Materiały szkoleniowe

[Adam ..DUCH]

  W dniu 2.03.2023 o 17:15, KrzysiekK napisał:

To ostatnie to chyba HH wdrażał... Albo coś podobnego... 

Rozwiń  

Nie patrz...... działaj ...jest szkielet reszta to????? Pamiętaj fanaberie zgubiły klasyk......to jest właśnie dziwne i to mega dziwne.....z polecenia zatrudniłem w szkole bardzo młodego chłopaka lat 17 - do szkoleń podstawowych małych dzieci z zaznaczeniem "bez doskonalenia". Młodzieniec ów bardzo ambitny - czołowy zawodnik bardzo renomowanej beskidzkiej szkoły narciarskiej. Młodzieniec ten poprosił mnie o materiały szkoleniowe (tak sam z siebie)........Po tygodniu.....kurcze Panie Adamie to jest trudne...????

[Adam ..DUCH]

  W dniu 2.03.2023 o 16:16, Kaem napisał:

Adamie, 

kaskiem podłogę przed Tobą zamiatam. Się qrde wzruszyłem.

Wielka robota, gratulacje tak Jędrusiowi jak i Tobie. 

Rozwiń  

Kolego tego komplementu przyjąć nie mogę.....twórcą jest Instruktor PZN Artur Ponikwia. To on przez blisko 10 lat rok w rok tydzień w tydzień, godzina za godziną uczył Jędrka. Wszyscy ale to dosłownie wszyscy na stacji obserwowaliśmy jak Jędruś się uczy, jak Artur go uczy, jak wali w siatki, w karczmę, w słupy...jak ładuje w wszystko bo Jędrek nie pamięta co mu się zadaje. Artur zrobił niesamowitą robotę. Kiedy Artur (kontuzja kolan) w grudniu powiedział mi że muszę szkolić Jędrka to szczerze..... byłem kompletnie zesrany (tak w tyle głowy ulubiony skręt Jędrka - długi ciety - jeb w siatkę). Narada - rodzice- Artur- Ja - Jędruś ma być Jędrzejem.......się chyba udało.." Adaś - no...bo teraz nam się nie udało-No-to w przeszłym sezonie na safari pojedziemy - no pewnie ale z Arturem pojedziesz.......To dobrze bo te Słowaczki fajne dziewczyny. 

[Mitek]

  W dniu 2.03.2023 o 17:15, KrzysiekK napisał:

To ostatnie to chyba HH wdrażał... Albo coś podobnego... 

Rozwiń  

Co Ty opowiadasz???

[.Beata.]

To może tak jaśniej wytłumaczcie o co chodzi z tym ześlizgiem w układzie kontr-rotacyjnym… bo z jednej strony - ćwiczyć, a z drugiej - dramat i że tak już nie, a skoro nie ale tak, to czemu ma to służyć?

[a_senior]

  W dniu 2.03.2023 o 18:48, .Beata. napisał:

To może tak jaśniej wytłumaczcie o co chodzi z tym ześlizgiem w układzie kontr-rotacyjnym… bo z jednej strony - ćwiczyć, a z drugiej - dramat i że tak już nie, a skoro nie ale tak, to czemu ma to służyć?

Rozwiń  

Beatko, nie zamartwiaj sie głupotami. 🙂 Ten ześlizg w układzie konrtrotacyjnym (3-ci filmik), choć ja nazwałbym to raczej układem odstokowym, zawsze będzie potrzebny w pewnych warunkach, bez względu na kolejne ewolucje czy rewolucje w narciarstwie zjazdowym. To taki fragment elementarza narciarskiego. Musisz znać i umieć.

[.Beata.]

Nie zamierzam dyskutować - mus to mus. Określ proszę jeszcze te „pewne warunki”. W jakiej sytuacji okaże się być niezbędny?

[KrzysiekK]

  W dniu 2.03.2023 o 17:57, Mitek napisał:

Co Ty opowiadasz???

Rozwiń  

Zauważyłem pewne podobieństwa do Harb SKi system.

[Chertan]

Może i Harb wprowadza. Ja to robiłem pod nazwą braquage. Fajne ćwiczenie na panowanie nad równowagą. 

[a_senior]

  W dniu 2.03.2023 o 20:03, .Beata. napisał:

Nie zamierzam dyskutować - mus to mus. Określ proszę jeszcze te „pewne warunki”. W jakiej sytuacji okaże się być niezbędny?

Rozwiń  

To ruch bardzo często wykonywany na końcu jazdy, takie końcowe płynne hamowanie. Ale także w sytuacji, gdy przechodzisz ze skrętów ciętych w ześlizgowe. Nieźle to widać na filmikach Morgana, gdy przechodzi z carvingu do ześlizgu. Jutro poszukam. Często też, przynajmniej ja to stosuję, na bardzo stromych stokach. Robisz serię krótkich skrętów z mocnym ześlizgiem, właśnie w takiej pozycji kontrrotacyjnej. A samo ćwieczenie pozwoli Ci nieźle wyczuć krawędzie, kiedy i jak narty wchodzą ześlizg. Bo nie da się cały czas jechac skretem ciętym. 🙂

[PSmok]

  W dniu 2.03.2023 o 18:48, .Beata. napisał:

To może tak jaśniej wytłumaczcie o co chodzi z tym ześlizgiem w układzie kontr-rotacyjnym… bo z jednej strony - ćwiczyć, a z drugiej - dramat i że tak już nie, a skoro nie ale tak, to czemu ma to służyć?

Rozwiń  

Dramat to będzie jak się nie będzie ćwiczyć. 

Braguage, to więcej niż ześlizg i separacja. Nie nazwał bym tego kontr-rotacja, ale jest możliwe ze nie rozumie tego jak to jest rozumiane w Polsce.

Nie mam pojęcia jak Pani Beata jeździ ale;

Tom pokazuje to na lini spadku stoku. Śmig ( który dla mnie to duża kontrowersja bo zatrzymalismy  się z jego rozwojem w latach 90tych),też

jest jeżdżony na lini spadku stoku. Wiec pomoc z ogarnięciem tej ewolucji.

Rotacja nóg , która pozwala na lepsza skretnosc nart,

zakrawedziowanie narty dolnej i górnej , w tym wypadku mniejsze, bo większy ześlizg.

Seperacja pomiędzy górna a dolna częścią ciała ,

uklad rak z zabiciem kijka, podczas zmiany kierunku jazdy,

angulacja

poprawne wyjście w górę z rotacja nóg 

Proszę zobaczy końcówkę filmu, gdzie Tom jedzie krótkim skrętem.

Ta ewolucja pokazuje skręty, poprzez rotacje nóg w ześlizgu na lini spadku stoku, z bardzo małym zakrawedziowaniem.

Koncowka filmu , to zmniejszenie ześlizgu a zwiększenie zakrawedziowania co wraz z rotacja nóg pozwala na modern śmig, wersja 2023.

Taka moja mała refleksja ....

 

Pozdrowienia,

Piotr 

[Mitek]

  W dniu 2.03.2023 o 21:37, KrzysiekK napisał:

Zauważyłem pewne podobieństwa do Harb SKi system.

Rozwiń  

Cześć

Pokłosie siedzenia przed kompem. Co ma do tego typu ewolucji/ćwiczenia Herb??? Nie gabrikuj.

Ja bardzo często - zdałem sobie z tego sprawę jak zobaczyłem zamieszczony przez Beatę filmik - tracę na płaskim i równym wysokość gdy jadę ześlizgiem i zmieniam stronę, żeby było ciekawiej.

Stronę techniczną opisał Piotrek a ja tylko napiszę, że znakomite do śmigu są tego typu ćwiczenia z narastającym i zmniejszającym się płynnie rytmem. Zresztą tu ćwiczysz sobie wiele elementów, miękkość ruchu, delikatność nacisku na krawędzie, synchronizacja odciążenia z rotacją, stopniowanie siły dociążenia itd. Nie ma co tego rozkładać tylko sobie popróbować - fajna zabawa.

A gdzie się może przydać konkretnie np. wąska wyślizgana ale równa droga z zakosami.;.   to przecież nic innego tylko wycyzelowany i jechany wolno śmig z przeciągniętym elementem hamującym.

Pozdro

Edytowane 3 Marca 2023 przez Mitek

[star]

  W dniu 3.03.2023 o 06:29, Mitek napisał:

Cześć

Pokłosie siedzenia przed kompem. co ma do tego typu ewolucji/ćwiczenia Herb???

Ja bardzo często - zdałem sobie z tego sprawę jak zobaczyłem zamieszczony przez Beatę filmik - tracę na płaskim i równym wysokość gdy jadę ześlizgiem i zmieniam stronę, żeby było ciekawiej.

Stronę techniczną opisał Piotrek a ja tylko napiszę, że znakomite do śmigu są tego typu ćwiczenia z narastającym i zmniejszającym się płynnie rytmem. Zresztą tu ćwiczysz sobie wiele elementów, miękkość ruchu, delikatność nacisku na krawędzie, synchronizacja odciążenia z rotacją, stopniowanie siły dociążenia itd. Nie ma co tego rozkładać tylko sobie popróbować - fajna zabawa.

A gdzie się może przydać konkretnie np. wąska wyślizgana ale równa droga z zakosami.;.   to przecież nic innego tylko wycyzelowany i jechany wolno śmig z przeciągniętym elementem hamującym.

Pozdro

Rozwiń  

Przeplatana pługiem jak się znudzisz, ew bokiem jak miękko nawet jedna narta leniwie

Edytowane 3 Marca 2023 przez star

[Mitek]

Cześć

Gdzie Ty tu widzisz zakosy?? Tutaj trzeba się odpychać, żeby w ogóle jechać.

POzdro

[star]

  W dniu 3.03.2023 o 06:41, Mitek napisał:

Cześć

Gdzie Ty tu widzisz zakosy?? Tutaj trzeba się odpychać, żeby w ogóle jechać.

POzdro

Rozwiń  

Za zakrętem.

[mig]

  W dniu 3.03.2023 o 06:35, star napisał:

Przeplatana pługiem jak się znudzisz, ew bokiem jak miękko nawet jedna narta leniwie

 

Rozwiń  

Podziwiam cierpliwość Adama. Masz tyle innych wątków do rozpierdalania bzdurami nie na temat a uparles się na ten. Tu nawet ja się odzywam z rzadka.... ;-))

Edytowane 3 Marca 2023 przez mig

[Jan]

  W dniu 3.03.2023 o 06:29, Mitek napisał:

Nie gabrikuj.

Rozwiń  

A @Gabrik to chyba się gdzieś zgubił w lesie bo tyle pisał i nagle zniknął

[Kubis]

  W dniu 3.03.2023 o 08:19, Jan napisał:

A @Gabrik to chyba się gdzieś zgubił w lesie bo tyle pisał i nagle zniknął

Rozwiń  

Trzasnął drzwiami i wyszedł. Pisał że będzie czytał...

[a_senior]

  W dniu 3.03.2023 o 03:30, PSmok napisał:

Dramat to będzie jak się nie będzie ćwiczyć. 

Braguage, to więcej niż ześlizg i separacja. Nie nazwał bym tego kontr-rotacja, ale jest możliwe ze nie rozumie tego jak to jest rozumiane w Polsce.

Koncowka filmu , to zmniejszenie ześlizgu a zwiększenie zakrawedziowania co wraz z rotacja nóg pozwala na modern śmig, wersja 2023.

Rozwiń  

Braquage, to po francusku nagły skręt, zmiana kierunku. Ale znaczy także napad, np. na bank. Z tym układem kontrrotacyjnym mam problem jak to poprawnie nazwać. Piotrze, jak jest po anglosasku? Poniżej wstawiam zdjęcie z pozycją, o którą mi chodzi.

Moder śmig. 🙂 Fajne. Powiedz mi czy jadę modern śmigiem? (marne filmowanie żony) https://photos.app.goo.gl/msWTofXBdWKjxrUE8

Edytowane 4 Marca 2023 przez a_senior

[a_senior]

  W dniu 2.03.2023 o 22:24, a_senior napisał:

Nieźle to widać na filmikach Morgana, gdy przechodzi z carvingu do ześlizgu. Jutro poszukam.

Rozwiń  

Np. tu. Morgan tłumaczy (od 1 min), że gdy na trasie pojawia się więcej ludzi przechodzi z mode carving na mode ześlizg. I tłumaczy dlaczego to robi. I pojawia się m.in. ześlizg w układzie kontrotacyjnym czy odstokowym jak kto woli.

 

Edytowane 3 Marca 2023 przez a_senior

[a_senior]

  W dniu 3.03.2023 o 08:42, Kubis napisał:

Trzasnął drzwiami i wyszedł. Pisał że będzie czytał...

Rozwiń  

Nie on pierwszy. Pamiętam tez FerroEnzo. A powód wiadomy. Wkurwili się na nagonki ze strony różnych alf i omeg. 🙂

[.Beata.]

@PSmok @Mitek @a_senior

Dziękuję za bardzo obszerny komentarz, o to mi chodziło. Uczę się od niedawna, zaledwie 30 razy miałam narty na nogach. Najpierw chcę opanować wszystkie możliwe ewolucje ślizgowe, stąd moje, być może głupie, pytania. Po prostu nie chcę zaczynać czegoś, o czym nie mam pojęcia, nawet przez przypadek.  

 

[Mitek]

Cześć

Nie znam francuskiego ale Morgana słucha się znakomicie. Do tego należy mu przyznać, że jest w swojej jeździe bardzo "czytelny", jazda jest klarowna i uporządkowana a jednocześnie widać zmianę techniki w sposób "skokowy". Przechodzi w ciągu jednego skrętu z jednej techniki do drugiej w sposób bardzo widoczny i czytelny. Widać, że szkolił się w tego typu jeździe prezentacyjnej.

Pozdrowienia

[star]

  W dniu 3.03.2023 o 07:05, mig napisał:

Podziwiam cierpliwość Adama. Masz tyle innych wątków do rozpierdalania bzdurami nie na temat a uparles się na ten. Tu nawet ja się odzywam z rzadka.... ;-))

Rozwiń  

A nie powinieneś w ten sposób w ogóle. Na takie wpisy jak twoj Adam powinien reagować natychmiast z największa surowością, pełna zgoda. PS w porównaniu z twoim wpisem moj był na temat, wynikający co więcej z praktyki.

Edytowane 3 Marca 2023 przez star

[Maciej S]

  W dniu 3.03.2023 o 03:30, PSmok napisał:

Dramat to będzie jak się nie będzie ćwiczyć. 

Braguage, to więcej niż ześlizg i separacja. Nie nazwał bym tego kontr-rotacja, ale jest możliwe ze nie rozumie tego jak to jest rozumiane w Polsce.

 

 

Pozdrowienia,

Piotr 

Rozwiń  

Obracanie tułowia i bioder wokół osi równowagi, na zewnątrz skrętu nazywa się kontrowaniem, a takie ułożenie ciała nazywa się kontrą. Brak kontry oznacza pozycję frontalną.

Kontrrotacja to coś innego: obracanie tułowia aby uzyskać obrót nart w przeciwną stronę, to ruch. Tułów w jedną narty w drugą. 

Pozycja kontrrotacyjna to jakieś dziwne określenie. Pozycja przeciw obrotowa????

 

ma pytanie: jak w narciarstwie należy rozumieć upper-body, gdzie zaczyna się dół. I jak rozumieć pojęcie poszukiwania separacji.  Gdzie ta separacja na jakim poziomie???

 

Edytowane 3 Marca 2023 przez Maciej S

[star]

  W dniu 3.03.2023 o 08:19, Jan napisał:

A @Gabrik to chyba się gdzieś zgubił w lesie bo tyle pisał i nagle zniknął

Rozwiń  

Mitkowi udało się go wyrzucić z forum, takie podejście empatyczne instruktorskie. Nawet się nie spotkali.

Edytowane 3 Marca 2023 przez star