Materiały szkoleniowe

[Godryk]

Ta....  Narciarstwo to rzeczywiście najbardziej wyjątkowy sport ze wszystkich...  W innych sportach  dostęp do wiedzy jest dość prosty.Chcesz nie wiem, podnosić ciężary, biegać na 1500m czy jeździć na szosie masz podręczniki internety i ogólnie dostępną wiedze.Wiadome że każdy trener ma swoje tajemnice mi jednak chodzi o bazę do uprawiania sportu. W PL na AWFie są kursy na trenera i jak trafisz na dobrego wykładowce to wiedze można zdobyć.  Nawet ci trenerzy dzieciaków w Polsce maja tą wiedzę często nieusystematyzowaną i oparta na własnych doświadczeniach. Przygotowanie fizyczne ogólnie rzecz biorąc nie istnieje. Stąd moje poszukiwania bo inne narody pokazują że da się. Chodzi o taka dużo bardziej szczegółową książkę Szafrańskiego narciarstwo od A do Z

[Mitek]

Cześć

A kolega uważa, że jazdy sportowej można nauczyć się z książki i oglądając filmiki na YT?

Sądzę, że najszybciej DH... ale na krótko.

Pozdro

Edytowane 31 Marca 2022 przez Mitek

[Godryk]

Nie nie sądzi. Uważam jednak ze przy przechodzeniu tej drogi niekoniecznie muszę się uczyć tylko i wyłącznie na własnych doświadczeniach a pewne informacje pomiędzy uszami pozwoliły by mi  szybciej eliminować kolejne błędy. Przykładowo taki sezon letni.... Wiedza z książek czy filmów na pewno pozwoli lepiej przygotować się do przyszłego sezonu. Np już w tym sezonie wprowadził bym w treningi pewne rzeczy które normalnie  wyciągając "posezonowe" wnioski ćwiczył bym za trzy sezony.

[Mitek]

A jaki jest cel, jeżeli można wiedzieć?

I jaka baza, czyli z jakiego poziomu startujesz?

Pozdro

[Godryk]

Poziom Puchar Polski starych dziadów kategorii młodzież 😉 ....Celem jest jak najlepsze przygotowanie siebie i  znajomych do przyszłego sezonu i startu w Fisach. Ogólną wiedze mamy trenerów się słucha ale na pełne treningi np z Mitanem i lato na lodowcach 😉 niestety funduszy brak.

Pytam was Panowe na forum bo w dziedzinie przeszukiwania internetów czy rożnych materiałów mało kto morze Wam dorównać.

[Adam ..DUCH]

18 minut temu, Godryk napisał:

Nie nie sądzi. Uważam jednak ze przy przechodzeniu tej drogi niekoniecznie muszę się uczyć tylko i wyłącznie na własnych doświadczeniach a pewne informacje pomiędzy uszami pozwoliły by mi  szybciej eliminować kolejne błędy. Przykładowo taki sezon letni.... Wiedza z książek czy filmów na pewno pozwoli lepiej przygotować się do przyszłego sezonu. Np już w tym sezonie wprowadził bym w treningi pewne rzeczy które normalnie  wyciągając "posezonowe" wnioski ćwiczył bym za trzy sezony.

To ja ci Kolego odpowiem tak - na 30 sek GS młody chłopak (tak mi się wydaje 20 lat młodszy) wsadził mi 5 sek - 5 sek to kosmos - on ogarnia grila a ja jestem dopiero w sklepie i zastanawiam się jakiego browara kupić.....tyle że On swoje narciarstwo postrzega jedynie przez pryzmat "tyczek" a My pozostajemy w sferze amatorskiej jazdy, być może na wysokim poziomie ale jednak amatorskiej.

Mam do Ciebie małą prośbę - jeżeli faktycznie potrzebujesz pomocy - załóż oddzielny wątek.....  

[Adam ..DUCH]

No dobrze skoro chcesz. Zrób analizę poniższego skrętu jedynie pod kątem ruchu głowy (to temat na tapecie):

[Godryk]

Świat jest mały....   zaraz zakładam oddzielny temat.

[Adam ..DUCH]

Tak się zastanawiałem czy poniższy materiał opatrzyć własnym komentarzem i zdecydowałem że nie - koleżanki i koledzy zobaczcie sami i zapraszam do dyskusji - po sezonowej dyskusji:

 

[.Beata.]

Czy to jest espeer?

[Chertan]

1 godzinę temu, Adam ..DUCH napisał:

Tak się zastanawiałem czy poniższy materiał opatrzyć własnym komentarzem i zdecydowałem że nie - koleżanki i koledzy zobaczcie sami i zapraszam do dyskusji - po sezonowej dyskusji:

 

Jak długo ta osobą jeździ? Korzysta z krawędzi, pozycja w zbytniej kontrrotacji, zaczyna od wsadzenia biodra, przyjmując stacjonarną pozycję do końca, bez pracy w fazie sterowania, jeździ wysoko, przekrawędziowanie daje radę zrobić przy tej prędkości omijając ludzi. Pewna praca i będzie dobrze. Fajnie można porównać tę jazdę z drugim w niebieskim kostiumie z tyłu w pierwszej części filmu z tyłu. 

[Mitek]

4 godziny temu, Adam ..DUCH napisał:

Tak się zastanawiałem czy poniższy materiał opatrzyć własnym komentarzem i zdecydowałem że nie - koleżanki i koledzy zobaczcie sami i zapraszam do dyskusji - po sezonowej dyskusji:

 

    He he niezłe.

Pozdro

[Marxx74x]

W dniu 31.03.2022 o 20:36, Godryk napisał:

Poziom Puchar Polski starych dziadów kategorii młodzież 😉 ....Celem jest jak najlepsze przygotowanie siebie i  znajomych do przyszłego sezonu i startu w Fisach. Ogólną wiedze mamy trenerów się słucha ale na pełne treningi np z Mitanem i lato na lodowcach 😉 niestety funduszy brak.

Pytam was Panowe na forum bo w dziedzinie przeszukiwania internetów czy rożnych materiałów mało kto morze Wam dorównać.

"Ogólnorozwojowy" + siłowy : znajdziesz w okolicy fachowca, który jak zrozumie charakterystykę dyscypliny ustawi i poprowadzi trening - np. ktoś rozsądny z lekkiej bądź sensowny trener crossfitu jak nieco zdejmie klapki z oczu. Wyjdzie  zapewne lepiej niż gorzej a na pewno lepiej od 90% stricte "alpejskich" szkoleniowców. Przy okazji będzie miał fajne wyzwanie. Zwróć uwagę na mobilność, równowagę (trochę późno), dynamikę i rzecz jasna siłę dobrze określając profil wysiłku. Mogę odesłać do SCEC, ale wyjdzie drożej niż Mitan (choć wiedzą zostanie 😉 a swoją drogą ich literaturę polecam).

Nart na lodowcu z Mitanem brakiem nart nie zastąpisz ale "skate to ski" Rollerblade jest ciekawą opcją - jak przyjdzie Ci do głowy krok dalej czyli inline alpine to daj znać 😉 - braciom Zvenijks (LAT) TOP10 w Pucharze Świata inline alpine jakoś nie przekszadza robić wynik w FISach i kontynentalnym a kilku tegorocznych medalistów z Pekinu kontakt z inline alpine ma w cv ;).

Pozdrawiam,

M.

Kilka publikacji od treningu fizycznego przez mentalny po technikę najprościej znajdziesz na stronach z drugiej strony Atlantyku a resztę z Austrii. Pierwsza z brzegu : https://www.amazon.com/Race-Skills-Alpine-Skiing-Porter/dp/0964739011

.. jest tego dużo więcej.

 

[Jan]

6 godzin temu, Adam ..DUCH napisał:

czy poniższy materiał opatrzyć własnym komentarzem i zdecydowałem że nie - koleżanki i koledzy zobaczcie sami i zapraszam do dyskusji

Szkoda że nie opatrzyłeś bo to Ty jesteś instruktorem i mógł byś oświecić nas maluczkich.

a tak wygląda to na podpuchę i oczekiwanie kto pierwszy wystawi się na strzał.

Dla mnie fajna jazda całej grupy (widać że mają radochę) poprawna kontrola prędkości i kierunku,

jazda na poziomie znacznie wyższym niż przeciętna, którą obserwuję na stokach.

[Marxx74x]

Sensowniej jedzie grupka w tle pod koniec. I tyle komentarza ktokolwiek na filmie był - back to the roots. Jeżeli błędy pokazane szkoleniowo to szacun za ich naturalną prezentację 🙂

M.

[Plus80]

To nie moja bajka. Jeżdżą jak manekiny. Wrócę do dyskusji najwcześniej w październiku.  

Pa drodzy przyjaciele !

[.Beata.]

porównanie dwóch panów, zdecydowanie lepiej ten z tyłu, technicznie? jestem kiepska w takich określeniach… pierwszy jedzie jak przecinek, nie ma „nisko”, „wbijania” kijka, cały czas w kontrotacji?…no i wiezie telewizor…

🥺

[brachol]

33 minuty temu, .Beata. napisał:

…no i wiezie telewizor…

🥺

Pewnie szykuje się na Katar.

[Mitek]

13 godzin temu, Jan napisał:

Szkoda że nie opatrzyłeś bo to Ty jesteś instruktorem i mógł byś oświecić nas maluczkich.

a tak wygląda to na podpuchę i oczekiwanie kto pierwszy wystawi się na strzał.

Dla mnie fajna jazda całej grupy (widać że mają radochę) poprawna kontrola prędkości i kierunku,

jazda na poziomie znacznie wyższym niż przeciętna, którą obserwuję na stokach.

No to jednak trzeba Cię oświecać. Przecież tam jest po prostu źle a główny bohater jest momentami zabawny w swojej nieudolności. To jest dobry przykład do czego prowadzi parcie na "krawędź".

Pozdro

Edytowane 3 Kwietnia 2022 przez Mitek

[Adam ..DUCH]

3 godziny temu, .Beata. napisał:

porównanie dwóch panów, zdecydowanie lepiej ten z tyłu, technicznie? jestem kiepska w takich określeniach… pierwszy jedzie jak przecinek, nie ma „nisko”, „wbijania” kijka, cały czas w kontrotacji?…no i wiezie telewizor…

🥺

No i odwaliłaś za mnie całą robotę......Brawo Beata - dokładnie o to mi chodziło aby zrobić "stop" tych dwóch panów w tych samych fazach skrętu

[.Beata.]

5 minut temu, Adam ..DUCH napisał:

No i odwaliłaś za mnie całą robotę......Brawo Beata - dokładnie o to mi chodziło aby zrobić "stop" tych dwóch panów w tych samych fazach skrętu

No to teraz analiza analizy…

[Mitek]

4 minuty temu, .Beata. napisał:

No to teraz analiza analizy…

Cześć

Co tu analizować? Jeden jedzie poprawnie a drugi nie umie i tyle.

Pozdro

[Adam ..DUCH]

To jest tak Kochani że jest jak patrzę jest 21 stron wątku (i cieszę się z tego) i napiszę  szczerze liczyłem na bardziej owocną dyskusję. Mitek ma rację, Beta zrobiła robotę, Jan poszedł w sarkazm.....

Nie zamieniajmy się w nadętych bufonów gadajmy - ja nikogo nie dyskredytuję z każdym pogadam i jak tylko mogę pomogę.....   

[KrzysiekK]

Mój syn tak jezdzi. Wszedł w krawędzie szybko, ale jedzie na przecinek. Instruktor na początku grupy też telewizor wozi IMHO... A ten gość skoro jedzie ciętym to sobie może kijek darowac, ewentualnie markować ... Przy marnowaniu kijkami wyglądałoby to lepiej, bo teraz to są takie jakby stawy zatarło 😉

No i przy markowania kijkami to mam wrażenie że coś fajnego się z wyważeniem dzieje... 

Ładnie jeździ ten instruktor

https://youtu.be/mvEzADybAkk

Fajna praca kijków. Znalazłem gdzies jego filmik tylko o kijach, oszczędne ruchy, jak zewnętrzny do wbicia to wewnętrzny nadgarstkiem w tył/w górę żeby nie ciągnąć po śniegu... Ładnie to wizualnie wygląda.... 

Takie o... Językiem ,,melepety,, ....cytując Klasyka 😉

 

 

[Chertan]

10 godzin temu, Adam ..DUCH napisał:

To jest tak Kochani że jest jak patrzę jest 21 stron wątku (i cieszę się z tego) i napiszę  szczerze liczyłem na bardziej owocną dyskusję. Mitek ma rację, Beta zrobiła robotę, Jan poszedł w sarkazm.....

Nie zamieniajmy się w nadętych bufonów gadajmy - ja nikogo nie dyskredytuję z każdym pogadam i jak tylko mogę pomogę.....   

Coś tam wcześniej skrobnąłem, może umknęło. Facet jeździ jak wielu teraz na stokach. Już sporo łapnął, pewnie samouk, który ma już frajdę i poczucie niezłej jazdy i kontroli. Pogadać, pokazać i poćwiczyć. Materiał już nie jest zły.