.Beata. Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Nie bardzo wiem jak się do treningu zabrać. Ktoś? Coś? Jakieś wstępne sugestie? Będziesz polował? Załączone miniatury Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Kuba99 Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Coś z nimi nie tak? Za długie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... a_senior Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Cholera, jakieś fatum. Ja też sobie zrobiłem krzywdę w kolano. Albo przeciążyłem zbiegając z ostrej górki albo zbyt intensywnie podchodząc pod stromiznę. Takich ostrych zejść i wejść w moich Beskidach nie brakuje. A może zwykłe SKS. Poszedłbym na jakieś USG, ale ten Covid zniechęca. Pociesza lockdown w Austrii bo widać, że z nartami w tym sezonie nie będzie dobrze. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Chertan Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Będziesz polował?Chciałbym, ale jaskółek coś nie widać u mnie. Nie mam na kim potrenować. Nie mówiąc już o braku instruktora. Witek i Kuba za daleko. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Maciej S Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Coś z nimi nie tak? Mają chyba jeszcze metkę. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 14 Listopada 2020 Autor Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Cholera, jakieś fatum. Ja też sobie zrobiłem krzywdę w kolano. Albo przeciążyłem zbiegając z ostrej górki albo zbyt intensywnie podchodząc pod stromiznę. Takich ostrych zejść i wejść w moich Beskidach nie brakuje. A może zwykłe SKS. Poszedłbym na jakieś USG, ale ten Covid zniechęca. Pociesza lockdown w Austrii bo widać, że z nartami w tym sezonie nie będzie dobrze. oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Coś z nimi nie tak? To zależy, jak patrzeć. Z całego zestawu - tylko one przydadzą się w rehabilitacji po zabiegu. Więc są najlepsze . Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... a_senior Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Dzięki, choć jak rozumiem, to za Ciebie trzeba trzymać mocniej. Niewykluczone, że odezwała się kontuzja narciarska z przed kilku lat. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 1 miesiąc temu... jan koval Napisano 2 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2021 No jeśli o mnie chodzi - 6 tygodni - bez obciążania...wskazałeś . Minęło we środę. Też kręcę, tylko na luzie. Od poniedziałku rehabilitacja. Posdrufki !!! Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 2 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 3 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... dafcio Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 1 miesiąc temu... mario33 Napisano 3 Lutego 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 3 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
a_senior Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Cholera, jakieś fatum. Ja też sobie zrobiłem krzywdę w kolano. Albo przeciążyłem zbiegając z ostrej górki albo zbyt intensywnie podchodząc pod stromiznę. Takich ostrych zejść i wejść w moich Beskidach nie brakuje. A może zwykłe SKS. Poszedłbym na jakieś USG, ale ten Covid zniechęca. Pociesza lockdown w Austrii bo widać, że z nartami w tym sezonie nie będzie dobrze. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Chertan Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Będziesz polował?Chciałbym, ale jaskółek coś nie widać u mnie. Nie mam na kim potrenować. Nie mówiąc już o braku instruktora. Witek i Kuba za daleko. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Maciej S Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Coś z nimi nie tak? Mają chyba jeszcze metkę. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 14 Listopada 2020 Autor Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Cholera, jakieś fatum. Ja też sobie zrobiłem krzywdę w kolano. Albo przeciążyłem zbiegając z ostrej górki albo zbyt intensywnie podchodząc pod stromiznę. Takich ostrych zejść i wejść w moich Beskidach nie brakuje. A może zwykłe SKS. Poszedłbym na jakieś USG, ale ten Covid zniechęca. Pociesza lockdown w Austrii bo widać, że z nartami w tym sezonie nie będzie dobrze. oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Coś z nimi nie tak? To zależy, jak patrzeć. Z całego zestawu - tylko one przydadzą się w rehabilitacji po zabiegu. Więc są najlepsze . Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... a_senior Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Dzięki, choć jak rozumiem, to za Ciebie trzeba trzymać mocniej. Niewykluczone, że odezwała się kontuzja narciarska z przed kilku lat. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 1 miesiąc temu... jan koval Napisano 2 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2021 No jeśli o mnie chodzi - 6 tygodni - bez obciążania...wskazałeś . Minęło we środę. Też kręcę, tylko na luzie. Od poniedziałku rehabilitacja. Posdrufki !!! Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 2 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 3 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... dafcio Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 1 miesiąc temu... mario33 Napisano 3 Lutego 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 3 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
mario33 Napisano 14 Listopada 2020 Autor Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Cholera, jakieś fatum. Ja też sobie zrobiłem krzywdę w kolano. Albo przeciążyłem zbiegając z ostrej górki albo zbyt intensywnie podchodząc pod stromiznę. Takich ostrych zejść i wejść w moich Beskidach nie brakuje. A może zwykłe SKS. Poszedłbym na jakieś USG, ale ten Covid zniechęca. Pociesza lockdown w Austrii bo widać, że z nartami w tym sezonie nie będzie dobrze. oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Coś z nimi nie tak? To zależy, jak patrzeć. Z całego zestawu - tylko one przydadzą się w rehabilitacji po zabiegu. Więc są najlepsze . Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... a_senior Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Dzięki, choć jak rozumiem, to za Ciebie trzeba trzymać mocniej. Niewykluczone, że odezwała się kontuzja narciarska z przed kilku lat. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 1 miesiąc temu... jan koval Napisano 2 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2021 No jeśli o mnie chodzi - 6 tygodni - bez obciążania...wskazałeś . Minęło we środę. Też kręcę, tylko na luzie. Od poniedziałku rehabilitacja. Posdrufki !!! Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 2 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 3 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... dafcio Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 1 miesiąc temu... mario33 Napisano 3 Lutego 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 3 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
Estka Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 Coś z nimi nie tak? To zależy, jak patrzeć. Z całego zestawu - tylko one przydadzą się w rehabilitacji po zabiegu. Więc są najlepsze . Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... a_senior Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Dzięki, choć jak rozumiem, to za Ciebie trzeba trzymać mocniej. Niewykluczone, że odezwała się kontuzja narciarska z przed kilku lat. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 1 miesiąc temu... jan koval Napisano 2 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2021 No jeśli o mnie chodzi - 6 tygodni - bez obciążania...wskazałeś . Minęło we środę. Też kręcę, tylko na luzie. Od poniedziałku rehabilitacja. Posdrufki !!! Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 2 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 3 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... dafcio Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 1 miesiąc temu... mario33 Napisano 3 Lutego 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 3 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
a_senior Napisano 14 Listopada 2020 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2020 oby tylko delikatne nadwyrężenie. Trzymamy kciuki, Dzięki, choć jak rozumiem, to za Ciebie trzeba trzymać mocniej. Niewykluczone, że odezwała się kontuzja narciarska z przed kilku lat. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 1 miesiąc temu... jan koval Napisano 2 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2021 No jeśli o mnie chodzi - 6 tygodni - bez obciążania...wskazałeś . Minęło we środę. Też kręcę, tylko na luzie. Od poniedziałku rehabilitacja. Posdrufki !!! Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 2 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 3 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... dafcio Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 1 miesiąc temu... mario33 Napisano 3 Lutego 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 3 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
jan koval Napisano 2 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2021 No jeśli o mnie chodzi - 6 tygodni - bez obciążania...wskazałeś . Minęło we środę. Też kręcę, tylko na luzie. Od poniedziałku rehabilitacja. Posdrufki !!! Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 2 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 3 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... dafcio Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 1 miesiąc temu... mario33 Napisano 3 Lutego 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 3 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
mario33 Napisano 2 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2021 [Swietnie! trzymam kciuki! Natomiast Mario mogl na rowerze stacjonarnym zammiatac jakies 3-4 mies temu ( w zaleznosci od rodzaju uszkodzenia) Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 3 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... dafcio Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 1 miesiąc temu... mario33 Napisano 3 Lutego 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 3 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
Joanna Sm Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Gratuluję ciężkiej pracy!!! Po tej rehabilitacji będziecie lepiej jeździli i lepiej biegali i będziecie silniejsi Najwiecej motywacji i kopa daje to jak ktoś mówi, że czegoś tam nie możecie zrobić!!! Hooyah!!! Na narty !!!! Hooyah!!!!))) Trzymam za Was Mario i BiPi kciuki!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
jan koval Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Janek, operacja była 11 listopada 2020. Pisałem o perypetiach rozpoznania - to trwało najdłużej i noga ucierpiała nieruszana 4 miesiące. Jest mało mięśni, a ja zawsze miałem te hokejowe nogi silne, trochę deprecha z tego powodu mnie dopadła... Schemat po zabiegu podobny jak powyżej: 3 tygodnie od zabiegu na rozpoczęcie rehabilitacji, potem 6 tygodni był rowerek ale z minimalnym obciążeniem, więcej ćwiczeń na rozciąganie mięśni, „zastanej” torebki stawowej etc. Do dzisiaj mam problemy z bolącym/trudnym w rozciągnięciu bocznym więzadłem (wewnętrznym przyczepem więzadłowym). Dlatego pełniejsze obciążenie rowerkowe dopiero teraz (bolało jak jasna). w międzyczasie mam już wyprost i zgiecie kolana ok 120 stopni. Ćwiczę teraz rozciąganie ostro i wzmacnianie mięśni. Wciąż pobolewa, ale zaciskam zęby, puszczam muzę, i jedziemy... a 2 razy w tygodniu mam profi rehabilitanta... w tym sezonie stanę na nartach, HOWGH ! Wyzwań motywacyjnych nie przewiduję B6B67D45-5759-4797-BB2F-9DEC4A62FBCC.jpeg wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mario33 Napisano 3 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... dafcio Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 1 miesiąc temu... mario33 Napisano 3 Lutego 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 3 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
mario33 Napisano 3 Stycznia 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 wprowadziles mnie w blad tym "pol roku" - dawaj na rowerze ile wlezie" !!! Yes, sir !!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
.Beata. Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 Yes, sir !!! 563AC20C-30F7-45BD-BA69-83122E1C9F46.jpeg Tak się zastanawiam, czy orbitreka można by włączyć do ćwiczeń... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
dafcio Napisano 3 Stycznia 2021 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2021 To chyba zależy, w której części łąkotki byl uraz. Ja po szyciu przyśrodkowej, mogłem bardzo szybko dociążać. Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
mario33 Napisano 3 Lutego 2021 Autor Udostępnij Napisano 3 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
.Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cieszyć i wkurzać! Pomimo, że też mam skaczącą rzepkę, to zapierdzielam na rowerze jak ten chomik w kołowrotku, na steperze do czerwoności (mojej i stepera), pierwsze biegi mam za sobą i ćwiczę, zwłaszcza przed lustrem w narciarskim rynsztunku. Do bólu. Napisz do Janka Kowala. BĘDZIE DOBRZE! Głowa do góry i do boju! Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... .Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 3 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg.. × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
.Beata. Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Janek Koval ma na imię Kuba. Pozdrowienia Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
star Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! to dość typowe, przy oszczędzaniu jednej uszkadza się druga, dlatego nie ma co przesadzać ja mam prościej, obydwie po urazach więc git, nic mi się nie przeciąża;-) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 3 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg..
Mitek Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Cześć W kwestii formalnej: Mitek, wiem że Janek to Kuba, ale w nick’u ma Jan. Z jakiegoś powodu imiona nie są używane jako nick’i, więc się nimi posługuję. Pozdrawiam serdecznie:) PS. Właśnie zmieniłam swój. Cześć Przepraszam Cię, ale któryś z kolegów wcześniej zwrócił się do Kuby - Janku. Tak jakoś wyszło - bardzo przepraszam. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 3 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Uszkodzenie łękotki ?, nic nie widać na usg..
Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie wiem czy to nie przypomina dziennika ale może sam dla siebie napiszę... Sam już nie wiem czy się cieszyć czy się smucić... Rehabilitacja stawu kolanowego prawego postępuje sprawnie, chociaż jak dla mnie za wolno mam pełny wyprost, a do tylu prawie się już kopnę sam w tyłek... pobolewa przyczep więzadła przyśrodkowy i muszę rozmasowywać kolano, żeby „rozklejać powięzi”. Przy szybkim zginaniu przeskakuje rzepka i w okolicy pobolewa bo łękotki jeszcze nie ułożone. Walczę. Jak jest lepiej to może zostawić przeciwzapalne ?! Tak pomyślałem i przestałem... i po 3 dniach nie mogłem stanąć na stopie lewej ki diabeł.., usg... zwapnienia ścięgien, płaskostopie poprzeczne (to wiedziałem).,, i zapalenie stawu skokowego. Nosz kur... ka.. noga lewa bardziej obciążona ze względu na uraz prawej, a ze względu na następstwa płaskostopia, złapała zapalenie. Rehabilitacja teraz dwóch nóg. Czeka mnie walka ortopedyczna - może dedykowane wkładki do obuwia. Jeszcze nie wiem co dalej - ortopeda... Dobrze ze te ch...rne stoki wciąż zamknięte... EDIT: przepraszam za to ostatnie zdanie. Niech Wam otworzą stoki, jeździjcie ! Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Skomplikowana ta sprawa.... jak rama Ci się skrzywiła, trzeba wypukać. Rehabilitacja czyni cuda....4-6 miesięcy dołki mentalne, brak cierpliwości ... przyjdą i miną i znowu przyjdą! „Just stick to the program” Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Nie masz co się cieszyć ! Masz przesrane, pourazowo zawsze będzie inaczej- blizny zostają na całe życie. Ból- może zapomnisz jak dobrze pójdzie tak za dwa lata. Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 3 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów
Joanna Sm Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Czy ktoś Ci już mówił, że Twoje metody pocieszania są... jakby to powiedzieć... zadziwiające? Co masz na myśli? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Estka Napisano 4 Lutego 2021 Udostępnij Napisano 4 Lutego 2021 Co masz na myśli? Jak to co? Przecież po takich słowach, to tylko usiąść i płakać nad swoim losem. Ktoś się pociesza, że: "Może nie jest tak źle", a Ty mu na to: "Jest. Masz przesrane". Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 3 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0
Rekomendowane odpowiedzi