Materiały szkoleniowe

[KrzysiekK]

2 godziny temu, Marcos73 napisał:

Tak - to co innego, faktycznie jedziesz na wew. a zewnętrzna korzysta z promienia, takie półrybki 😉

Nie próbowałem. W środę będzie okazja. Obym tylko zapamiętał.

pozdrawiam i dzięki za link.

Gdzie jedziesz w środę ?

[Marcos73]

1 minutę temu, KrzysiekK napisał:

Gdzie jedziesz w środę ?

Jak to gdzie? Tam gdzie jeszcze jest czynne - do Białki. Reszta chyba w stanie hibernacji, albo już padła. W tygodniu jeszcze oni chyba tylko działają na Podhalu.

pozdrawiam

[Chertan]

To jest jak dla mnie ćwiczenie pokazujące jak docelowo powinna jechać narta, zarówno zewnętrzna jak i wewnętrzna (tzn. równolegle do zewn. oczywiście, nie jak na ćwiczeniu). Daje to wyobrażenie o pracy narty, pokazuje też, że narta postawiona na krawędzi ostatecznie wraca po zrobieniu łuku i to całkiem szybko. A osób tak jeżdżących stale jest trochę, wydaje się im, że jeżdżą na krawędzi, a tak naprawdę większość na płaskiej narcie. A co do rzeczywistego celu to @filinator musiałby się wypowiedzieć. Filip tam z resztą pokazuje kilka różnych ćwiczeń, bo jest i skręt stop, i faza sterowania, i jazda na jednej narcie, wręcz javelin turn, i fajne zabawy z ułożeniem tułowia.  

[Marcos73]

24 minuty temu, Chertan napisał:

To jest jak dla mnie ćwiczenie pokazujące jak docelowo powinna jechać narta, zarówno zewnętrzna jak i wewnętrzna (tzn. równolegle do zewn. oczywiście, nie jak na ćwiczeniu). Daje to wyobrażenie o pracy narty, pokazuje też, że narta postawiona na krawędzi ostatecznie wraca po zrobieniu łuku i to całkiem szybko.

Tak - to chyba pewnego rodzaju wizualizacja jak można postawić nartę na krawędzi. To jest stosunkowo proste - bo się podpieramy wewnętrzną, schody zaczynają się - jak trzeba ją dołożyć 🙂

pozdrawiam

[.Beata.]

Czy ktoś z Was był z @filinator na takim szkoleniu?

[Chertan]

3 minuty temu, .Beata. napisał:

Czy ktoś z Was był z @filinator na takim szkoleniu?

Ja byłem w grudniu. Instruktor zacny, ale trzeba ustalić zakres szkolenia, tzn. co chciałabyś robić, doskonalić. Bo część ludzi miała zajęcia z Filipem, a część z Rafałem. Co do jakości szkolenia u Rafała to nie wiem, nie widziałem w zasadzie jego zajęć. 

[.Beata.]

16 minut temu, Chertan napisał:

Ja byłem w grudniu. Instruktor zacny, ale trzeba ustalić zakres szkolenia, tzn. co chciałabyś robić, doskonalić. Bo część ludzi miała zajęcia z Filipem, a część z Rafałem. Co do jakości szkolenia u Rafała to nie wiem, nie widziałem w zasadzie jego zajęć. 

A mógłbyś opisać pokrótce jak to wyglądało z Twojego punku widzenia, znaczy kursanta? „Reklamę” Filipa na SF obserwuję a film zachęcający. 

[Chertan]

Dużo byłoby pisania, gdzieś tam relacja jest, chyba właśnie w tej reklamie. Główny problem był z dużym rozrzutem umiejętności w grupie, bo Filip starał się to jakoś pogodzić. Natomiast ma spory repertuar pomysłów co do ćwiczeń, fajne oko co poprawić u każdego i to działa. Z tego co rozmawialiśmy, raczej chcą się skupić na mniejszych grupach o bardziej spójnych umiejętnościach. Ponadto słucha wątpliwości i wprowadza w życie modyfikacje, aby było dobrze. 

[Mitek]

Cześć

Ćwiczenie pokazywane przez Filipa wykonywane w sposób w jaki jedzie - czyli z maksymalnym odjazdem narty postawionej na krawędzi nie jest wcale łatwe a powiedziałbym nawet, że wykonywane bez pewnej świadomości tzn. że ciężar ciała jest na nodze podpierającej cały czas - może być niebezpieczne. To jest ćwiczenie dla dobrych narciarzy.

Co do Filipa jako instruktora to raczej nie było nam po drodze z pewnych względów raczej pozanarciarskich ale obserwując jego konsekwentne działanie i pewną filozofie szkolenia wydaje mi się naprawdę dobrym i zaangażowanym fachowcem i warto skorzystać z jego wiedzy i doświadczenia. Przede wszystkim - co uważam, za wyższy poziom instruktorskiego wtajemniczenia - ma własną wizję szkolenia jako pewnego zintegrowanego programu czy też cyklu działań, podpiera się analizą jazdy sportowej, jest "ćwiczeniowcem" (tu nie zgadzamy się zupełnie).

Myślę też, że szkolenie prowadzone przez Rafała będzie podobne bo stosują (może nie zawsze) wymienność - to zresztą bardzo dobra rzecz i dla instruktorów i dla kursantów.

U Filipa trzeba być sprawnym bo jeździ nisko i porządnie.

Pozdro

 

[Marcos73]

17 minut temu, Mitek napisał:

Ćwiczenie pokazywane przez Filipa wykonywane w sposób w jaki jedzie - czyli z maksymalnym odjazdem narty postawionej na krawędzi nie jest wcale łatwe a powiedziałbym nawet, że wykonywane bez pewnej świadomości tzn. że ciężar ciała jest na nodze podpierającej cały czas - może być niebezpieczne. To jest ćwiczenie dla dobrych narciarzy.

Cześć

Aż to jutro sprawdzę, bo tym stwierdzeniem zbiłeś mnie z pantałyku, wydaje się proste, chociaż jazda na wewnętrznej może być niekomfortowa. To "ćwiczenie" Filip wykonuje bardzo nisko, co może sprawiać trudność, trzeba mieć mocne nogi. W poprzek stoku jakoś chyba pójdzie, gorzej pewnie będzie w dół stoku. Ale w Białce to nie ma takiej górki której bym nie pokonał 🙂

pozdrawiam

ps. Szykuje się niezła pogoda.

 

[Chertan]

W istocie lepiej, aby górka była mniej nachylona, jazda powinna być względnie niska i wejście na krawędź konkretne, zwłaszcza przy dłuższym promieniu, żeby się nogi nie rozjechały. Musi tu być świadomość, że nartę należy ułożyć tak, aby wjechała pod ciało a nie pojechała w niebyt razem z drugą nogą. Przerabianie ćwiczeń ma swoje wady i zalety. Tzn. pewne ćwiczenia pozwalały zrozumieć mechanizmy i w sumie ich następstwa do teraz wykorzystuję w jeździe. Inne były truizmem przy pewnym poziomie jazdy. Natomiast bardzo fajna była taka bardziej wolna jazda z uwagami dawanymi na bieżąco, zależnie od zauważonych problemów oraz analiza wideo, tej ostatniej przydałoby się więcej na takim wyjeździe. 

[Mitek]

Cześć

No mnie chodzi właśnie o to aby odjazd był ze świadomością, momentu kiedy nie będziesz już w stanie obciążać nogi wewnętrznej i odjeżdżająca pociągnie ciało, a właściwie zmusi do przemieszczenia środka ciężkości co może spowodować rozjechanie na zablokowanym układzie. Filip jedzie nisko i wypuszcza nartę praktycznie do prostej nogi ale cały czas praktycznie 100% ma na wewnętrznej, która praktycznie idzie płasko.

Pozdro

[KrzysiekK]

4 godziny temu, Chertan napisał:

[...] Natomiast bardzo fajna była taka bardziej wolna jazda z uwagami dawanymi na bieżąco, zależnie od zauważonych problemów [...]

Ja też bardzo sobie chwaliłem, jak Adam jechał za mną, dokładnie mnie widział i wytykał błędy. To dość męczące dla instruktora, bo musi krzyczeć, ale takie błyskawiczne sprzężenie zwrotne dla mnie fajne. Natomiast czy jest to metoda dająca trwałość? Czy jak pojadę sam i zostanę bez uwag będę umiał skorygować błędy?

Bo jednak gadanie przed jazdą ucznia pozwala uczniowi tworzenie w jego umyśle wizualizacji na podstawie słownych desygnatów, a to już jest zaawansowana czynność umysłowa, która z powodu samego już zaawansowania operacji myślowych jest trwała. Coś jak w dowcipie o bacy, który tylko dlatego wiedział ile ma owiec bo ich nie liczył. Liczył "tylko" ich nogi i dzielił na "ctyry".

Ot belferskie przemyślenia...

[Chertan]

21 minut temu, KrzysiekK napisał:

Ja też bardzo sobie chwaliłem, jak Adam jechał za mną, dokładnie mnie widział i wytykał błędy. To dość męczące dla instruktora, bo musi krzyczeć, ale takie błyskawiczne sprzężenie zwrotne dla mnie fajne. Natomiast czy jest to metoda dająca trwałość? Czy jak pojadę sam i zostanę bez uwag będę umiał skorygować błędy?

Bo jednak gadanie przed jazdą ucznia pozwala uczniowi tworzenie w jego umyśle wizualizacji na podstawie słownych desygnatów, a to już jest zaawansowana czynność umysłowa, która z powodu samego już zaawansowania operacji myślowych jest trwała. Coś jak w dowcipie o bacy, który tylko dlatego wiedział ile ma owiec bo ich nie liczył. Liczył "tylko" ich nogi i dzielił na "ctyry".

Ot belferskie przemyślenia...

No chyba nie ma opcji, bo nie będziesz ciągle z instruktorem jeździł. Jaka inna metoda da trwałość? Gadanie przed jazdą też po jakimś czasie wyblaknie, a i tak nie wiesz, czy robisz dobrze już w czasie jazdy. A zawsze se możesz nagrać i puszczać przez słuchawki, ino gorzej jak się rozsynchronizuje i każe skręcać w lewo w przepaść. Chyba trzeba po prostu mieszać jedno z drugim. 

[KrzysiekK]

49 minut temu, Chertan napisał:

No chyba nie ma opcji, bo nie będziesz ciągle z instruktorem jeździł. Jaka inna metoda da trwałość? Gadanie przed jazdą też po jakimś czasie wyblaknie, a i tak nie wiesz, czy robisz dobrze już w czasie jazdy. A zawsze se możesz nagrać i puszczać przez słuchawki, ino gorzej jak się rozsynchronizuje i każe skręcać w lewo w przepaść. Chyba trzeba po prostu mieszać jedno z drugim. 

Dokładnie.

Nie trzeba rozsynchronizowania. Czasem mówisz "w lewo" i po chwili okazuje się, że musisz dodać "to drugie lewo" bo faktycznie jedzie ku zagładzie 🙂

[Chertan]

8 minut temu, KrzysiekK napisał:

Dokładnie.

Nie trzeba rozsynchronizowania. Czasem mówisz "w lewo" i po chwili okazuje się, że musisz dodać "to drugie lewo" bo faktycznie jedzie ku zagładzie 🙂

A, to w przypadku jeżdżenia z żoną. 

[Marcos73]

2 godziny temu, KrzysiekK napisał:

Ja też bardzo sobie chwaliłem, jak Adam jechał za mną, dokładnie mnie widział i wytykał błędy. To dość męczące dla instruktora, bo musi krzyczeć, ale takie błyskawiczne sprzężenie zwrotne dla mnie fajne. Natomiast czy jest to metoda dająca trwałość? Czy jak pojadę sam i zostanę bez uwag będę umiał skorygować błędy?

Cześć

Krzysiu, najważniejsza to pamięć mięśniowa, trzeba jeździć aby ją utrwalać. Kontrola od czasu do czasu - potrzebna, bo wiele nam się wydaje że jest dobrze, ale tak nie jest. Chociaż później jest łatwiej, samemu można cos poprawiać, choćby poprzez naśladownictwo, czy tez własne, już świadome odczucia. Ale mimo wszystko rzut oka kogoś postronnego nie do przecenienia. Może dojdziemy kiedyś do poziomu, że będziemy kogoś poprawiać, na razie to jeszcze długa droga. Ale walczymy!

pozdrawiam

[Lexi]

2 godziny temu, KrzysiekK napisał:

jest trwała

Nie Krzychu ...to znaczy może i jest ale nie masz czasu aby z niej korzystać w czasie jazdy - musisz wykształcić pamięć mięśniową to ona jest kluczem. Gdyby tak nie było mógłbyś nauczyć sie jazdy na nartach z YT albo z książki....

...a teraz przeczytałem co napisał Marek 😁

[labas]

2 godziny temu, Chertan napisał:

No chyba nie ma opcji, bo nie będziesz ciągle z instruktorem jeździł. Jaka inna metoda da trwałość? 

Znaleźć na stoku dobrego jeźdźca i jeździć za nim, oczywiście próbując go naśladować.

Ale tego nie da się zrobić w Białce, czy na Koziej Wólce.

[Marcos73]

3 minuty temu, labas napisał:

Znaleźć na stoku dobrego jeźdźca i jeździć za nim, oczywiście próbując go naśladować.

Ale tego nie da się zrobić w Białce, czy na Koziej Wólce.

Labas - jutro przyjedź do Białki - trzech będzie na pewno 🙂

pozdrawiam

[labas]

3 minuty temu, Marcos73 napisał:

Labas - jutro przyjedź do Białki - trzech będzie na pewno 🙂

pozdrawiam

W Białce można takowych spotkać na początku i na końcu sezonu, gdy nic nie chodzi.😃

[Marcos73]

1 minutę temu, labas napisał:

W Białce można takowych spotkać na początku i na końcu sezonu, gdy nic nie chodzi.😃

To dobrze że koniec sezonu - bo się łapiemy 😉

pozdrawiam

[Chertan]

2 minuty temu, labas napisał:

W Białce można takowych spotkać na początku i na końcu sezonu, gdy nic nie chodzi.😃

Przyjedź Maciej, miałem skończyć sezon, ale taki warun jak jutro kusi, nie da się odpuścić. Jeden zawsze będzie robić za dobrego jeźdźca, a pozostali będą naśladować, a potem zmiana. Zawsze ktoś tym dobrym zostanie. 

[labas]

1 minutę temu, Marcos73 napisał:

To dobrze że koniec sezonu - bo się łapiemy 😉

pozdrawiam

No, macie szczęście😜

[labas]

1 minutę temu, Chertan napisał:

Przyjedź Maciej, miałem skończyć sezon, ale taki warun jak jutro kusi, nie da się odpuścić. Jeden zawsze będzie robić za dobrego jeźdźca, a pozostali będą naśladować, a potem zmiana. Zawsze ktoś tym dobrym zostanie. 

Planowałem jutro Białkę, pogoda pokrzyżowała mi trochę pracę, jeśli ogarnę wszystko do 8 rano, to przyjadę.