Co może powodować A-Frame w moim przypadku ? Analiza dodatkowych błędów i ćwiczenia. Film oraz zdjęcia

[FolkLemur]

Cześć 18 lutego wybieram się na tydzień do Włoch i chciałbym mocno popracować nad swoją techniką jazdy. Zauważyłem że dużym problemem u mnie jest tzw. A-Frame. Przed wyjazdem chciałbym przyjąć jakąś taktykę od czego zacząć i na czym się skupić. Planuje także wykupić subskrypcję Projected Productions (Paul Lorenz i spółka) i na niej bazować trening techniki. Na zdjęciach widnieje ewidentna różnica w kącie pochylenia nart podczas zakrętu, najgorzej jest podczas skrętu w prawo. Skręt w prawo czasami wydaje się jak niedokończone zdanie, ucięte w poł słowa. Jestem prawonożny. Mam wrażenie że moje ruchy są czasami ospałe/spóźnione a noga wewnętrzna jest pozostawiona sama sobie. Wydaję mi się także że czasami występuje u mnie zbyt duża różnica pomiędzy czubkami nart (jedna zbyt mocno cofnięta niż druga). Narty nie były ostrzone przed wyjazdem z którego załączyłem nagranie wideo i zdjęcia. Wydaje mi się że ten nieszczęsny A-Frame może być jednym z większych czynników blokujących głębsze zejście w zakręcie. W razie potrzeby lepszego zobrazowania techniki jazdy mogę zuploadować film z perspektywy takiej jak na zdjęciach, niestety nie posiadam filmu i zdjęć od frontu.

Wymyśliłem sobie ćwiczenie polegające na wpięciu jednej narty i skupianiu się na wykonywaniu łuków ciętych tak aby wymusić pochylenie kolana do stoku na narcie górnej, czy mogłoby to pomóc wyrobić dobry nawyk?

Będę wdzięczy za poradę i krytykę nad czym popracować, oprócz poruszonego głównie problemu.

LINK DO FILMU: https://youtu.be/wD2Keytmj7E - jazda zaczyna się od 1:20, proszę nie zwracać uwagi na dźwięk xD 

[Mitek]

Cześć

Ile masz lat? Ile lat jeździsz na nartach, gdzie?

Na wszystkich zdjęciach jedziesz w odchyleniu i tym bym się zajął w pierwszej kolejności.

Pozdro

[AndRand_v2]

A-frame just wynikiem nierównego zakrawędziowania.

To znaczy - najpierw trzeba umieć krawędziować zewnętrzną. Jak się robi to już bez udziału świadomości to można zacząć krawędziować wewnętrzną. I wyrównywać zakrawędziowania. No chyba, że ma się rozdzielność uwagi i ktoś potrafi się uczyć obu rzeczy naraz.

Albo ktoś chce ładnie wyglądać na zdjęciach to może ćwiczyć równe przechylanie nart i kolan nawet bez krawędziowania.

[Mikoski]

35 minut temu, FolkLemur napisał:

Cześć 18 lutego wybieram się na tydzień do Włoch i chciałbym mocno popracować nad swoją techniką jazdy. Zauważyłem że dużym problemem u mnie jest tzw. A-Frame. Przed wyjazdem chciałbym przyjąć jakąś taktykę od czego zacząć i na czym się skupić. Planuje także wykupić subskrypcję Projected Productions (Paul Lorenz i spółka) i na niej bazować trening techniki. Na zdjęciach widnieje ewidentna różnica w kącie pochylenia nart podczas zakrętu, najgorzej jest podczas skrętu w prawo. Skręt w prawo czasami wydaje się jak niedokończone zdanie, ucięte w poł słowa. Jestem prawonożny. Mam wrażenie że moje ruchy są czasami ospałe/spóźnione a noga wewnętrzna jest pozostawiona sama sobie. Wydaję mi się także że czasami występuje u mnie zbyt duża różnica pomiędzy czubkami nart (jedna zbyt mocno cofnięta niż druga). Narty nie były ostrzone przed wyjazdem z którego załączyłem nagranie wideo i zdjęcia. Wydaje mi się że ten nieszczęsny A-Frame może być jednym z większych czynników blokujących głębsze zejście w zakręcie. W razie potrzeby lepszego zobrazowania techniki jazdy mogę zuploadować film z perspektywy takiej jak na zdjęciach, niestety nie posiadam filmu i zdjęć od frontu.

Wymyśliłem sobie ćwiczenie polegające na wpięciu jednej narty i skupianiu się na wykonywaniu łuków ciętych tak aby wymusić pochylenie kolana do stoku na narcie górnej, czy mogłoby to pomóc wyrobić dobry nawyk?

Będę wdzięczy za poradę i krytykę nad czym popracować, oprócz poruszonego głównie problemu.

LINK DO FILMU: https://youtu.be/wD2Keytmj7E - jazda zaczyna się od 1:20, proszę nie zwracać uwagi na dźwięk xD 

 

 

Kolega to niezły prowokator jest 😏 z filmu widać niezłe obycie z nartami i chyba ...tak mi się wydaje czekasz  na pochwały  🤪  Sam dobrze wiesz że większe zakrawędziowanie i dalsze  wypuszczenie nart  na prawo i lewo wiąże się z większym ugięciem nogi wewnętrznej i  kolanem blisko klaty co samo w sobie spowoduje większe wysunięcie  😁 figlarz z kolegi zadając takie pytanie połączone z takim filmem oj figlarz 👍

Edytowane 31 Stycznia 2022 przez Mikoski

[Mitek]

2 minuty temu, Mikoski napisał:

 

Kolega to niezły prowokator jest 😏 z filmu widać niezłe obycie z nartami i chyba ...tak mi się wydaje czekasz  na pochwały  🤪  Sam dobrze wiesz że większe zakrawędziowanie i dalsze  wypuszczenie nart  na prawo i lewo wiąże się z większym ugięciem nogi wewnętrznej i  kolanem blisko klaty co samo w sobie spowoduje większe wysunięcie  😁 fgllarz z kolegi zadając takie pytanie połączone z takim filmem oj figlarz 👍

Cześć
Filmu nie oglądałem ale na wszystkich zdjęciach przody nart są w powietrzu a zdjęcia robione w skręcie przecież...

Pozdro

[Mikoski]

Panowie dajecie się wkręcać  pisząc komentarze odnośnie jazdy ...chyba o to chodzi.

[tomkly]

Narty bym zmienił na lepiej jeżdżące, ot tyle. SL Hero z tego co widać na filmie jadą jakby z gumy arabskiej były zrobione. 😀

Edytowane 31 Stycznia 2022 przez tomkly

[Mitek]

Cześć

Zerknąłem na film.

Kolega nie potrafi prawidłowo pojechać krokiem łyżwowym - klasyczne, charakterystyczne dla dzieci człapanie - od tego bym zaczął.

Pozdrowienia

[Mitek]

16 minut temu, Mikoski napisał:

 

Kolega to niezły prowokator jest 😏 z filmu widać niezłe obycie z nartami i chyba ...tak mi się wydaje czekasz  na pochwały  🤪  Sam dobrze wiesz że większe zakrawędziowanie i dalsze  wypuszczenie nart  na prawo i lewo wiąże się z większym ugięciem nogi wewnętrznej i  kolanem blisko klaty co samo w sobie spowoduje większe wysunięcie  😁 figlarz z kolegi zadając takie pytanie połączone z takim filmem oj figlarz 👍

Cześć

Nie Damian. Kolega jest naprawdę przeciętnym i świeżym, choć sprawnym narciarzem ale w Czarny Groniu... 😉 z nami...na GS...

Pozdro

[Mikoski]

44 minuty temu, FolkLemur napisał:

Cześć 18 lutego wybieram się na tydzień do Włoch i chciałbym mocno popracować nad swoją techniką jazdy. Zauważyłem że dużym problemem u mnie jest tzw. A-Frame. Przed wyjazdem chciałbym przyjąć jakąś taktykę od czego zacząć i na czym się skupić. Planuje także wykupić subskrypcję Projected Productions (Paul Lorenz i spółka) i na niej bazować trening techniki. Na zdjęciach widnieje ewidentna różnica w kącie pochylenia nart podczas zakrętu, najgorzej jest podczas skrętu w prawo. Skręt w prawo czasami wydaje się jak niedokończone zdanie, ucięte w poł słowa. Jestem prawonożny. Mam wrażenie że moje ruchy są czasami ospałe/spóźnione a noga wewnętrzna jest pozostawiona sama sobie. Wydaję mi się także że czasami występuje u mnie zbyt duża różnica pomiędzy czubkami nart (jedna zbyt mocno cofnięta niż druga). Narty nie były ostrzone przed wyjazdem z którego załączyłem nagranie wideo i zdjęcia. Wydaje mi się że ten nieszczęsny A-Frame może być jednym z większych czynników blokujących głębsze zejście w zakręcie. W razie potrzeby lepszego zobrazowania techniki jazdy mogę zuploadować film z perspektywy takiej jak na zdjęciach, niestety nie posiadam filmu i zdjęć od frontu.

Wymyśliłem sobie ćwiczenie polegające na wpięciu jednej narty i skupianiu się na wykonywaniu łuków ciętych tak aby wymusić pochylenie kolana do stoku na narcie górnej, czy mogłoby to pomóc wyrobić dobry nawyk?

Będę wdzięczy za poradę i krytykę nad czym popracować, oprócz poruszonego głównie problemu.

LINK DO FILMU: https://youtu.be/wD2Keytmj7E - jazda zaczyna się od 1:20, proszę nie zwracać uwagi na dźwięk xD 

Hej Lemur 😃 chętnie pojeździł bym z tobą na stoku, myślę że nie nudzili byśmy się 💪

[Mikoski]

3 minuty temu, Mitek napisał:

Cześć

Nie Damian. Kolega jest naprawdę przeciętnym i świeżym, choć sprawnym narciarzem ale w Czarny Groniu... 😉 z nami...na GS...

Pozdro

Mitek jest potencjał ,daje radę,  nadaje się 😏

Edytowane 31 Stycznia 2022 przez Mikoski

[Mitek]

Teraz, Mikoski napisał:

Mitek jest potencjał ,daje radę  nadaje się 😏

Cześć

Nie.Ty nigdy nie byłeś bufonem choć jeździsz o niebo lepiej.

Pozdro

[FolkLemur]

@Mitek czy możesz wyjaśnić termin krok łyżwowy? Szukam w internecie i jedyne co znajduje to tematy odnośnie nart biegowych. Z tym człapaniem to chodzi o takie jakby na siłę dociskanie nart zamiast bardziej wertykalne ich ustawienie w stosunku do kierunku jazdy i zakrawedziowanie?

@Mikoski dziękuję za propozycję, niestety mój studencki etacik pozwala w tym sezonie na tylko ten wyjazd 18 lutego. Chyba że jesteś w Val Di Sole w tym terminie to chętnie się spotkam i posłucham porad, byłoby super 😊 Może gdybyśmy się poznali to okazałoby się że nie jestem jednak takim bufonem 😂

[Mitek]

11 minut temu, FolkLemur napisał:

@Mitek czy możesz wyjaśnić termin krok łyżwowy? Szukam w internecie i jedyne co znajduje to tematy odnośnie nart biegowych. Z tym człapaniem to chodzi o takie jakby na siłę dociskanie nart zamiast bardziej wertykalne ich ustawienie w stosunku do kierunku jazdy i zakrawedziowanie?

@Mikoski dziękuję za propozycję, niestety mój studencki etacik pozwala w tym sezonie na tylko ten wyjazd 18 lutego. Chyba że jesteś w Val Di Sole w tym terminie to chętnie się spotkam i posłucham porad, byłoby super 😊 Może gdybyśmy się poznali to okazałoby się że nie jestem jednak takim bufonem 😂

Trudno, ale chyba dasz radę bo krok łyżwowy na każdych nartach jest taki sam.

 

Poszukaj u Lorentza...

Edytowane 31 Stycznia 2022 przez Mitek

[mig]

Wyguglaj start do DH w Wengen. Krok łyżwowy z górnej połki.... ;-))

[Kubis]

Mi tam się tylko nie podoba to zagarnianie rękami które niepotrzebnie rotuje tułów na końcu skrętu. I tyle

[Plus80]

10 godzin temu, FolkLemur napisał:

Cześć 18 lutego wybieram się na tydzień do Włoch i chciałbym mocno popracować nad swoją techniką jazdy. Zauważyłem że dużym problemem u mnie jest tzw. A-Frame. Przed wyjazdem chciałbym przyjąć jakąś taktykę od czego zacząć i na czym się skupić. Planuje także wykupić subskrypcję Projected Productions (Paul Lorenz i spółka) i na niej bazować trening techniki. Na zdjęciach widnieje ewidentna różnica w kącie pochylenia nart podczas zakrętu, najgorzej jest podczas skrętu w prawo. Skręt w prawo czasami wydaje się jak niedokończone zdanie, ucięte w poł słowa. Jestem prawonożny. Mam wrażenie że moje ruchy są czasami ospałe/spóźnione a noga wewnętrzna jest pozostawiona sama sobie. Wydaję mi się także że czasami występuje u mnie zbyt duża różnica pomiędzy czubkami nart (jedna zbyt mocno cofnięta niż druga). Narty nie były ostrzone przed wyjazdem z którego załączyłem nagranie wideo i zdjęcia. Wydaje mi się że ten nieszczęsny A-Frame może być jednym z większych czynników blokujących głębsze zejście w zakręcie. W razie potrzeby lepszego zobrazowania techniki jazdy mogę zuploadować film z perspektywy takiej jak na zdjęciach, niestety nie posiadam filmu i zdjęć od frontu.

Wymyśliłem sobie ćwiczenie polegające na wpięciu jednej narty i skupianiu się na wykonywaniu łuków ciętych tak aby wymusić pochylenie kolana do stoku na narcie górnej, czy mogłoby to pomóc wyrobić dobry nawyk?

Będę wdzięczy za poradę i krytykę nad czym popracować, oprócz poruszonego głównie problemu.

LINK DO FILMU: https://youtu.be/wD2Keytmj7E - jazda zaczyna się od 1:20, proszę nie zwracać uwagi na dźwięk xD 

Tak, jak najbardziej wypiąć jedną nartę. Trasa idealna na jedną nartę. Ale zmienić nogę przy następnym zjeździe. Zrobić drugi film, stok znacznie stromszy. I skręty ciasne.  Może coś się bliżej pokaże. Narazie widać, że się jeździ na dwóch nartach.  Nic strasznego. Zawsze tą wewnętrzną się można podeprzeć.

Mam dzisiaj w planie jazdę na wewnętrznej. Będę pchał jej kolano do stoku. Tylko pewien problem z kijkami. Pcham tą ręką od tej nogi, która jedzie na wewnętrznej. Kijki w drugiej ręce. W skos stoku to dosyć łatwe. Ale muszę skręcić na wewnętrzną. I przełożyć kijki.  Jest kłopot. Należy to zrobić błyskawicznie.  Bez kijków ? Można. Ale gdzie je zostawić ? Same kłopoty.

[mig]

Nie trzeba pchac ręką. Wystarczy poćwiczyć równe zakrawedziowanie "na sucho" nawet w samych butach i potem powtórzyć odczucia w czasie jazdy. Po 2 dniach zapomnisz o "problemie". 

[star]

12 godzin temu, FolkLemur napisał:

Cześć 18 lutego wybieram się na tydzień do Włoch i chciałbym mocno popracować nad swoją techniką jazdy. Zauważyłem że dużym problemem u mnie jest tzw. A-Frame. Przed wyjazdem chciałbym przyjąć jakąś taktykę od czego zacząć i na czym się skupić. Planuje także wykupić subskrypcję Projected Productions (Paul Lorenz i spółka) i na niej bazować trening techniki. Na zdjęciach widnieje ewidentna różnica w kącie pochylenia nart podczas zakrętu, najgorzej jest podczas skrętu w prawo. Skręt w prawo czasami wydaje się jak niedokończone zdanie, ucięte w poł słowa. Jestem prawonożny. Mam wrażenie że moje ruchy są czasami ospałe/spóźnione a noga wewnętrzna jest pozostawiona sama sobie. Wydaję mi się także że czasami występuje u mnie zbyt duża różnica pomiędzy czubkami nart (jedna zbyt mocno cofnięta niż druga). Narty nie były ostrzone przed wyjazdem z którego załączyłem nagranie wideo i zdjęcia. Wydaje mi się że ten nieszczęsny A-Frame może być jednym z większych czynników blokujących głębsze zejście w zakręcie. W razie potrzeby lepszego zobrazowania techniki jazdy mogę zuploadować film z perspektywy takiej jak na zdjęciach, niestety nie posiadam filmu i zdjęć od frontu.

Wymyśliłem sobie ćwiczenie polegające na wpięciu jednej narty i skupianiu się na wykonywaniu łuków ciętych tak aby wymusić pochylenie kolana do stoku na narcie górnej, czy mogłoby to pomóc wyrobić dobry nawyk?

Będę wdzięczy za poradę i krytykę nad czym popracować, oprócz poruszonego głównie problemu.

LINK DO FILMU: https://youtu.be/wD2Keytmj7E - jazda zaczyna się od 1:20, proszę nie zwracać uwagi na dźwięk xD 

Moje są rownolegle, nawet podobne…

[a_senior]

Ja tam wielkiego A-frame nie widzę. Fajna jazda po mało nachylonym i gładkim stoku. W sam raz na rozrywkowy carwing. Trochę Ci ręce uciekaję do tyłu po skręcie. A na ew. A-frame często pomaga większe pochylenie cholewki na zewnątrz (pop. canting). 

[nikon255]

1 minutę temu, a_senior napisał:

A-frame często pomaga większe pochylenie cholewki na zewnątrz (pop. canting). 

Raczej cuff alignment.

[Chertan]

1 godzinę temu, mig napisał:

Nie trzeba pchac ręką. Wystarczy poćwiczyć równe zakrawedziowanie "na sucho" nawet w samych butach i potem powtórzyć odczucia w czasie jazdy. Po 2 dniach zapomnisz o "problemie". 

Coś w ten deseń, na sucho, następnie myśleć o równoległym wprowadzeniu w trakcie jazdy poprzez "kładzenie na mały palec" (za to teoretyzowanie mi się pewnie dostanie :-)". I podciaganiu górnej narty, aby się mało wysuwała (chyba, że musi z uwagi na ułożenie ciała). Jest jeszcze kilka ćwiczeń, typu wkładanie pięści między nogi (lub jakiejś piłki jak u Deb Amstrong), Javelin turn, w którym wręcz przesadnie się odkręca udo do wewnątrz, czy nacisk o dziwo od zewnątrz na kolano wewnętrzne, co wymusza opór mięśni odwodzących nogę wewnętrzną i odruchowo ustawia ją bardziej na zewnątrz. Ale one tak gdy sama świadomość nie wystarczy. 

Ale fakt, nie widać typowego A-frame (które często się łączy z jazdą na wewnętrznej narcie), tu raczej "wsadzanie kolanka". 

Edytowane 1 Lutego 2022 przez Chertan

[Plus80]

Jestem świeżo po ćwiczeniach. Zaleciłem żonie nieco niżej i będzie lepiej.  U Debi A podejrzałem  taki fajny ruch kolan. Patrzy się od tyłu. Kolana w lewo, kolana w prawo. Synchronicznie. Łydki ideał równoległości. Będę nad tym, narazie na płaskim terenie, pracował.  

[eliorlan]

A- frame, nie ma. Kolana złączone, a stopy się rozjeżdżają. Możesz mieć taką naturalną budowę nóg. W innym przypadku możesz popracować nad równoległym ustawieniem nóg. pozdr.

[Plus80]

Doszedłem do wniosku, że na rzecz o "A", można spojrzeć, analizując rowki(używałem czasem określeń kreski) jakie  narty zostawiają na śniegu. Widać je na filmie. Ja szczególnie lubię analizować własne rowki, kreski. Te obserwacje przynoszą całą masę informacji.  Uściślenie: - rowek(widoczne boczne ścianki rowka), kreska( to kreska, bez ścianek bocznych). Jak jest twardo to nic się nie zobaczy.

Kolega na filmie miał rowki.  Dwa równoległe rowki. Czyli obie narty jechały na krawędziach. Ale jaki kąt miały ze śniegiem, to już trudno stwierdzić.  I czy te kąty się różniły o 10%, 20 %? Jeśli nogi(nogi X, kowbojskie), buty(canting) są bez zarzutu, to narty powinny mieć taki sam kąt i rowki powinny być bardzo podobne, z tym że zewnętrzny rowek głębszy, a wewnętrzy - bardziej płytki.  Ponieważ jest mniejszy nacisk na nartę wewnętrzną. Podniesienie tej narty skutkuje brakiem wewnętrznego rowka. Rozmazany ślad narty wewnętrznej, słaby nacisk, i narta dosyć płasko się posuwa w łuku. 

U kolegi jest rowek wewnętrzny mocno zaznaczony(głęboki). Za mocno. Naciska też za mocno na tą nartę. Jak naciska, to mu jest trudno kolano tej narty odsunąć w stronę stoku. Należałoby sobie pojeździć z ciągłym skrętem na jednej narcie(zewnętrznej), wewnętrzna podniesiona. Potem opuszczać ją delikatnie na śnieg, dbając, by odstęp między kolanami, na łagodnym stoku, był taki jak między butami.  Taki ćwiczenia są w kanale YT u pani Debi Amstrong.