mniejszą ilości czasu wolnego dla siebie i bliskich. Trzeba się wdrożyć, ustawić etc. Wrzucałeś foty z Twojego komina i macie gdzie jeździć. Po kiego grzyba Ci kolejny grzmot. Żona formę zbuduje na narty - ale po co? No chyba że dla własnej satysfakcji i zdrowia. Zaplanuj fajny wypad na narty, w fajne miejsce z nieomal 100% pogodą, a podejście dziewczyn się zmieni do nart. W tym sezonie masz okazję, bo jak twierdzi Brachol mamy ferie w Low Season i można tanio pojechać w Alpy (a przynajmniej sporo taniej niż w sezonie). Ludzi będzie jeszcze mało, One pojeżdżą, Ty się w końcu wyjeździsz. CG jest pewnie fajna, ale gdy się jedzie na pogodę, ale nie na z góry planowany wcześniej urlop. Moja Żona też nie jest ani specjalną fanką narciarstwa ani specjalna fanką jazdy na rowerze, ale wystarczy odpowiedni bodziec i już pyta kiedy jedziemy do Madonny bo takie ma wspomnienia:

A i na rower mnie wyciąga w weekend, bo nie musi gotować 😉, ja ustalam tylko miejsce, zazwyczaj dość daleko (tak min. to 15 km od domu w jedną stronę). Tak było w sobotę. Niewiele do szczęścia potrzeba, tylko chytrym trzeba być. Jak głosi slogan reklamowy KFC - Be smart 🙂

pozdro i powodzonka

 

Rozwiń  

Zmobilizowałem żonę do zabranie się za siebie.

Hantelki, ćwiczenia mięśni brzucha, do tego rowerek- wszystko w domu. Żona ma wadę serca polegająca na tym, że tętno spoczynkowe rzadko schodzi poniżej 85/min. Więc taki rowerek stacjonarny, z pomiarem pulsu i zdefiniowaniem max pulsu w czasie ćwiczenia jest idealny. Bo nie dopuści, do wejścia w puls rzędu +150.

Czy będę sam jeździł na tym sprzęcie? Pewnie tak, jesienią i zimą. Teraz zostają zwykłe dwa koła.

[brachol]

@grimson jak małżonka trochę poćwiczy, to tętno powinno być niższe. 

[Jan]

  W dniu 25.05.2024 o 10:48, brachol napisał:

to tętno powinno być niższe.

Rozwiń  

można też zmienić małżonkę na taką o niższym tętnie

[grimson]

  W dniu 25.05.2024 o 12:23, Jan napisał:

można też zmienić małżonkę na taką o niższym tętnie

Rozwiń  

Ja nie zmieniam, czuję że ty masz takie doświadczenie. 

[grimson]

  W dniu 25.05.2024 o 10:48, brachol napisał:

@grimson jak małżonka trochę poćwiczy, to tętno powinno być niższe. 

Rozwiń  

To jest taka wada serducha, że odpadają wszystkie ćwiczenia blisko progu beztlenowego, bo jest to zwyczajnie niebezpieczne. Zostają raczej zabawy z progami 120-140 i raczej nie więcej.

Czy żonie spadnie tętno od regularnego rowerku? Coś tam pewnie pójdzie w dół w spoczynkowym, ale nie ma co liczyć na dobicie do "7" z przodu.

[brachol]

  W dniu 25.05.2024 o 12:23, Jan napisał:

można też zmienić małżonkę na taką o niższym tętnie

Rozwiń  

a nie było mowy o "w zdrowiu i chorobie"? 

[Jan]

  W dniu 26.05.2024 o 07:59, brachol napisał:

a nie było mowy o "w zdrowiu i chorobie"? 

Rozwiń  

Niestety to tylko teoria, wg statystyk GUS tylko w 2023 roku w Polsce otwarto ponad 81 tysięcy spraw rozwodowych a zawarto mniej niż 160 tysięcy małżeństw, czyli co drugi  ma w d. tą przysięgę.

Jak czytam że ON kupił dla NIEJ rowerek, ON zrobił dla NIEJ program na brzuszki i nogi i ONA ma ćwiczyć w domu a ON sobie pojedzie w teren a jak nie to CICHE DNI będą to przypomina mi klasycznego Araba.

[Victor]

  W dniu 26.05.2024 o 14:14, Jan napisał:

klasycznego Araba

Rozwiń  

Do klasycznego brakuje przynajmniej trzech … 😉

[grimson]

Mam cel na nowy sezon: guma, DH i dzida w dół 😁:

[rulez]

Witam

Z ciekawości zapytam, na jakich stronach szukacie najczęściej kwater/noclegów? W tym roku już sobie i jeżdżacym w mojej rodzine obiecałem, że robimy wypad na narty Austria/Włochy.

[mig]

  W dniu 30.05.2024 o 08:23, rulez napisał:

Witam

Z ciekawości zapytam, na jakich stronach szukacie najczęściej kwater/noclegów? W tym roku już sobie i jeżdżacym w mojej rodzine obiecałem, że robimy wypad na narty Austria/Włochy.

Rozwiń  

Na stronach gminnych/municypalnych lub malych biur podrozy.

Edytowane 30 Maja 2024 przez mig

[Jan]

  W dniu 30.05.2024 o 08:23, rulez napisał:

Witam

Z ciekawości zapytam, na jakich stronach szukacie najczęściej kwater/noclegów? W tym roku już sobie i jeżdżacym w mojej rodzine obiecałem, że robimy wypad na narty Austria/Włochy.

Rozwiń  

wrzuć do Googlarki :

nazwa destynacji narciarskiej + Übernachtungen (Austria) lub + Pernottamenti (Włochy)

[Jan]

  W dniu 30.05.2024 o 06:55, grimson napisał:

Mam cel na nowy sezon: guma, DH i dzida w dół 😁:

Rozwiń  

zapisz się na zawody o Puchar Białego Pierścienia

 

[grimson]

W ramach budowania formy pod nowy sezon, zacząłem z powrotem podnosić żelastwo.

Na razie wygląda to następująco, wszystkie wyniki z zapasem:

- bench press: 90kg

- deadlift: 130kg

- squat 120kg

Weszła zmiana żywienia, celuję w bench press 120kg, deadlift 180kg, squat 180kg już przed nowym sezonem. 

Do tego bieganie i rower. 

[mig]

Może interesowałoby Cie wniesienie kilku m3 drewna w klockach po 40 stopniach w górę to zapraszam. Znacznie lepszy trening niż jakieś zelastwo....  ;-))

[Jan]

  W dniu 20.06.2024 o 20:23, grimson napisał:

W ramach budowania formy pod nowy sezon, zacząłem z powrotem podnosić żelastwo.

Rozwiń  

i gdzie planujesz jazde na nartach?

[moruniek]

  W dniu 20.06.2024 o 20:23, grimson napisał:

W ramach budowania formy pod nowy sezon, zacząłem z powrotem podnosić żelastwo.

Na razie wygląda to następująco, wszystkie wyniki z zapasem:

- bench press: 90kg

- deadlift: 130kg

- squat 120kg

Weszła zmiana żywienia, celuję w bench press 120kg, deadlift 180kg, squat 180kg już przed nowym sezonem. 

Do tego bieganie i rower. 

Rozwiń  

Chcesz to osiągnąć w jeden niecały sezon ?

[brachol]

  W dniu 21.06.2024 o 18:27, mig napisał:

Może interesowałoby Cie wniesienie kilku m3 drewna w klockach po 40 stopniach w górę to zapraszam. Znacznie lepszy trening niż jakieś zelastwo....  ;-))

Rozwiń  

A i dodatkowo widać, że cos się zrobiło, a nie tylko cały wysiłek w powietrze...

[grimson]

  W dniu 21.06.2024 o 20:14, moruniek napisał:

Chcesz to osiągnąć w jeden niecały sezon ?

Rozwiń  

Kwestia treningów. Niedawno podnosiłem znacznie więcej w każdym z tych trzech bojów. Pamięć mięśniowa jest, motywacja także.

[Victor]

Na zewnątrz +30 w środku -4 😅 

Pierwsze nartowanie w nowym sezonie . 
 

Warunki bardzo fajne. Od dziś wszystko działa. Piste 1 rezerwacja kluby -dziś ćwiczą Kanadyjczycy, snowpark działający i na dwójce bez tłoku . 

Syn pierwsze nartowanie po ubiegłym sezonie( luty w Zwardoniu ) i całkiem dobrze mu idzie,widać,że nie zapomniał . Dobra robota @Adam ..DUCH 👌
 

Edytowane 15 Lipca 2024 przez Victor

[Marcos73]

  W dniu 15.07.2024 o 12:39, Victor napisał:

Na zewnątrz +30 w środku -4 😅 

Pierwsze nartowanie w nowym sezonie . 
 

Warunki bardzo fajne. Od dziś wszystko działa. Piste 1 rezerwacja kluby -dziś ćwiczą Kanadyjczycy, snowpark działający i na dwójce bez tłoku . 

Syn pierwsze nartowanie po ubiegłym sezonie( luty w Zwardoniu ) i całkiem dobrze mu idzie,widać,że nie zapomniał . Dobra robota @Adam ..DUCH 👌
 

Rozwiń  

Wariat 😉

pozdro

Chociaż masz blisko - to jeszcze rozumiem.

 

[Victor]

  W dniu 15.07.2024 o 13:52, Marcos73 napisał:

Wariat 😉

pozdro

Chociaż masz blisko - to jeszcze rozumiem.

 

Rozwiń  

To się nazywa już wariactwo 😅

…wychodzisz z zamrażarki a na zewnątrz upal, że czujesz jakby ktoś Ci bejsbolem w przód twarzy dobrze strzelił a na dobitkę jeszcze schody 🤷‍♂️🤪

 

pozdro

[Mitek]

Czesć

A jakie marnotrawstwo energii...

Pozdro

[Jan]

  W dniu 15.07.2024 o 18:46, Mitek napisał:

A jakie marnotrawstwo energii.

Rozwiń  

na dachu hali zamontowano ponad 10 tysięcy solarów - wystarcza na działanie chłodzenia a nadmiar oddają do sieci

[Wujot2]

  W dniu 15.07.2024 o 19:54, Jan napisał:

na dachu hali zamontowano ponad 10 tysięcy solarów - wystarcza na działanie chłodzenia a nadmiar oddają do sieci

Rozwiń  

To chyba ma duży sens bo pewnie najwięcej energii potrzeba w upalne dni. Czyli jest dobra korelacja z potrzebami.