mig Napisano 10 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 10 Grudnia 2022 (edytowane) 5 godzin temu, KrzysiekK napisał: Od NW bolą uda. Bo moje N nie siada goleniami w butach a powinno chyba .. prawda? Żeby chociaż mięśnie odpoczęły ten ułamek chwili. Nie wierzę. NW to ruch max kilka cm, przy dużym odciążeniu skocznym to może kilkanaście. To nie ma prawa zmęczyć/boleć. Uda (głownie mięśnie z przodu) bolą przeważnie z powodu odchylenia. Poczuj, że jedziesz/stoisz na całej stopie, lub na jej przedniej części. Jesli nie potrafisz utrzymać przez dłuższą chwile tego nacisku i stopa jedzie do przodu to coś jest nie tak z postawą, lub też z butami ( najcześciej za duże, za luźne na klamrach lub kiepska wkładka) ale nie będę zgadywał... Edytowane 10 Grudnia 2022 przez mig 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Mitek Napisano 10 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 10 Grudnia 2022 4 godziny temu, KrzysiekK napisał: Próbuje się tu dokopać do jakiejś większej idei... I mam pewne podejrzenia ... Rozwiń, proszę . Jakiej idei???? Chcesz być garbikiem??? Tu nie ma żadnej idei. Mam tłumaczyć jak chodzi się po różnych nawierzchniach..??? 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
KrzysiekK Napisano 10 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 10 Grudnia 2022 6 minut temu, Mitek napisał: Jakiej idei???? Chcesz być garbikiem??? Tu nie ma żadnej idei. Mam tłumaczyć jak chodzi się po różnych nawierzchniach..??? aaaaa ... no bo nie zakumałem do czego to chodzenie na palcach ... a Ty o tym klińcu. Spoko 😄 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
KrzysiekK Napisano 10 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 10 Grudnia 2022 25 minut temu, mig napisał: Nie wierzę. NW to ruch max kilka cm, przy dużym odciążeniu to może kilkanaście. To nie ma prawa zmęczyć/boleć. Uda (głownie mięśnie z przodu) bolą przeważnie z powodu odchylenia. Poczuj, że jedziesz/stoisz na całej stopie, lub na jej przedniej części. Jesli nie potrafisz utrzymać przez dłuższą chwile tego nacisku i stopa jedzie do przodu to coś jest nie tak z postawą, lub też z butami ( najcześciej za duże, za luźne na klamrach lub kiepska wkładka) ale nie będę zgadywał... Robię za duże N. A co do odchylenia to tak, tu racje. Cały czas o tym muszę sobie przypominać. Na prostym stoku ładnie idę na języki (ale fajnie się wtedy jedzie), ale jak się pojawia trudniejszy kawałek to zaczynam uciekać w tył. Pracuję nad tym. THX Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
mig Napisano 10 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 10 Grudnia 2022 (edytowane) W dniu 10.12.2022 o 23:37, KrzysiekK napisał: ale jak się pojawia trudniejszy kawałek to zaczynam uciekać w tył. Jeździć i pamiętać o postawie. Odchylenie na stromym to normalna reakcja na stromiznę dla początkującego. Tak schodzimy po pochyłości czy po schodach. Każdy z nas tak zachowuje się "od zawsze" nie mając nart na nogach, wiec jest to mocno wbudowany odruch. Trzeba go zwalczyć, bo na nartach mocno przeszkadza. P.S. tu masz fajnie pokazany moment kiedy górna narta staje się zewnętrzną...(tak przy okazji, bo dziewczyna pokazuje coś innego) Edytowane 12 Grudnia 2022 przez mig 2 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Mitek Napisano 10 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 10 Grudnia 2022 (edytowane) 38 minut temu, KrzysiekK napisał: aaaaa ... no bo nie zakumałem do czego to chodzenie na palcach ... a Ty o tym klińcu. Spoko 😄 Cześć Klińcu - czyżbyśmy żyli w innych światach? Della Vite... Edytowane 10 Grudnia 2022 przez Mitek Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adam ..DUCH Napisano 11 Grudnia 2022 Autor Udostępnij Napisano 11 Grudnia 2022 U mnie w Rajczy nareszcie zima......odśnieżarka zaliczyła pierwsze odpalenie....jestem szczęśliwy bo ja zimę uwielbiam - to najpiękniejsza pora roku. To także czas kiedy zbieramy się na narty...trwają jakieś przygotowania, serwis, przegląd ciuchów itd.....ale to także czas kiedy jako rodzice/dziadkowie/wujkowie myślimy o szkoleniu naszych przyszłych mistrzów - a to że mistrzami będą nie ulega żadnej wątpliwości. Zamieszczony materiał jest właśnie dla tych którzy chcą zabrać się do bardzo odpowiedzialnej roboty: Błędy techniki kątowej.pdf 3 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Marxx74x Napisano 11 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 11 Grudnia 2022 @Adam ..DUCH Piękny materiał - z częścią się nie zgodzę 🙂 ale to urok pięknych materiałów. M. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adam ..DUCH Napisano 12 Grudnia 2022 Autor Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 12 godzin temu, Marxx74x napisał: @Adam ..DUCH Piękny materiał - z częścią się nie zgodzę 🙂 ale to urok pięknych materiałów. M. To może byśmy pogadali???/ Jestem ciekaw twoich wniosków??? A i myślę że to się innym przyda. Wg mnie materiał także zawiera pewne nieścisłości.... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Marcos73 Napisano 12 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 W dniu 10.12.2022 o 23:49, mig napisał: Jeździć i pamiętać o postawie. Odchylenie na stromym to normalna reakcja na stromiznę dla początkującego. Tak schodzimy po pochyłości czy po schodach. Każdy z nas tak zachowuje się "od zawsze" nie mając nart na nogach, wiec jest to mocno wbudowany odruch. Trzeba go zwalczyć, bo na nartach mocno przeszkadza. Cze Migu, znowu bardzo trafna uwaga. Trzeba przełamać ten naturalnie zakorzeniony w każdym z nas odruch. pozdrawiam 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adam ..DUCH Napisano 12 Grudnia 2022 Autor Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 2 minuty temu, Marcos73 napisał: Cze Migu, znowu bardzo trafna uwaga. Trzeba przełamać ten naturalnie zakorzeniony w każdym z nas odruch. pozdrawiam I dlatego należy na etapie początkowym starać się wykonywać "pełne skręty" - dość długie tak aby faza sterowania w jak największym wymiarze przypadała na trawers gdzie w sposób naturalny nasza sylwetka jest poprawna. 3 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Plus82 Napisano 12 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 "Miś"(KS) się doczekał uznania przez(SITN ?). Wahadło poszło w drugą stronę. Zamiast migiem(?) krawędzie w tydzień, to teraz będzie rozciągnięte na cały sezon szkolenie pługu. Jestem za tym. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adam ..DUCH Napisano 12 Grudnia 2022 Autor Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 1 minutę temu, Plus82 napisał: "Miś"(KS) się doczekał uznania przez(SITN ?). Wahadło poszło w drugą stronę. Zamiast migiem(?) krawędzie w tydzień, to teraz będzie rozciągnięte na cały sezon szkolenie pługu. Jestem za tym. Co rozumiesz przez stwierdzenie "krawędzie w tydzień"???? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Plus82 Napisano 12 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 W dniu 10.12.2022 o 23:37, KrzysiekK napisał: A co do odchylenia to tak, tu racje. Cały czas o tym muszę sobie przypominać. Na prostym stoku ładnie idę na języki (ale fajnie się wtedy jedzie), ale jak się pojawia trudniejszy kawałek to zaczynam uciekać w tył. To narty Ci uciekają 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adam ..DUCH Napisano 12 Grudnia 2022 Autor Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 Tam wcześniej wspomniałem o NW z "zabraniem nogi" - ćwiczenie (z dedykacją dla Krzyśka) - Chodzi mi o sam początek filmu. Impulsem skrętnym jest zmiana zakrawędziowania i rotacja stóp. Zwróć uwagę jak pomaga sobie antycypacją (W gdzie barki idą w kierunku przyszłego skrętu). Znika pojęcie narty dolnej a pojawia się pojęcie narty prowadzącej skręt a na tym zdjęciu jest to wyraźnie prawa narta - górna. W bez przeprostu - kolana dalej są nieco zgięte to umożliwia im pełną ruchomość i amortyzację a tym samym ruch barków nie tworzy "sztywnej" belki skrętnej. 3 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Adam ..DUCH Napisano 12 Grudnia 2022 Autor Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 Padło "antycypacja".....dla wielu kolejne "magiczne" "tajemne" stwierdzenie z teorii narciarstwa. Kiedy jako "młodzieniec" "robiłem" Kasprowy, Nosal, Golgotę, Bieńkulę, Kaskadę nie miałem bladego pojęcia że ten wyprzedzający ruch tak się nazywa i że ma tak wielkie znaczenie. Filmu nie będzie, będzie kolejny pdf ktory kiedyś tam się już pojawił ale warto chyba go troszkę przypomnieć: Inne spojrzenie na zapoczatkowanie skrętu.pdf Analizując materiał bardzo proszę zwrócić uwagę także na fakt, iż narciarz stosuje "tfuuu" techniki kątowe. Osobiście nie zgadzam się z wnioskami dotyczącymi czasu albowiem nie znamy prędkości najazdowych poprzednich bramek. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
mig Napisano 12 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 (edytowane) Dokładnie. Tą straszną "antycypację" kiedyś nazywano po prostu wyprzedzeniem. Ale po co ma być prosto i zrozumiale jak może byc trudniej i tajemniczo...... 😉 Edytowane 12 Grudnia 2022 przez mig 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Marcos73 Napisano 12 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 Godzinę temu, mig napisał: Dokładnie. Tą straszną "antycypację" kiedyś nazywano po prostu wyprzedzeniem. Ale po co ma być prosto i zrozumiale jak może byc trudniej i tajemniczo...... 😉 Cześć Ale wyprzedzanie ktoś by mógł nieopatrznie zrozumieć, a antycypacji już nikt nie zrozumie - nikt niewtajemniczony. Bo jakby to wyglądało, jakby wszyscy się starali antycypować innych narciarzy na stoku? pozdrawiam 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
KrzysiekK Napisano 12 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 14 minut temu, Marcos73 napisał: Cześć Ale wyprzedzanie ktoś by mógł nieopatrznie zrozumieć, a antycypacji już nikt nie zrozumie - nikt niewtajemniczony. Bo jakby to wyglądało, jakby wszyscy się starali antycypować innych narciarzy na stoku? pozdrawiam Przecież to słowo zupełnie nie jest zastrzeżone jedynie dla narciarstwa ... To inne czasy że trzeba było słownik. Teraz telefon, 3 ruchy i wszystko jasne. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
KrzysiekK Napisano 12 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 (edytowane) 5 godzin temu, Adam ..DUCH napisał: Tam wcześniej wspomniałem o NW z "zabraniem nogi" - ćwiczenie (z dedykacją dla Krzyśka) - Chodzi mi o sam początek filmu. Impulsem skrętnym jest zmiana zakrawędziowania i rotacja stóp. Zwróć uwagę jak pomaga sobie antycypacją (W gdzie barki idą w kierunku przyszłego skrętu). Znika pojęcie narty dolnej a pojawia się pojęcie narty prowadzącej skręt a na tym zdjęciu jest to wyraźnie prawa narta - górna. W bez przeprostu - kolana dalej są nieco zgięte to umożliwia im pełną ruchomość i amortyzację a tym samym ruch barków nie tworzy "sztywnej" belki skrętnej. Ciekaw jestem co powiesz jak już będziemy u Ciebie. Popatrz na ten film, gdzie jadę na jednej, Z narcie. Tam jest brak prędkości, no i brak zakrawedziowanja ,,kolanem,, ... Jak próbuję mocniej kolanem zakrawedziować, to ma odczucie strachu przed nie do końca naturalnej pozycji i presji na staw kolanowy. https://m.youtube.com/watch?v=xQ2fi10OjKI Ale mam wrazenie, że wiele rzeczy robię świadomej, co ukierunkowuje działania, mimo ich niedoskonałości. A ten instruktor z filmu ma genialna pozycję... I tak patrzę. Tam jest porządne wejście kolanem. Narta trzyma, robi skręt, pojawiają się oparcia w narcie, odśrodkowa, pozycja robi się niejako wskutek sił.... Edytowane 12 Grudnia 2022 przez KrzysiekK Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Marcos73 Napisano 12 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 (edytowane) 11 minut temu, KrzysiekK napisał: Przecież to słowo zupełnie nie jest zastrzeżone jedynie dla narciarstwa ... To inne czasy że trzeba było słownik. Teraz telefon, 3 ruchy i wszystko jasne. Krzysiu No jasne że tak, ale taki przeciętny Kowalski wygoogla u wielkiego brata że antycypować=wyprzedzać i co? Będzie dzidował i wyprzedzał wszystkich jak leci bez opamiętania, a tak trzeba dopytać, dowiedzieć się że nie kogo a co antycypować i w jaki sposób - jest w tym nutka tajemnicy, a to powoduje ciekawość - chęć poznawania. W takim sensie to ma sens. pozdrawiam ps. Na Tylicz ski babcia dalej jeździ? Dycha jeszcze? Bo w Chabówce szukają eksponatów, a to jakby nie było kolej - tylko linowa. Edytowane 12 Grudnia 2022 przez Marcos73 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
KrzysiekK Napisano 12 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 3 minuty temu, Marcos73 napisał: Krzysiu No jasne że tak, ale taki przeciętny Kowalski wygoogla u wielkiego brata że antycypować=wyprzedzać i co? Będzie dziwował i wyprzedzał wszystkich jak leci bez opamiętania, a tak trzeba dopytać, dowiedzieć się że nie kogo a co antycypować i w jaki sposób - jest w tym nutka tajemnicy, a to powoduje ciekawość - chęć poznawania. W takim sensie to ma sens. pozdrawiam ps. Na Tylicz ski babcia dalej jeździ? Dycha jeszcze? Bo w Chabówce szukają eksponatów, a to jakby nie było kolej - tylko linowa. Mówisz o 3jce? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Marcos73 Napisano 12 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 1 minutę temu, KrzysiekK napisał: Mówisz o 3jce? Tak - nie inaczej, bo z tego co pamiętam - to są tam 2 kanapy. Zrobili coś tam z tym stokiem, wiem że jakieś prace ziemne tam były. Może jeździłeś, jak ja byłem to było zamknięte. pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Marcos73 Napisano 12 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 22 minuty temu, KrzysiekK napisał: A ten instruktor z filmu ma genialna pozycję Krzysiu Bo to Słoweńcy są - a oni demonstratorów mają świetnych. pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
nikon255 Napisano 12 Grudnia 2022 Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2022 5 godzin temu, Adam ..DUCH napisał: Uwielbiam ogladac taka jazde na dlugich nartach 😄 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.