Maciej S Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 @Maciej S - Ty z kolei piszesz o skręcie jako rotacji kości udowej - LeMaster tak twierdzi? (jeszcze nie czytałem ). Pytam bo u pana HH, rotacja kości udowej (femur rotation), ma być skutkiem skrętu ze stóp, a nie elementem determinującym inicjację skręt. Zdejmij spodnie załóż buty i dobrze się obmacaj. poczujesz własnymi palcami co i gdzie się obraca: mówię o angulacji kolan. Angulacja w stawie skokowym też jest możliwa ale w jakim stopniu. To był opis fizyczny a zalecenie dydaktyczne : "obróć stopy" jest bardzo skuteczne ale to dydaktyka, trick, sugestia, początek łańcucha kinematycznego, Sam go stosuje, sam go zalecam a co mam powiedzieć: obróć kość udową w stawie biodrowym???? Tego nie widać, lepiej mówić o kolanach. Można dyskutować co lepiej działa i kiedy. Trzeba wyraźnie rozdzielić opis ( zalecenia) dydaktyczne od opisu fizycznego. Opis fizyczny może być prawidłowy lub nie ( zgodny z anatomią i fizyką) opis dydaktyczny może być skuteczny albo nie ( w danym przypadku) a czy jest prawdziwy ? To nie ma żadnego znaczenia. Bez rozgraniczenia opisu na fizyczny i zalecania dydaktyczne to dyskusja nie będzie miała końca, to będą spory o wrażenia i doświadczenia. HH jest osobą która bardzo przytomnie zauważyła, że mówienie o ruchu fantomowym jest skuteczniejsze od zalecenia przeniesienia ciężaru na zewnętrzną nartę. Uruchamianie skrętu ze stóp też na sens. Jest Dydaktykiem. Opisu fizycznego- zrozumienia jak narta jedzie nie widzę w jego książce. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
pakalolo Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Teoretyzujesz. Jeszcze oni jakieś ćwiczenia na dywanie robią, co za cioty! Najlepiej wyjść na stok i naparzać tak żeby endomondo albo inna apka pokazały 100km/h...wtedy jest fun. Kto by się stopami przejmował, kolanami się jeździ. A tak poważnie to prezentujesz ciekawe (podobne do mojego) podejście do narciarstwa. Analizujesz pewne rzeczy, ale masz ten handicap, że stoi za Tobą 40-50 lat (zgaduję) doświadczenia na nartach. Dlatego nikt nie odważy się Ciebie nazwać teoretykiem. Szkoda, że jakoś nie możemy znaleźć wspólnego języka na forum, mogłoby być ciekawie. Pozdrawiam Hej Ferro podrzuć ten film z tym dywanem, szukam go a znaleźć nie mogę. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... FerraEnzo Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Hej Ferro podrzuć ten film z tym dywanem, szukam go a znaleźć nie mogę. Łap przykładowe: Ten starszy pan na co drugim filmie z tej serii robi jakieś ćwiczenia na "suchym lądzie". Pozdr Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Elosawa Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Łap przykładowe: Ten starszy pan na co drugim filmie z tej serii robi jakieś ćwiczenia na "suchym lądzie". Pozdr Poznałem tego starszego pana w grudniu w Madonnie - z daleka rozpoznałem charakterystyczny strój, podjechałem zagadać - wspomniałem, że jestem fanem jego filmów i jazdy jaką prezentuje - bardzo się ucieszył i był bardzo sympatyczny, popatrzyłem chwilę jak udziela lekcji i jak sam jedzie i powiem Wam, że na żywo robi to jeszcze większe wrażenie - niesamowita technika i dynamika, rewelacja. PS. Na tym samym wyjeździe spotkałem Giorgio Rocce(m.in. 11 zwycięstw, 22 podia w slalomie w PŚ) i miałem okazję zobaczyć go w akcji w jeździe swobodnej Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... FerraEnzo Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Poznałem tego starszego pana w grudniu w Madonnie - z daleka rozpoznałem charakterystyczny strój, podjechałem zagadać - wspomniałem, że jestem fanem jego filmów i jazdy jaką prezentuje - bardzo się ucieszył i był bardzo sympatyczny, popatrzyłem chwilę jak udziela lekcji i jak sam jedzie i powiem Wam, że na żywo robi to jeszcze większe wrażenie - niesamowita technika i dynamika, rewelacja. PS. Na tym samym wyjeździe spotkałem Giorgio Rocce(m.in. 11 zwycięstw, 22 podia w slalomie w PŚ) i miałem okazję zobaczyć go w akcji w jeździe swobodnej Szczerze zazdroszczę. Sądząc z filmów narciarz bardzo dobry a i wydaje się mega sympatyczny, dobrze mu z oczu patrzy. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Elosawa Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Szczerze zazdroszczę. Sądząc z filmów narciarz bardzo dobry a i wydaje się mega sympatyczny, dobrze mu z oczu patrzy. Giorgio Rocca też bardzo miły, jestem z nim ustawiony na jakąś przejażdżkę w kwietniu w Livigno(ma tam szkołę narciarską) - ma mi dać parę wskazówek za free , zobaczymy co z tego wyjdzie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 PSmok super to opisałeś. Od siebie dodam jeszcze, że nie tylko YT demonstratorzy stosują ten "trik". W każdym filmie Mikaeli jest mowa o feet and ankles (stopy i kostki). Chyba nie sygnowała by swoim nazwiskiem bzdur.Z drugiej strony zastanawia mnie fakt, że osoby takie jak wort; mające na co dzień do czynienia ze szkoleniem i zawodnikami nie zetknęły się z tym tematem. Kazałoby to zastanowić się nad efektywnością tej ewolucji. Czy nie jest to przerost formy nad treścią? Jeszcze wracając do tematu ruchu stopy w bucie. Wątek poszedł w stronę dyskusji czy taki ruch w ogóle jest możliwy. Sugerowałbym zostawić tę część i spróbować zrozumieć opisywany ruch stóp jako zmianę myślenia na temat inicjacji skrętu. Nie skręcam tułowiem, biodrami, kolanami - zaczynamy od stóp a stopy spięte butem pociągają kolana. Efekt może i podobny jak spopularyzowane wkładanie kolan, ale moim zdaniem efektywniejszy, zwłaszcza na twardym i bardziej stromym stoku. Dobrym przykładem istoty stóp w skręcie są girlandy (opisywane ostatnio w innym wątku). Mi osobiście najlepiej (najefektywniej) to ćwiczenie wychodzi gdy skupię się na stopach; zarówno wchodząc na krawędź jak i odpuszczając - IMHO wszystko zaczyna się w stopach, nie wyżej. Na drugiej stronie tego wątku wrzuciłem screena z zeszłej soboty; kąty są dosyć przyzwoite i w poprzednich sezonach dla mnie nieosiągalne. Choćby ze względu na te kąty i efektywność dam stopom szansę i jeszcze się tym pobawię. @jan koval - piszesz o plantarflexion (otwarcie), a co powiesz na stwierdzenie jakoby dorsiflexion (zamknięcie) pomagało dogonić narty i "wycentrować" się nad nartami? Pewne źródła o tym traktują. http://www.effective..._plantarflexionMa to dla Ciebie, jako fachowca jakiś sens? @Maciej S - Ty z kolei piszesz o skręcie jako rotacji kości udowej - LeMaster tak twierdzi? (jeszcze nie czytałem ). Pytam bo u pana HH, rotacja kości udowej (femur rotation), ma być skutkiem skrętu ze stóp, a nie elementem determinującym inicjację skręt. Generalnie w sieci jest masa materiałów o kostkach i stopach, o aktywizacji kostek o tym jaką rolę odgrywa staw skokowy w jeździe na nartach itd. Co ciekawe, większa część tych publikacji pochodzi z US... PozdrA co mówi MS ? Rolling ankle, foot inversion and eversion ?Gdy wpisałem sobie rolling ankle to google taki obrazek pokazałohttp://www.dannemora...nkle-sprain.png Dorsiflexion, zgięcie powierzchniowe to skutek cofnięcia stóp, a nie przyczyna. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 24 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Poznałem tego starszego pana w grudniu w Madonnie - z daleka rozpoznałem charakterystyczny strój, podjechałem zagadać - wspomniałem, że jestem fanem jego filmów i jazdy jaką prezentuje - bardzo się ucieszył i był bardzo sympatyczny, popatrzyłem chwilę jak udziela lekcji i jak sam jedzie i powiem Wam, że na żywo robi to jeszcze większe wrażenie - niesamowita technika i dynamika, rewelacja. PS. Na tym samym wyjeździe spotkałem Giorgio Rocce(m.in. 11 zwycięstw, 22 podia w slalomie w PŚ) i miałem okazję zobaczyć go w akcji w jeździe swobodnej Witam Odnośnie tego, co mówi starszy pan na filmie. Zawsze miałem kłopot w "dogonieniu" nart, gdy stok robił się stromy i twardy. Jak był stromy, to jeszcze szło. Jak dodatkowo twardy i wyślizgany, czuć było pewne chwilowe odchylenie. W momencie, jak narty nieco zakręcą. Gdy "stromość" stoku pod nartami maleje. Jadą "wolniej" i tors je dogania. Na miększym śniegu mniej gwałtownie przyspieszają i narty się bardziej wcinają przodami w śnieg, gdy są w linii spadku stoku i łatwiej torsowi je dogonić. Zauważyłem pewną prawidłowość na Mosornym. Nie mogę na dole wystarczająco wciąć przodów nart w stok. Jest twardy. Wyjeżdżam już na płaski teren, gdy czuję, że pięknie się wcinają i jadą "karwingiem". Dlaczego? Narty są na moment przyhamowane, tors leci do przodu. Jeszcze inny problem jest na przełamaniu stoku(ilustracja na filmie). Tors zostaje w tyle. Też został w tyle, gdy na stromym , w słabej widoczności, narty trafiły na twardszy i bardziej śliski śnieg. Nie byłem na to przygotowany. Nie da się trzymać cały czas torsu nad nartami, na stromym stoku, jak skoczek narciarski. Pochyla się i odchyla, w zależności od sytuacji. Radziłem czasem niektórym osobom. Wychyl się na stromym terenie, ile możesz w przód, przy skręcie. Gwarantuję, że nie polecisz na nos! Gwarancja ograniczona! Ponieważ może dziobami wjechać w kupkę śniegu! Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Enzo : wspomnialem o tym w poscie #23: anatomicznie, aktywujac miesnie w obrebie stop I st skokowego, stwoarzamy podstawe "usztywniamy" niejako podudzie I tym sposobem przenosimy czesc energii na buty - ktos wspomnial, ze maly stos zakres ruchu przeklada sie na duza zmiane zakrawedzionania - pradopodobnie to prawda.. Czyli, wg mnie (a nie uwazam sie za doskonalego teoretyka) , uzywanie pewnych grup miesni w obrebie stop/st skokowych ma znaczenie (nie znaczy to, ze st skokowe ruszaja sie jak na tym fatalnym filmie wloskim, gdzie st skokowe katuja sie o 45 stopni!). Dodatkowo, "usztywnienie" w/w stawow przy uzyciu pewnych grup miesniowych stwarza podstawe do uruchomienia kinetic chain (kolana/biodra). Mozna tez rozpatrzywac odwrotnie - pivoting/angulation of the ankle moze tez wlasnie "wychodzic z kolan". Poniewaz kazdy odcinek konczyny dolnej tworzy nierozerwalny lancuch kinetyczny I ruch (czy napiecie miesni wokol jednego stawu) bedzie wpywal na ruch w innym stawie... dla mnie rozpatrywanie co jest egg a co chicken jest troche sztuczne - ale rozumiem, ze trzeba przyblizac pewne idee. nie wiem, czy to dobrze wytlumaczylem....... BTW: PSmok jest najlepszym narciarzem, z ktorym mialem zaszczyt jezdzic................. .... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 24 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Witam Ten "chain" jest bardzo aktywowany, gdy się jeździ na biegówkach. Gdy nic nie trzyma kostki. Balansuje się całym ciałem przy wszelkiego rodzaju zjazdach. Zmianach kierunku. Jeździłem jeszcze na wysokich butach zjazdowych sznurowanych. Bitek wewnętrzny był sznurowany i but zewnętrzny też. Totem się pojawiły na zewnętrznym małe klamry(rewelacja). I był bardziej usztywniony. Jakby pokryty plastykiem. Ruch w kostkach był bardzo naturalny, gdy się jechało długim trawersem(Gąsienicowa, Goryczkowa). Ruchem tylko w kostkach korygowało się tor jazdy. Dokładając do tego kompensację, ponieważ nie był to gładki szlak. Potem przyszły sztywne buty, wysokie. Nawet z trzema klamrami na cholewce. Noga się znakomicie łamała tuż nad cholewką. Miały regulację pochylenia w przód(tył) dużą śrubą. Piąta klamra znikła. Pojawił się pasek. Pojawiły się karwingi. I zauroczenie okrągłymi łukami na krawędzi. Wystarczy tylko pochylić sztywny but, z przymocowaną wewnątrz zawartością. Której znaczenie ogranicza się do pchania na języki. Na boki można tylko coś zmienić, gdy się ma krzywe nogi. Zawartość buta ma znaczenie. Wracamy znowu do trawersów(girlandy). Wracamy do bardziej naturalnej jazdy. Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Lepiej tak, jeżeli każesz komuś wysunąć górną szczękę do przodu, każdy to zrobi bez problemu a przecież to niemożliwe.Nagram Ci to jak robię. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Maciej S Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Veteranie to cofniecie stóp ma na celu szybkie umieszczenie stóp pod biodrami. Można pójść całym ciałem i biodrami do przodu, biodra znajdą się nad stopami (Hirsher i inni wbijają wtedy 2 kijki). Ta czynność trwa jednak dłużej niż cofnięcie stóp i nie zawsze da się rzucić korpusem do przodu - za bardzo się zostało. Cofnięcie stóp pod środek ciężkości ( niech będzie ze pod biodra) to zawsze cofniecie stóp. Dla patrzącego z boku instruktora wygada jak pójście do przodu całym ciałem i dlatego mówi o pochyleniu do przodu. Lepiej mówić o cofnięciu i wypchnięciu nart, to jest coś co jadący widzi i kontroluje, widzi swoje narty, czyje napięcie mięśni, bez względu na pochylenie stoku. Układem odniesienia ( osią naszej równowagi są nasze narty a nie pion czy ocena osoby patrzącej z boku. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 25 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Witam Jak tam u Kolegów "forward lean"(pochylenie cholewki buta wewnętrznego do przodu). Załatwię tym cofnięcie stóp bez problemu? Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Cofnięcie stóp pod środek ciężkości ( niech będzie ze pod biodra) to zawsze cofniecie stóp. Dla patrzącego z boku instruktora wygada jak pójście do przodu całym ciałem i dlatego mówi o pochyleniu do przodu. Lepiej mówić o cofnięciu i wypchnięciu nart, to jest coś co jadący widzi i kontroluje, widzi swoje narty, czyje napięcie mięśni, bez względu na pochylenie stoku. Układem odniesienia ( osią naszej równowagi są nasze narty a nie pion czy ocena osoby patrzącej z boku. W narciarstwie pochylenie do przodu znaczy pochylenie gornej czesci korpusu (od pasa w gore). Pojscie do przodu znaczy przesuniecie calego korpusu do przodu wzgledem nog. Nie trzeba tyle sie rozpisywac. Kazdy skret odchyla. Wystarczy zakodowyc sobie to i po zakonczeniu kazdego skretu stosowac pojscie do przodu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Maciej S Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 W narciarstwie pochylenie do przodu znaczy pochylenie gornej czesci korpusu (od pasa w gore). Poprawiłem na wychylona, tak będzie lepiej. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Nagram Ci to jak robię. Wysuniętą szczękę górną czy cofnięte stopy? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Jedno i drugie. http://rga.com.pl/wp...n3-1024x670.jpg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Śmieszne, jest to, że stojąc nie da się ugiąć stawu kolanowego bez współudziału stawu skokowego i biodrowego. Można jedynie wykonywać izolowane trochę obsceniczne wypchnięcie stawu biodrowego. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Panowie! jezdzimy, jezdzimy, ruchy, ruchy. Prostowanie, zginanie kolan, kostek robimy za stolem i to wtedy kiedy jest dlugo zastawiony. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Tak, w przypadku pójścia do przodu, w kierunku jazdy przesuwają się biodra a jeszcze bardziej barki. Ten ruch wymaga więcej czasu. Cofnięcie stóp, to biodra i barki dalej poruszają się jednostajnie (teoretycznie, bo barki muszą skompensować moment od przesuwających się stóp) a cofają się "jedynie" stopy. To jest szybki ruch, jedziesz odciążony, często w odchyleniu, więc nie ma problemów z kolanami. Teoretycznie mógłbyś powiedzieć, że jakby wyrzucasz szybko biodra do przodu, ale za to i za to odpowiadają różne grupy mięśniowe. Cofanie stóp to cofanie stóp Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 26 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Kup sobie od razuhttps://www.google.c...YhPoC8O7qE7g7M:Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Załączone miniatury Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Witam Współczuję i dobrze, że nie ma poważniejszych konsekwencji. Mam pewne wyrzuty sumienia, że rozpocząłem ten temat. Ale myślałem, że oprócz nart, ma się głowę do dyspozycji... Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 3 z 4 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Nauka jazdy Stopy w butach narciarskich × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
FerraEnzo Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Hej Ferro podrzuć ten film z tym dywanem, szukam go a znaleźć nie mogę. Łap przykładowe: Ten starszy pan na co drugim filmie z tej serii robi jakieś ćwiczenia na "suchym lądzie". Pozdr Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Elosawa Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Łap przykładowe: Ten starszy pan na co drugim filmie z tej serii robi jakieś ćwiczenia na "suchym lądzie". Pozdr Poznałem tego starszego pana w grudniu w Madonnie - z daleka rozpoznałem charakterystyczny strój, podjechałem zagadać - wspomniałem, że jestem fanem jego filmów i jazdy jaką prezentuje - bardzo się ucieszył i był bardzo sympatyczny, popatrzyłem chwilę jak udziela lekcji i jak sam jedzie i powiem Wam, że na żywo robi to jeszcze większe wrażenie - niesamowita technika i dynamika, rewelacja. PS. Na tym samym wyjeździe spotkałem Giorgio Rocce(m.in. 11 zwycięstw, 22 podia w slalomie w PŚ) i miałem okazję zobaczyć go w akcji w jeździe swobodnej Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... FerraEnzo Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Poznałem tego starszego pana w grudniu w Madonnie - z daleka rozpoznałem charakterystyczny strój, podjechałem zagadać - wspomniałem, że jestem fanem jego filmów i jazdy jaką prezentuje - bardzo się ucieszył i był bardzo sympatyczny, popatrzyłem chwilę jak udziela lekcji i jak sam jedzie i powiem Wam, że na żywo robi to jeszcze większe wrażenie - niesamowita technika i dynamika, rewelacja. PS. Na tym samym wyjeździe spotkałem Giorgio Rocce(m.in. 11 zwycięstw, 22 podia w slalomie w PŚ) i miałem okazję zobaczyć go w akcji w jeździe swobodnej Szczerze zazdroszczę. Sądząc z filmów narciarz bardzo dobry a i wydaje się mega sympatyczny, dobrze mu z oczu patrzy. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Elosawa Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Szczerze zazdroszczę. Sądząc z filmów narciarz bardzo dobry a i wydaje się mega sympatyczny, dobrze mu z oczu patrzy. Giorgio Rocca też bardzo miły, jestem z nim ustawiony na jakąś przejażdżkę w kwietniu w Livigno(ma tam szkołę narciarską) - ma mi dać parę wskazówek za free , zobaczymy co z tego wyjdzie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 PSmok super to opisałeś. Od siebie dodam jeszcze, że nie tylko YT demonstratorzy stosują ten "trik". W każdym filmie Mikaeli jest mowa o feet and ankles (stopy i kostki). Chyba nie sygnowała by swoim nazwiskiem bzdur.Z drugiej strony zastanawia mnie fakt, że osoby takie jak wort; mające na co dzień do czynienia ze szkoleniem i zawodnikami nie zetknęły się z tym tematem. Kazałoby to zastanowić się nad efektywnością tej ewolucji. Czy nie jest to przerost formy nad treścią? Jeszcze wracając do tematu ruchu stopy w bucie. Wątek poszedł w stronę dyskusji czy taki ruch w ogóle jest możliwy. Sugerowałbym zostawić tę część i spróbować zrozumieć opisywany ruch stóp jako zmianę myślenia na temat inicjacji skrętu. Nie skręcam tułowiem, biodrami, kolanami - zaczynamy od stóp a stopy spięte butem pociągają kolana. Efekt może i podobny jak spopularyzowane wkładanie kolan, ale moim zdaniem efektywniejszy, zwłaszcza na twardym i bardziej stromym stoku. Dobrym przykładem istoty stóp w skręcie są girlandy (opisywane ostatnio w innym wątku). Mi osobiście najlepiej (najefektywniej) to ćwiczenie wychodzi gdy skupię się na stopach; zarówno wchodząc na krawędź jak i odpuszczając - IMHO wszystko zaczyna się w stopach, nie wyżej. Na drugiej stronie tego wątku wrzuciłem screena z zeszłej soboty; kąty są dosyć przyzwoite i w poprzednich sezonach dla mnie nieosiągalne. Choćby ze względu na te kąty i efektywność dam stopom szansę i jeszcze się tym pobawię. @jan koval - piszesz o plantarflexion (otwarcie), a co powiesz na stwierdzenie jakoby dorsiflexion (zamknięcie) pomagało dogonić narty i "wycentrować" się nad nartami? Pewne źródła o tym traktują. http://www.effective..._plantarflexionMa to dla Ciebie, jako fachowca jakiś sens? @Maciej S - Ty z kolei piszesz o skręcie jako rotacji kości udowej - LeMaster tak twierdzi? (jeszcze nie czytałem ). Pytam bo u pana HH, rotacja kości udowej (femur rotation), ma być skutkiem skrętu ze stóp, a nie elementem determinującym inicjację skręt. Generalnie w sieci jest masa materiałów o kostkach i stopach, o aktywizacji kostek o tym jaką rolę odgrywa staw skokowy w jeździe na nartach itd. Co ciekawe, większa część tych publikacji pochodzi z US... PozdrA co mówi MS ? Rolling ankle, foot inversion and eversion ?Gdy wpisałem sobie rolling ankle to google taki obrazek pokazałohttp://www.dannemora...nkle-sprain.png Dorsiflexion, zgięcie powierzchniowe to skutek cofnięcia stóp, a nie przyczyna. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 24 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Poznałem tego starszego pana w grudniu w Madonnie - z daleka rozpoznałem charakterystyczny strój, podjechałem zagadać - wspomniałem, że jestem fanem jego filmów i jazdy jaką prezentuje - bardzo się ucieszył i był bardzo sympatyczny, popatrzyłem chwilę jak udziela lekcji i jak sam jedzie i powiem Wam, że na żywo robi to jeszcze większe wrażenie - niesamowita technika i dynamika, rewelacja. PS. Na tym samym wyjeździe spotkałem Giorgio Rocce(m.in. 11 zwycięstw, 22 podia w slalomie w PŚ) i miałem okazję zobaczyć go w akcji w jeździe swobodnej Witam Odnośnie tego, co mówi starszy pan na filmie. Zawsze miałem kłopot w "dogonieniu" nart, gdy stok robił się stromy i twardy. Jak był stromy, to jeszcze szło. Jak dodatkowo twardy i wyślizgany, czuć było pewne chwilowe odchylenie. W momencie, jak narty nieco zakręcą. Gdy "stromość" stoku pod nartami maleje. Jadą "wolniej" i tors je dogania. Na miększym śniegu mniej gwałtownie przyspieszają i narty się bardziej wcinają przodami w śnieg, gdy są w linii spadku stoku i łatwiej torsowi je dogonić. Zauważyłem pewną prawidłowość na Mosornym. Nie mogę na dole wystarczająco wciąć przodów nart w stok. Jest twardy. Wyjeżdżam już na płaski teren, gdy czuję, że pięknie się wcinają i jadą "karwingiem". Dlaczego? Narty są na moment przyhamowane, tors leci do przodu. Jeszcze inny problem jest na przełamaniu stoku(ilustracja na filmie). Tors zostaje w tyle. Też został w tyle, gdy na stromym , w słabej widoczności, narty trafiły na twardszy i bardziej śliski śnieg. Nie byłem na to przygotowany. Nie da się trzymać cały czas torsu nad nartami, na stromym stoku, jak skoczek narciarski. Pochyla się i odchyla, w zależności od sytuacji. Radziłem czasem niektórym osobom. Wychyl się na stromym terenie, ile możesz w przód, przy skręcie. Gwarantuję, że nie polecisz na nos! Gwarancja ograniczona! Ponieważ może dziobami wjechać w kupkę śniegu! Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Enzo : wspomnialem o tym w poscie #23: anatomicznie, aktywujac miesnie w obrebie stop I st skokowego, stwoarzamy podstawe "usztywniamy" niejako podudzie I tym sposobem przenosimy czesc energii na buty - ktos wspomnial, ze maly stos zakres ruchu przeklada sie na duza zmiane zakrawedzionania - pradopodobnie to prawda.. Czyli, wg mnie (a nie uwazam sie za doskonalego teoretyka) , uzywanie pewnych grup miesni w obrebie stop/st skokowych ma znaczenie (nie znaczy to, ze st skokowe ruszaja sie jak na tym fatalnym filmie wloskim, gdzie st skokowe katuja sie o 45 stopni!). Dodatkowo, "usztywnienie" w/w stawow przy uzyciu pewnych grup miesniowych stwarza podstawe do uruchomienia kinetic chain (kolana/biodra). Mozna tez rozpatrzywac odwrotnie - pivoting/angulation of the ankle moze tez wlasnie "wychodzic z kolan". Poniewaz kazdy odcinek konczyny dolnej tworzy nierozerwalny lancuch kinetyczny I ruch (czy napiecie miesni wokol jednego stawu) bedzie wpywal na ruch w innym stawie... dla mnie rozpatrywanie co jest egg a co chicken jest troche sztuczne - ale rozumiem, ze trzeba przyblizac pewne idee. nie wiem, czy to dobrze wytlumaczylem....... BTW: PSmok jest najlepszym narciarzem, z ktorym mialem zaszczyt jezdzic................. .... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 24 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Witam Ten "chain" jest bardzo aktywowany, gdy się jeździ na biegówkach. Gdy nic nie trzyma kostki. Balansuje się całym ciałem przy wszelkiego rodzaju zjazdach. Zmianach kierunku. Jeździłem jeszcze na wysokich butach zjazdowych sznurowanych. Bitek wewnętrzny był sznurowany i but zewnętrzny też. Totem się pojawiły na zewnętrznym małe klamry(rewelacja). I był bardziej usztywniony. Jakby pokryty plastykiem. Ruch w kostkach był bardzo naturalny, gdy się jechało długim trawersem(Gąsienicowa, Goryczkowa). Ruchem tylko w kostkach korygowało się tor jazdy. Dokładając do tego kompensację, ponieważ nie był to gładki szlak. Potem przyszły sztywne buty, wysokie. Nawet z trzema klamrami na cholewce. Noga się znakomicie łamała tuż nad cholewką. Miały regulację pochylenia w przód(tył) dużą śrubą. Piąta klamra znikła. Pojawił się pasek. Pojawiły się karwingi. I zauroczenie okrągłymi łukami na krawędzi. Wystarczy tylko pochylić sztywny but, z przymocowaną wewnątrz zawartością. Której znaczenie ogranicza się do pchania na języki. Na boki można tylko coś zmienić, gdy się ma krzywe nogi. Zawartość buta ma znaczenie. Wracamy znowu do trawersów(girlandy). Wracamy do bardziej naturalnej jazdy. Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Lepiej tak, jeżeli każesz komuś wysunąć górną szczękę do przodu, każdy to zrobi bez problemu a przecież to niemożliwe.Nagram Ci to jak robię. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Maciej S Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Veteranie to cofniecie stóp ma na celu szybkie umieszczenie stóp pod biodrami. Można pójść całym ciałem i biodrami do przodu, biodra znajdą się nad stopami (Hirsher i inni wbijają wtedy 2 kijki). Ta czynność trwa jednak dłużej niż cofnięcie stóp i nie zawsze da się rzucić korpusem do przodu - za bardzo się zostało. Cofnięcie stóp pod środek ciężkości ( niech będzie ze pod biodra) to zawsze cofniecie stóp. Dla patrzącego z boku instruktora wygada jak pójście do przodu całym ciałem i dlatego mówi o pochyleniu do przodu. Lepiej mówić o cofnięciu i wypchnięciu nart, to jest coś co jadący widzi i kontroluje, widzi swoje narty, czyje napięcie mięśni, bez względu na pochylenie stoku. Układem odniesienia ( osią naszej równowagi są nasze narty a nie pion czy ocena osoby patrzącej z boku. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 25 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Witam Jak tam u Kolegów "forward lean"(pochylenie cholewki buta wewnętrznego do przodu). Załatwię tym cofnięcie stóp bez problemu? Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Cofnięcie stóp pod środek ciężkości ( niech będzie ze pod biodra) to zawsze cofniecie stóp. Dla patrzącego z boku instruktora wygada jak pójście do przodu całym ciałem i dlatego mówi o pochyleniu do przodu. Lepiej mówić o cofnięciu i wypchnięciu nart, to jest coś co jadący widzi i kontroluje, widzi swoje narty, czyje napięcie mięśni, bez względu na pochylenie stoku. Układem odniesienia ( osią naszej równowagi są nasze narty a nie pion czy ocena osoby patrzącej z boku. W narciarstwie pochylenie do przodu znaczy pochylenie gornej czesci korpusu (od pasa w gore). Pojscie do przodu znaczy przesuniecie calego korpusu do przodu wzgledem nog. Nie trzeba tyle sie rozpisywac. Kazdy skret odchyla. Wystarczy zakodowyc sobie to i po zakonczeniu kazdego skretu stosowac pojscie do przodu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Maciej S Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 W narciarstwie pochylenie do przodu znaczy pochylenie gornej czesci korpusu (od pasa w gore). Poprawiłem na wychylona, tak będzie lepiej. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Nagram Ci to jak robię. Wysuniętą szczękę górną czy cofnięte stopy? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Jedno i drugie. http://rga.com.pl/wp...n3-1024x670.jpg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Śmieszne, jest to, że stojąc nie da się ugiąć stawu kolanowego bez współudziału stawu skokowego i biodrowego. Można jedynie wykonywać izolowane trochę obsceniczne wypchnięcie stawu biodrowego. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Panowie! jezdzimy, jezdzimy, ruchy, ruchy. Prostowanie, zginanie kolan, kostek robimy za stolem i to wtedy kiedy jest dlugo zastawiony. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Tak, w przypadku pójścia do przodu, w kierunku jazdy przesuwają się biodra a jeszcze bardziej barki. Ten ruch wymaga więcej czasu. Cofnięcie stóp, to biodra i barki dalej poruszają się jednostajnie (teoretycznie, bo barki muszą skompensować moment od przesuwających się stóp) a cofają się "jedynie" stopy. To jest szybki ruch, jedziesz odciążony, często w odchyleniu, więc nie ma problemów z kolanami. Teoretycznie mógłbyś powiedzieć, że jakby wyrzucasz szybko biodra do przodu, ale za to i za to odpowiadają różne grupy mięśniowe. Cofanie stóp to cofanie stóp Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 26 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Kup sobie od razuhttps://www.google.c...YhPoC8O7qE7g7M:Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Załączone miniatury Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Witam Współczuję i dobrze, że nie ma poważniejszych konsekwencji. Mam pewne wyrzuty sumienia, że rozpocząłem ten temat. Ale myślałem, że oprócz nart, ma się głowę do dyspozycji... Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 3 z 4 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Nauka jazdy Stopy w butach narciarskich × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
Elosawa Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Łap przykładowe: Ten starszy pan na co drugim filmie z tej serii robi jakieś ćwiczenia na "suchym lądzie". Pozdr Poznałem tego starszego pana w grudniu w Madonnie - z daleka rozpoznałem charakterystyczny strój, podjechałem zagadać - wspomniałem, że jestem fanem jego filmów i jazdy jaką prezentuje - bardzo się ucieszył i był bardzo sympatyczny, popatrzyłem chwilę jak udziela lekcji i jak sam jedzie i powiem Wam, że na żywo robi to jeszcze większe wrażenie - niesamowita technika i dynamika, rewelacja. PS. Na tym samym wyjeździe spotkałem Giorgio Rocce(m.in. 11 zwycięstw, 22 podia w slalomie w PŚ) i miałem okazję zobaczyć go w akcji w jeździe swobodnej Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
FerraEnzo Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Poznałem tego starszego pana w grudniu w Madonnie - z daleka rozpoznałem charakterystyczny strój, podjechałem zagadać - wspomniałem, że jestem fanem jego filmów i jazdy jaką prezentuje - bardzo się ucieszył i był bardzo sympatyczny, popatrzyłem chwilę jak udziela lekcji i jak sam jedzie i powiem Wam, że na żywo robi to jeszcze większe wrażenie - niesamowita technika i dynamika, rewelacja. PS. Na tym samym wyjeździe spotkałem Giorgio Rocce(m.in. 11 zwycięstw, 22 podia w slalomie w PŚ) i miałem okazję zobaczyć go w akcji w jeździe swobodnej Szczerze zazdroszczę. Sądząc z filmów narciarz bardzo dobry a i wydaje się mega sympatyczny, dobrze mu z oczu patrzy. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Elosawa Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Szczerze zazdroszczę. Sądząc z filmów narciarz bardzo dobry a i wydaje się mega sympatyczny, dobrze mu z oczu patrzy. Giorgio Rocca też bardzo miły, jestem z nim ustawiony na jakąś przejażdżkę w kwietniu w Livigno(ma tam szkołę narciarską) - ma mi dać parę wskazówek za free , zobaczymy co z tego wyjdzie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 PSmok super to opisałeś. Od siebie dodam jeszcze, że nie tylko YT demonstratorzy stosują ten "trik". W każdym filmie Mikaeli jest mowa o feet and ankles (stopy i kostki). Chyba nie sygnowała by swoim nazwiskiem bzdur.Z drugiej strony zastanawia mnie fakt, że osoby takie jak wort; mające na co dzień do czynienia ze szkoleniem i zawodnikami nie zetknęły się z tym tematem. Kazałoby to zastanowić się nad efektywnością tej ewolucji. Czy nie jest to przerost formy nad treścią? Jeszcze wracając do tematu ruchu stopy w bucie. Wątek poszedł w stronę dyskusji czy taki ruch w ogóle jest możliwy. Sugerowałbym zostawić tę część i spróbować zrozumieć opisywany ruch stóp jako zmianę myślenia na temat inicjacji skrętu. Nie skręcam tułowiem, biodrami, kolanami - zaczynamy od stóp a stopy spięte butem pociągają kolana. Efekt może i podobny jak spopularyzowane wkładanie kolan, ale moim zdaniem efektywniejszy, zwłaszcza na twardym i bardziej stromym stoku. Dobrym przykładem istoty stóp w skręcie są girlandy (opisywane ostatnio w innym wątku). Mi osobiście najlepiej (najefektywniej) to ćwiczenie wychodzi gdy skupię się na stopach; zarówno wchodząc na krawędź jak i odpuszczając - IMHO wszystko zaczyna się w stopach, nie wyżej. Na drugiej stronie tego wątku wrzuciłem screena z zeszłej soboty; kąty są dosyć przyzwoite i w poprzednich sezonach dla mnie nieosiągalne. Choćby ze względu na te kąty i efektywność dam stopom szansę i jeszcze się tym pobawię. @jan koval - piszesz o plantarflexion (otwarcie), a co powiesz na stwierdzenie jakoby dorsiflexion (zamknięcie) pomagało dogonić narty i "wycentrować" się nad nartami? Pewne źródła o tym traktują. http://www.effective..._plantarflexionMa to dla Ciebie, jako fachowca jakiś sens? @Maciej S - Ty z kolei piszesz o skręcie jako rotacji kości udowej - LeMaster tak twierdzi? (jeszcze nie czytałem ). Pytam bo u pana HH, rotacja kości udowej (femur rotation), ma być skutkiem skrętu ze stóp, a nie elementem determinującym inicjację skręt. Generalnie w sieci jest masa materiałów o kostkach i stopach, o aktywizacji kostek o tym jaką rolę odgrywa staw skokowy w jeździe na nartach itd. Co ciekawe, większa część tych publikacji pochodzi z US... PozdrA co mówi MS ? Rolling ankle, foot inversion and eversion ?Gdy wpisałem sobie rolling ankle to google taki obrazek pokazałohttp://www.dannemora...nkle-sprain.png Dorsiflexion, zgięcie powierzchniowe to skutek cofnięcia stóp, a nie przyczyna. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 24 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Poznałem tego starszego pana w grudniu w Madonnie - z daleka rozpoznałem charakterystyczny strój, podjechałem zagadać - wspomniałem, że jestem fanem jego filmów i jazdy jaką prezentuje - bardzo się ucieszył i był bardzo sympatyczny, popatrzyłem chwilę jak udziela lekcji i jak sam jedzie i powiem Wam, że na żywo robi to jeszcze większe wrażenie - niesamowita technika i dynamika, rewelacja. PS. Na tym samym wyjeździe spotkałem Giorgio Rocce(m.in. 11 zwycięstw, 22 podia w slalomie w PŚ) i miałem okazję zobaczyć go w akcji w jeździe swobodnej Witam Odnośnie tego, co mówi starszy pan na filmie. Zawsze miałem kłopot w "dogonieniu" nart, gdy stok robił się stromy i twardy. Jak był stromy, to jeszcze szło. Jak dodatkowo twardy i wyślizgany, czuć było pewne chwilowe odchylenie. W momencie, jak narty nieco zakręcą. Gdy "stromość" stoku pod nartami maleje. Jadą "wolniej" i tors je dogania. Na miększym śniegu mniej gwałtownie przyspieszają i narty się bardziej wcinają przodami w śnieg, gdy są w linii spadku stoku i łatwiej torsowi je dogonić. Zauważyłem pewną prawidłowość na Mosornym. Nie mogę na dole wystarczająco wciąć przodów nart w stok. Jest twardy. Wyjeżdżam już na płaski teren, gdy czuję, że pięknie się wcinają i jadą "karwingiem". Dlaczego? Narty są na moment przyhamowane, tors leci do przodu. Jeszcze inny problem jest na przełamaniu stoku(ilustracja na filmie). Tors zostaje w tyle. Też został w tyle, gdy na stromym , w słabej widoczności, narty trafiły na twardszy i bardziej śliski śnieg. Nie byłem na to przygotowany. Nie da się trzymać cały czas torsu nad nartami, na stromym stoku, jak skoczek narciarski. Pochyla się i odchyla, w zależności od sytuacji. Radziłem czasem niektórym osobom. Wychyl się na stromym terenie, ile możesz w przód, przy skręcie. Gwarantuję, że nie polecisz na nos! Gwarancja ograniczona! Ponieważ może dziobami wjechać w kupkę śniegu! Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Enzo : wspomnialem o tym w poscie #23: anatomicznie, aktywujac miesnie w obrebie stop I st skokowego, stwoarzamy podstawe "usztywniamy" niejako podudzie I tym sposobem przenosimy czesc energii na buty - ktos wspomnial, ze maly stos zakres ruchu przeklada sie na duza zmiane zakrawedzionania - pradopodobnie to prawda.. Czyli, wg mnie (a nie uwazam sie za doskonalego teoretyka) , uzywanie pewnych grup miesni w obrebie stop/st skokowych ma znaczenie (nie znaczy to, ze st skokowe ruszaja sie jak na tym fatalnym filmie wloskim, gdzie st skokowe katuja sie o 45 stopni!). Dodatkowo, "usztywnienie" w/w stawow przy uzyciu pewnych grup miesniowych stwarza podstawe do uruchomienia kinetic chain (kolana/biodra). Mozna tez rozpatrzywac odwrotnie - pivoting/angulation of the ankle moze tez wlasnie "wychodzic z kolan". Poniewaz kazdy odcinek konczyny dolnej tworzy nierozerwalny lancuch kinetyczny I ruch (czy napiecie miesni wokol jednego stawu) bedzie wpywal na ruch w innym stawie... dla mnie rozpatrywanie co jest egg a co chicken jest troche sztuczne - ale rozumiem, ze trzeba przyblizac pewne idee. nie wiem, czy to dobrze wytlumaczylem....... BTW: PSmok jest najlepszym narciarzem, z ktorym mialem zaszczyt jezdzic................. .... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 24 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Witam Ten "chain" jest bardzo aktywowany, gdy się jeździ na biegówkach. Gdy nic nie trzyma kostki. Balansuje się całym ciałem przy wszelkiego rodzaju zjazdach. Zmianach kierunku. Jeździłem jeszcze na wysokich butach zjazdowych sznurowanych. Bitek wewnętrzny był sznurowany i but zewnętrzny też. Totem się pojawiły na zewnętrznym małe klamry(rewelacja). I był bardziej usztywniony. Jakby pokryty plastykiem. Ruch w kostkach był bardzo naturalny, gdy się jechało długim trawersem(Gąsienicowa, Goryczkowa). Ruchem tylko w kostkach korygowało się tor jazdy. Dokładając do tego kompensację, ponieważ nie był to gładki szlak. Potem przyszły sztywne buty, wysokie. Nawet z trzema klamrami na cholewce. Noga się znakomicie łamała tuż nad cholewką. Miały regulację pochylenia w przód(tył) dużą śrubą. Piąta klamra znikła. Pojawił się pasek. Pojawiły się karwingi. I zauroczenie okrągłymi łukami na krawędzi. Wystarczy tylko pochylić sztywny but, z przymocowaną wewnątrz zawartością. Której znaczenie ogranicza się do pchania na języki. Na boki można tylko coś zmienić, gdy się ma krzywe nogi. Zawartość buta ma znaczenie. Wracamy znowu do trawersów(girlandy). Wracamy do bardziej naturalnej jazdy. Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Lepiej tak, jeżeli każesz komuś wysunąć górną szczękę do przodu, każdy to zrobi bez problemu a przecież to niemożliwe.Nagram Ci to jak robię. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Maciej S Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Veteranie to cofniecie stóp ma na celu szybkie umieszczenie stóp pod biodrami. Można pójść całym ciałem i biodrami do przodu, biodra znajdą się nad stopami (Hirsher i inni wbijają wtedy 2 kijki). Ta czynność trwa jednak dłużej niż cofnięcie stóp i nie zawsze da się rzucić korpusem do przodu - za bardzo się zostało. Cofnięcie stóp pod środek ciężkości ( niech będzie ze pod biodra) to zawsze cofniecie stóp. Dla patrzącego z boku instruktora wygada jak pójście do przodu całym ciałem i dlatego mówi o pochyleniu do przodu. Lepiej mówić o cofnięciu i wypchnięciu nart, to jest coś co jadący widzi i kontroluje, widzi swoje narty, czyje napięcie mięśni, bez względu na pochylenie stoku. Układem odniesienia ( osią naszej równowagi są nasze narty a nie pion czy ocena osoby patrzącej z boku. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 25 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Witam Jak tam u Kolegów "forward lean"(pochylenie cholewki buta wewnętrznego do przodu). Załatwię tym cofnięcie stóp bez problemu? Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Cofnięcie stóp pod środek ciężkości ( niech będzie ze pod biodra) to zawsze cofniecie stóp. Dla patrzącego z boku instruktora wygada jak pójście do przodu całym ciałem i dlatego mówi o pochyleniu do przodu. Lepiej mówić o cofnięciu i wypchnięciu nart, to jest coś co jadący widzi i kontroluje, widzi swoje narty, czyje napięcie mięśni, bez względu na pochylenie stoku. Układem odniesienia ( osią naszej równowagi są nasze narty a nie pion czy ocena osoby patrzącej z boku. W narciarstwie pochylenie do przodu znaczy pochylenie gornej czesci korpusu (od pasa w gore). Pojscie do przodu znaczy przesuniecie calego korpusu do przodu wzgledem nog. Nie trzeba tyle sie rozpisywac. Kazdy skret odchyla. Wystarczy zakodowyc sobie to i po zakonczeniu kazdego skretu stosowac pojscie do przodu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Maciej S Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 W narciarstwie pochylenie do przodu znaczy pochylenie gornej czesci korpusu (od pasa w gore). Poprawiłem na wychylona, tak będzie lepiej. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Nagram Ci to jak robię. Wysuniętą szczękę górną czy cofnięte stopy? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Jedno i drugie. http://rga.com.pl/wp...n3-1024x670.jpg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Śmieszne, jest to, że stojąc nie da się ugiąć stawu kolanowego bez współudziału stawu skokowego i biodrowego. Można jedynie wykonywać izolowane trochę obsceniczne wypchnięcie stawu biodrowego. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Panowie! jezdzimy, jezdzimy, ruchy, ruchy. Prostowanie, zginanie kolan, kostek robimy za stolem i to wtedy kiedy jest dlugo zastawiony. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Tak, w przypadku pójścia do przodu, w kierunku jazdy przesuwają się biodra a jeszcze bardziej barki. Ten ruch wymaga więcej czasu. Cofnięcie stóp, to biodra i barki dalej poruszają się jednostajnie (teoretycznie, bo barki muszą skompensować moment od przesuwających się stóp) a cofają się "jedynie" stopy. To jest szybki ruch, jedziesz odciążony, często w odchyleniu, więc nie ma problemów z kolanami. Teoretycznie mógłbyś powiedzieć, że jakby wyrzucasz szybko biodra do przodu, ale za to i za to odpowiadają różne grupy mięśniowe. Cofanie stóp to cofanie stóp Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 26 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Kup sobie od razuhttps://www.google.c...YhPoC8O7qE7g7M:Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Załączone miniatury Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Witam Współczuję i dobrze, że nie ma poważniejszych konsekwencji. Mam pewne wyrzuty sumienia, że rozpocząłem ten temat. Ale myślałem, że oprócz nart, ma się głowę do dyspozycji... Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 3 z 4 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Nauka jazdy Stopy w butach narciarskich × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
Elosawa Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Szczerze zazdroszczę. Sądząc z filmów narciarz bardzo dobry a i wydaje się mega sympatyczny, dobrze mu z oczu patrzy. Giorgio Rocca też bardzo miły, jestem z nim ustawiony na jakąś przejażdżkę w kwietniu w Livigno(ma tam szkołę narciarską) - ma mi dać parę wskazówek za free , zobaczymy co z tego wyjdzie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
polm Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 PSmok super to opisałeś. Od siebie dodam jeszcze, że nie tylko YT demonstratorzy stosują ten "trik". W każdym filmie Mikaeli jest mowa o feet and ankles (stopy i kostki). Chyba nie sygnowała by swoim nazwiskiem bzdur.Z drugiej strony zastanawia mnie fakt, że osoby takie jak wort; mające na co dzień do czynienia ze szkoleniem i zawodnikami nie zetknęły się z tym tematem. Kazałoby to zastanowić się nad efektywnością tej ewolucji. Czy nie jest to przerost formy nad treścią? Jeszcze wracając do tematu ruchu stopy w bucie. Wątek poszedł w stronę dyskusji czy taki ruch w ogóle jest możliwy. Sugerowałbym zostawić tę część i spróbować zrozumieć opisywany ruch stóp jako zmianę myślenia na temat inicjacji skrętu. Nie skręcam tułowiem, biodrami, kolanami - zaczynamy od stóp a stopy spięte butem pociągają kolana. Efekt może i podobny jak spopularyzowane wkładanie kolan, ale moim zdaniem efektywniejszy, zwłaszcza na twardym i bardziej stromym stoku. Dobrym przykładem istoty stóp w skręcie są girlandy (opisywane ostatnio w innym wątku). Mi osobiście najlepiej (najefektywniej) to ćwiczenie wychodzi gdy skupię się na stopach; zarówno wchodząc na krawędź jak i odpuszczając - IMHO wszystko zaczyna się w stopach, nie wyżej. Na drugiej stronie tego wątku wrzuciłem screena z zeszłej soboty; kąty są dosyć przyzwoite i w poprzednich sezonach dla mnie nieosiągalne. Choćby ze względu na te kąty i efektywność dam stopom szansę i jeszcze się tym pobawię. @jan koval - piszesz o plantarflexion (otwarcie), a co powiesz na stwierdzenie jakoby dorsiflexion (zamknięcie) pomagało dogonić narty i "wycentrować" się nad nartami? Pewne źródła o tym traktują. http://www.effective..._plantarflexionMa to dla Ciebie, jako fachowca jakiś sens? @Maciej S - Ty z kolei piszesz o skręcie jako rotacji kości udowej - LeMaster tak twierdzi? (jeszcze nie czytałem ). Pytam bo u pana HH, rotacja kości udowej (femur rotation), ma być skutkiem skrętu ze stóp, a nie elementem determinującym inicjację skręt. Generalnie w sieci jest masa materiałów o kostkach i stopach, o aktywizacji kostek o tym jaką rolę odgrywa staw skokowy w jeździe na nartach itd. Co ciekawe, większa część tych publikacji pochodzi z US... PozdrA co mówi MS ? Rolling ankle, foot inversion and eversion ?Gdy wpisałem sobie rolling ankle to google taki obrazek pokazałohttp://www.dannemora...nkle-sprain.png Dorsiflexion, zgięcie powierzchniowe to skutek cofnięcia stóp, a nie przyczyna. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Veteran Napisano 24 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Poznałem tego starszego pana w grudniu w Madonnie - z daleka rozpoznałem charakterystyczny strój, podjechałem zagadać - wspomniałem, że jestem fanem jego filmów i jazdy jaką prezentuje - bardzo się ucieszył i był bardzo sympatyczny, popatrzyłem chwilę jak udziela lekcji i jak sam jedzie i powiem Wam, że na żywo robi to jeszcze większe wrażenie - niesamowita technika i dynamika, rewelacja. PS. Na tym samym wyjeździe spotkałem Giorgio Rocce(m.in. 11 zwycięstw, 22 podia w slalomie w PŚ) i miałem okazję zobaczyć go w akcji w jeździe swobodnej Witam Odnośnie tego, co mówi starszy pan na filmie. Zawsze miałem kłopot w "dogonieniu" nart, gdy stok robił się stromy i twardy. Jak był stromy, to jeszcze szło. Jak dodatkowo twardy i wyślizgany, czuć było pewne chwilowe odchylenie. W momencie, jak narty nieco zakręcą. Gdy "stromość" stoku pod nartami maleje. Jadą "wolniej" i tors je dogania. Na miększym śniegu mniej gwałtownie przyspieszają i narty się bardziej wcinają przodami w śnieg, gdy są w linii spadku stoku i łatwiej torsowi je dogonić. Zauważyłem pewną prawidłowość na Mosornym. Nie mogę na dole wystarczająco wciąć przodów nart w stok. Jest twardy. Wyjeżdżam już na płaski teren, gdy czuję, że pięknie się wcinają i jadą "karwingiem". Dlaczego? Narty są na moment przyhamowane, tors leci do przodu. Jeszcze inny problem jest na przełamaniu stoku(ilustracja na filmie). Tors zostaje w tyle. Też został w tyle, gdy na stromym , w słabej widoczności, narty trafiły na twardszy i bardziej śliski śnieg. Nie byłem na to przygotowany. Nie da się trzymać cały czas torsu nad nartami, na stromym stoku, jak skoczek narciarski. Pochyla się i odchyla, w zależności od sytuacji. Radziłem czasem niektórym osobom. Wychyl się na stromym terenie, ile możesz w przód, przy skręcie. Gwarantuję, że nie polecisz na nos! Gwarancja ograniczona! Ponieważ może dziobami wjechać w kupkę śniegu! Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Enzo : wspomnialem o tym w poscie #23: anatomicznie, aktywujac miesnie w obrebie stop I st skokowego, stwoarzamy podstawe "usztywniamy" niejako podudzie I tym sposobem przenosimy czesc energii na buty - ktos wspomnial, ze maly stos zakres ruchu przeklada sie na duza zmiane zakrawedzionania - pradopodobnie to prawda.. Czyli, wg mnie (a nie uwazam sie za doskonalego teoretyka) , uzywanie pewnych grup miesni w obrebie stop/st skokowych ma znaczenie (nie znaczy to, ze st skokowe ruszaja sie jak na tym fatalnym filmie wloskim, gdzie st skokowe katuja sie o 45 stopni!). Dodatkowo, "usztywnienie" w/w stawow przy uzyciu pewnych grup miesniowych stwarza podstawe do uruchomienia kinetic chain (kolana/biodra). Mozna tez rozpatrzywac odwrotnie - pivoting/angulation of the ankle moze tez wlasnie "wychodzic z kolan". Poniewaz kazdy odcinek konczyny dolnej tworzy nierozerwalny lancuch kinetyczny I ruch (czy napiecie miesni wokol jednego stawu) bedzie wpywal na ruch w innym stawie... dla mnie rozpatrywanie co jest egg a co chicken jest troche sztuczne - ale rozumiem, ze trzeba przyblizac pewne idee. nie wiem, czy to dobrze wytlumaczylem....... BTW: PSmok jest najlepszym narciarzem, z ktorym mialem zaszczyt jezdzic................. .... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 24 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Witam Ten "chain" jest bardzo aktywowany, gdy się jeździ na biegówkach. Gdy nic nie trzyma kostki. Balansuje się całym ciałem przy wszelkiego rodzaju zjazdach. Zmianach kierunku. Jeździłem jeszcze na wysokich butach zjazdowych sznurowanych. Bitek wewnętrzny był sznurowany i but zewnętrzny też. Totem się pojawiły na zewnętrznym małe klamry(rewelacja). I był bardziej usztywniony. Jakby pokryty plastykiem. Ruch w kostkach był bardzo naturalny, gdy się jechało długim trawersem(Gąsienicowa, Goryczkowa). Ruchem tylko w kostkach korygowało się tor jazdy. Dokładając do tego kompensację, ponieważ nie był to gładki szlak. Potem przyszły sztywne buty, wysokie. Nawet z trzema klamrami na cholewce. Noga się znakomicie łamała tuż nad cholewką. Miały regulację pochylenia w przód(tył) dużą śrubą. Piąta klamra znikła. Pojawił się pasek. Pojawiły się karwingi. I zauroczenie okrągłymi łukami na krawędzi. Wystarczy tylko pochylić sztywny but, z przymocowaną wewnątrz zawartością. Której znaczenie ogranicza się do pchania na języki. Na boki można tylko coś zmienić, gdy się ma krzywe nogi. Zawartość buta ma znaczenie. Wracamy znowu do trawersów(girlandy). Wracamy do bardziej naturalnej jazdy. Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Lepiej tak, jeżeli każesz komuś wysunąć górną szczękę do przodu, każdy to zrobi bez problemu a przecież to niemożliwe.Nagram Ci to jak robię. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Maciej S Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Veteranie to cofniecie stóp ma na celu szybkie umieszczenie stóp pod biodrami. Można pójść całym ciałem i biodrami do przodu, biodra znajdą się nad stopami (Hirsher i inni wbijają wtedy 2 kijki). Ta czynność trwa jednak dłużej niż cofnięcie stóp i nie zawsze da się rzucić korpusem do przodu - za bardzo się zostało. Cofnięcie stóp pod środek ciężkości ( niech będzie ze pod biodra) to zawsze cofniecie stóp. Dla patrzącego z boku instruktora wygada jak pójście do przodu całym ciałem i dlatego mówi o pochyleniu do przodu. Lepiej mówić o cofnięciu i wypchnięciu nart, to jest coś co jadący widzi i kontroluje, widzi swoje narty, czyje napięcie mięśni, bez względu na pochylenie stoku. Układem odniesienia ( osią naszej równowagi są nasze narty a nie pion czy ocena osoby patrzącej z boku. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 25 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Witam Jak tam u Kolegów "forward lean"(pochylenie cholewki buta wewnętrznego do przodu). Załatwię tym cofnięcie stóp bez problemu? Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Cofnięcie stóp pod środek ciężkości ( niech będzie ze pod biodra) to zawsze cofniecie stóp. Dla patrzącego z boku instruktora wygada jak pójście do przodu całym ciałem i dlatego mówi o pochyleniu do przodu. Lepiej mówić o cofnięciu i wypchnięciu nart, to jest coś co jadący widzi i kontroluje, widzi swoje narty, czyje napięcie mięśni, bez względu na pochylenie stoku. Układem odniesienia ( osią naszej równowagi są nasze narty a nie pion czy ocena osoby patrzącej z boku. W narciarstwie pochylenie do przodu znaczy pochylenie gornej czesci korpusu (od pasa w gore). Pojscie do przodu znaczy przesuniecie calego korpusu do przodu wzgledem nog. Nie trzeba tyle sie rozpisywac. Kazdy skret odchyla. Wystarczy zakodowyc sobie to i po zakonczeniu kazdego skretu stosowac pojscie do przodu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Maciej S Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 W narciarstwie pochylenie do przodu znaczy pochylenie gornej czesci korpusu (od pasa w gore). Poprawiłem na wychylona, tak będzie lepiej. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Nagram Ci to jak robię. Wysuniętą szczękę górną czy cofnięte stopy? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Jedno i drugie. http://rga.com.pl/wp...n3-1024x670.jpg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Śmieszne, jest to, że stojąc nie da się ugiąć stawu kolanowego bez współudziału stawu skokowego i biodrowego. Można jedynie wykonywać izolowane trochę obsceniczne wypchnięcie stawu biodrowego. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Panowie! jezdzimy, jezdzimy, ruchy, ruchy. Prostowanie, zginanie kolan, kostek robimy za stolem i to wtedy kiedy jest dlugo zastawiony. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Tak, w przypadku pójścia do przodu, w kierunku jazdy przesuwają się biodra a jeszcze bardziej barki. Ten ruch wymaga więcej czasu. Cofnięcie stóp, to biodra i barki dalej poruszają się jednostajnie (teoretycznie, bo barki muszą skompensować moment od przesuwających się stóp) a cofają się "jedynie" stopy. To jest szybki ruch, jedziesz odciążony, często w odchyleniu, więc nie ma problemów z kolanami. Teoretycznie mógłbyś powiedzieć, że jakby wyrzucasz szybko biodra do przodu, ale za to i za to odpowiadają różne grupy mięśniowe. Cofanie stóp to cofanie stóp Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 26 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Kup sobie od razuhttps://www.google.c...YhPoC8O7qE7g7M:Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Załączone miniatury Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Witam Współczuję i dobrze, że nie ma poważniejszych konsekwencji. Mam pewne wyrzuty sumienia, że rozpocząłem ten temat. Ale myślałem, że oprócz nart, ma się głowę do dyspozycji... Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 3 z 4 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Nauka jazdy Stopy w butach narciarskich × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
jan koval Napisano 24 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Enzo : wspomnialem o tym w poscie #23: anatomicznie, aktywujac miesnie w obrebie stop I st skokowego, stwoarzamy podstawe "usztywniamy" niejako podudzie I tym sposobem przenosimy czesc energii na buty - ktos wspomnial, ze maly stos zakres ruchu przeklada sie na duza zmiane zakrawedzionania - pradopodobnie to prawda.. Czyli, wg mnie (a nie uwazam sie za doskonalego teoretyka) , uzywanie pewnych grup miesni w obrebie stop/st skokowych ma znaczenie (nie znaczy to, ze st skokowe ruszaja sie jak na tym fatalnym filmie wloskim, gdzie st skokowe katuja sie o 45 stopni!). Dodatkowo, "usztywnienie" w/w stawow przy uzyciu pewnych grup miesniowych stwarza podstawe do uruchomienia kinetic chain (kolana/biodra). Mozna tez rozpatrzywac odwrotnie - pivoting/angulation of the ankle moze tez wlasnie "wychodzic z kolan". Poniewaz kazdy odcinek konczyny dolnej tworzy nierozerwalny lancuch kinetyczny I ruch (czy napiecie miesni wokol jednego stawu) bedzie wpywal na ruch w innym stawie... dla mnie rozpatrywanie co jest egg a co chicken jest troche sztuczne - ale rozumiem, ze trzeba przyblizac pewne idee. nie wiem, czy to dobrze wytlumaczylem....... BTW: PSmok jest najlepszym narciarzem, z ktorym mialem zaszczyt jezdzic................. .... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Veteran Napisano 24 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 24 Stycznia 2019 Witam Ten "chain" jest bardzo aktywowany, gdy się jeździ na biegówkach. Gdy nic nie trzyma kostki. Balansuje się całym ciałem przy wszelkiego rodzaju zjazdach. Zmianach kierunku. Jeździłem jeszcze na wysokich butach zjazdowych sznurowanych. Bitek wewnętrzny był sznurowany i but zewnętrzny też. Totem się pojawiły na zewnętrznym małe klamry(rewelacja). I był bardziej usztywniony. Jakby pokryty plastykiem. Ruch w kostkach był bardzo naturalny, gdy się jechało długim trawersem(Gąsienicowa, Goryczkowa). Ruchem tylko w kostkach korygowało się tor jazdy. Dokładając do tego kompensację, ponieważ nie był to gładki szlak. Potem przyszły sztywne buty, wysokie. Nawet z trzema klamrami na cholewce. Noga się znakomicie łamała tuż nad cholewką. Miały regulację pochylenia w przód(tył) dużą śrubą. Piąta klamra znikła. Pojawił się pasek. Pojawiły się karwingi. I zauroczenie okrągłymi łukami na krawędzi. Wystarczy tylko pochylić sztywny but, z przymocowaną wewnątrz zawartością. Której znaczenie ogranicza się do pchania na języki. Na boki można tylko coś zmienić, gdy się ma krzywe nogi. Zawartość buta ma znaczenie. Wracamy znowu do trawersów(girlandy). Wracamy do bardziej naturalnej jazdy. Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Lepiej tak, jeżeli każesz komuś wysunąć górną szczękę do przodu, każdy to zrobi bez problemu a przecież to niemożliwe.Nagram Ci to jak robię. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Maciej S Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Veteranie to cofniecie stóp ma na celu szybkie umieszczenie stóp pod biodrami. Można pójść całym ciałem i biodrami do przodu, biodra znajdą się nad stopami (Hirsher i inni wbijają wtedy 2 kijki). Ta czynność trwa jednak dłużej niż cofnięcie stóp i nie zawsze da się rzucić korpusem do przodu - za bardzo się zostało. Cofnięcie stóp pod środek ciężkości ( niech będzie ze pod biodra) to zawsze cofniecie stóp. Dla patrzącego z boku instruktora wygada jak pójście do przodu całym ciałem i dlatego mówi o pochyleniu do przodu. Lepiej mówić o cofnięciu i wypchnięciu nart, to jest coś co jadący widzi i kontroluje, widzi swoje narty, czyje napięcie mięśni, bez względu na pochylenie stoku. Układem odniesienia ( osią naszej równowagi są nasze narty a nie pion czy ocena osoby patrzącej z boku. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 25 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Witam Jak tam u Kolegów "forward lean"(pochylenie cholewki buta wewnętrznego do przodu). Załatwię tym cofnięcie stóp bez problemu? Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Cofnięcie stóp pod środek ciężkości ( niech będzie ze pod biodra) to zawsze cofniecie stóp. Dla patrzącego z boku instruktora wygada jak pójście do przodu całym ciałem i dlatego mówi o pochyleniu do przodu. Lepiej mówić o cofnięciu i wypchnięciu nart, to jest coś co jadący widzi i kontroluje, widzi swoje narty, czyje napięcie mięśni, bez względu na pochylenie stoku. Układem odniesienia ( osią naszej równowagi są nasze narty a nie pion czy ocena osoby patrzącej z boku. W narciarstwie pochylenie do przodu znaczy pochylenie gornej czesci korpusu (od pasa w gore). Pojscie do przodu znaczy przesuniecie calego korpusu do przodu wzgledem nog. Nie trzeba tyle sie rozpisywac. Kazdy skret odchyla. Wystarczy zakodowyc sobie to i po zakonczeniu kazdego skretu stosowac pojscie do przodu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Maciej S Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 W narciarstwie pochylenie do przodu znaczy pochylenie gornej czesci korpusu (od pasa w gore). Poprawiłem na wychylona, tak będzie lepiej. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Nagram Ci to jak robię. Wysuniętą szczękę górną czy cofnięte stopy? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Jedno i drugie. http://rga.com.pl/wp...n3-1024x670.jpg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Śmieszne, jest to, że stojąc nie da się ugiąć stawu kolanowego bez współudziału stawu skokowego i biodrowego. Można jedynie wykonywać izolowane trochę obsceniczne wypchnięcie stawu biodrowego. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Panowie! jezdzimy, jezdzimy, ruchy, ruchy. Prostowanie, zginanie kolan, kostek robimy za stolem i to wtedy kiedy jest dlugo zastawiony. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Tak, w przypadku pójścia do przodu, w kierunku jazdy przesuwają się biodra a jeszcze bardziej barki. Ten ruch wymaga więcej czasu. Cofnięcie stóp, to biodra i barki dalej poruszają się jednostajnie (teoretycznie, bo barki muszą skompensować moment od przesuwających się stóp) a cofają się "jedynie" stopy. To jest szybki ruch, jedziesz odciążony, często w odchyleniu, więc nie ma problemów z kolanami. Teoretycznie mógłbyś powiedzieć, że jakby wyrzucasz szybko biodra do przodu, ale za to i za to odpowiadają różne grupy mięśniowe. Cofanie stóp to cofanie stóp Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 26 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Kup sobie od razuhttps://www.google.c...YhPoC8O7qE7g7M:Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Załączone miniatury Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Witam Współczuję i dobrze, że nie ma poważniejszych konsekwencji. Mam pewne wyrzuty sumienia, że rozpocząłem ten temat. Ale myślałem, że oprócz nart, ma się głowę do dyspozycji... Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 3 z 4 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Nauka jazdy Stopy w butach narciarskich × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
Veteran Napisano 25 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Witam Jak tam u Kolegów "forward lean"(pochylenie cholewki buta wewnętrznego do przodu). Załatwię tym cofnięcie stóp bez problemu? Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Cofnięcie stóp pod środek ciężkości ( niech będzie ze pod biodra) to zawsze cofniecie stóp. Dla patrzącego z boku instruktora wygada jak pójście do przodu całym ciałem i dlatego mówi o pochyleniu do przodu. Lepiej mówić o cofnięciu i wypchnięciu nart, to jest coś co jadący widzi i kontroluje, widzi swoje narty, czyje napięcie mięśni, bez względu na pochylenie stoku. Układem odniesienia ( osią naszej równowagi są nasze narty a nie pion czy ocena osoby patrzącej z boku. W narciarstwie pochylenie do przodu znaczy pochylenie gornej czesci korpusu (od pasa w gore). Pojscie do przodu znaczy przesuniecie calego korpusu do przodu wzgledem nog. Nie trzeba tyle sie rozpisywac. Kazdy skret odchyla. Wystarczy zakodowyc sobie to i po zakonczeniu kazdego skretu stosowac pojscie do przodu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Maciej S Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 W narciarstwie pochylenie do przodu znaczy pochylenie gornej czesci korpusu (od pasa w gore). Poprawiłem na wychylona, tak będzie lepiej. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Nagram Ci to jak robię. Wysuniętą szczękę górną czy cofnięte stopy? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Jedno i drugie. http://rga.com.pl/wp...n3-1024x670.jpg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Śmieszne, jest to, że stojąc nie da się ugiąć stawu kolanowego bez współudziału stawu skokowego i biodrowego. Można jedynie wykonywać izolowane trochę obsceniczne wypchnięcie stawu biodrowego. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Panowie! jezdzimy, jezdzimy, ruchy, ruchy. Prostowanie, zginanie kolan, kostek robimy za stolem i to wtedy kiedy jest dlugo zastawiony. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Tak, w przypadku pójścia do przodu, w kierunku jazdy przesuwają się biodra a jeszcze bardziej barki. Ten ruch wymaga więcej czasu. Cofnięcie stóp, to biodra i barki dalej poruszają się jednostajnie (teoretycznie, bo barki muszą skompensować moment od przesuwających się stóp) a cofają się "jedynie" stopy. To jest szybki ruch, jedziesz odciążony, często w odchyleniu, więc nie ma problemów z kolanami. Teoretycznie mógłbyś powiedzieć, że jakby wyrzucasz szybko biodra do przodu, ale za to i za to odpowiadają różne grupy mięśniowe. Cofanie stóp to cofanie stóp Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 26 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Kup sobie od razuhttps://www.google.c...YhPoC8O7qE7g7M:Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Załączone miniatury Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Witam Współczuję i dobrze, że nie ma poważniejszych konsekwencji. Mam pewne wyrzuty sumienia, że rozpocząłem ten temat. Ale myślałem, że oprócz nart, ma się głowę do dyspozycji... Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 3 z 4 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Nauka jazdy Stopy w butach narciarskich × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
Maciej S Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 W narciarstwie pochylenie do przodu znaczy pochylenie gornej czesci korpusu (od pasa w gore). Poprawiłem na wychylona, tak będzie lepiej. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Nagram Ci to jak robię. Wysuniętą szczękę górną czy cofnięte stopy? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Jedno i drugie. http://rga.com.pl/wp...n3-1024x670.jpg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Śmieszne, jest to, że stojąc nie da się ugiąć stawu kolanowego bez współudziału stawu skokowego i biodrowego. Można jedynie wykonywać izolowane trochę obsceniczne wypchnięcie stawu biodrowego. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Panowie! jezdzimy, jezdzimy, ruchy, ruchy. Prostowanie, zginanie kolan, kostek robimy za stolem i to wtedy kiedy jest dlugo zastawiony. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Tak, w przypadku pójścia do przodu, w kierunku jazdy przesuwają się biodra a jeszcze bardziej barki. Ten ruch wymaga więcej czasu. Cofnięcie stóp, to biodra i barki dalej poruszają się jednostajnie (teoretycznie, bo barki muszą skompensować moment od przesuwających się stóp) a cofają się "jedynie" stopy. To jest szybki ruch, jedziesz odciążony, często w odchyleniu, więc nie ma problemów z kolanami. Teoretycznie mógłbyś powiedzieć, że jakby wyrzucasz szybko biodra do przodu, ale za to i za to odpowiadają różne grupy mięśniowe. Cofanie stóp to cofanie stóp Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 26 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Kup sobie od razuhttps://www.google.c...YhPoC8O7qE7g7M:Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Załączone miniatury Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Witam Współczuję i dobrze, że nie ma poważniejszych konsekwencji. Mam pewne wyrzuty sumienia, że rozpocząłem ten temat. Ale myślałem, że oprócz nart, ma się głowę do dyspozycji... Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 3 z 4 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Nauka jazdy Stopy w butach narciarskich × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Nagram Ci to jak robię. Wysuniętą szczękę górną czy cofnięte stopy? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Jedno i drugie. http://rga.com.pl/wp...n3-1024x670.jpg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Śmieszne, jest to, że stojąc nie da się ugiąć stawu kolanowego bez współudziału stawu skokowego i biodrowego. Można jedynie wykonywać izolowane trochę obsceniczne wypchnięcie stawu biodrowego. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Panowie! jezdzimy, jezdzimy, ruchy, ruchy. Prostowanie, zginanie kolan, kostek robimy za stolem i to wtedy kiedy jest dlugo zastawiony. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Tak, w przypadku pójścia do przodu, w kierunku jazdy przesuwają się biodra a jeszcze bardziej barki. Ten ruch wymaga więcej czasu. Cofnięcie stóp, to biodra i barki dalej poruszają się jednostajnie (teoretycznie, bo barki muszą skompensować moment od przesuwających się stóp) a cofają się "jedynie" stopy. To jest szybki ruch, jedziesz odciążony, często w odchyleniu, więc nie ma problemów z kolanami. Teoretycznie mógłbyś powiedzieć, że jakby wyrzucasz szybko biodra do przodu, ale za to i za to odpowiadają różne grupy mięśniowe. Cofanie stóp to cofanie stóp Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 26 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Kup sobie od razuhttps://www.google.c...YhPoC8O7qE7g7M:Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Załączone miniatury Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Witam Współczuję i dobrze, że nie ma poważniejszych konsekwencji. Mam pewne wyrzuty sumienia, że rozpocząłem ten temat. Ale myślałem, że oprócz nart, ma się głowę do dyspozycji... Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 3 z 4 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Nauka jazdy Stopy w butach narciarskich × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
polm Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Jedno i drugie. http://rga.com.pl/wp...n3-1024x670.jpg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Strasznie to gmatwacie. Czym innym jest kolokwialne pójście na przody a czym innym cofanie stóp. Pierwsze to -teoretycznie- osią obrotu są kostki stóp, a drugie to osią obrotu są kolana-biodra. Cofanie stóp stosuje się w fazie odciążenia - jak wtedy pójść na przody kiedy nie ma "punktu zaczepienia" i jest deficyt czasu, bo narty "wyjeżdżają" spod pacjenta ? Jedyne co można wtedy zrobić to "cofnąć stopy" czyli w osi obrotu bioder zrobić szybki ruch stopami do tyłu. To nam ustala prawidłową równowagę i dociąża dzioby nart Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Śmieszne, jest to, że stojąc nie da się ugiąć stawu kolanowego bez współudziału stawu skokowego i biodrowego. Można jedynie wykonywać izolowane trochę obsceniczne wypchnięcie stawu biodrowego. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Panowie! jezdzimy, jezdzimy, ruchy, ruchy. Prostowanie, zginanie kolan, kostek robimy za stolem i to wtedy kiedy jest dlugo zastawiony. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Tak, w przypadku pójścia do przodu, w kierunku jazdy przesuwają się biodra a jeszcze bardziej barki. Ten ruch wymaga więcej czasu. Cofnięcie stóp, to biodra i barki dalej poruszają się jednostajnie (teoretycznie, bo barki muszą skompensować moment od przesuwających się stóp) a cofają się "jedynie" stopy. To jest szybki ruch, jedziesz odciążony, często w odchyleniu, więc nie ma problemów z kolanami. Teoretycznie mógłbyś powiedzieć, że jakby wyrzucasz szybko biodra do przodu, ale za to i za to odpowiadają różne grupy mięśniowe. Cofanie stóp to cofanie stóp Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 26 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Kup sobie od razuhttps://www.google.c...YhPoC8O7qE7g7M:Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Załączone miniatury Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Witam Współczuję i dobrze, że nie ma poważniejszych konsekwencji. Mam pewne wyrzuty sumienia, że rozpocząłem ten temat. Ale myślałem, że oprócz nart, ma się głowę do dyspozycji... Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 3 z 4 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Nauka jazdy Stopy w butach narciarskich
fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
wort Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 "osia obrotu jest staw skokowy", "staw kolanowy" moze szyja, zeby to zobaczyc? Po co tyle teori. W narciarstwie "cofa" to sie narte jedna, zawsze wewnetrzna/gorna. Smieszne jest to, ze przypychaja sie dobrze jezdzacy narciarze. Śmieszne, jest to, że stojąc nie da się ugiąć stawu kolanowego bez współudziału stawu skokowego i biodrowego. Można jedynie wykonywać izolowane trochę obsceniczne wypchnięcie stawu biodrowego. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Panowie! jezdzimy, jezdzimy, ruchy, ruchy. Prostowanie, zginanie kolan, kostek robimy za stolem i to wtedy kiedy jest dlugo zastawiony. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Tak, w przypadku pójścia do przodu, w kierunku jazdy przesuwają się biodra a jeszcze bardziej barki. Ten ruch wymaga więcej czasu. Cofnięcie stóp, to biodra i barki dalej poruszają się jednostajnie (teoretycznie, bo barki muszą skompensować moment od przesuwających się stóp) a cofają się "jedynie" stopy. To jest szybki ruch, jedziesz odciążony, często w odchyleniu, więc nie ma problemów z kolanami. Teoretycznie mógłbyś powiedzieć, że jakby wyrzucasz szybko biodra do przodu, ale za to i za to odpowiadają różne grupy mięśniowe. Cofanie stóp to cofanie stóp Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 26 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Kup sobie od razuhttps://www.google.c...YhPoC8O7qE7g7M:Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Załączone miniatury Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Witam Współczuję i dobrze, że nie ma poważniejszych konsekwencji. Mam pewne wyrzuty sumienia, że rozpocząłem ten temat. Ale myślałem, że oprócz nart, ma się głowę do dyspozycji... Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 3 z 4 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Nauka jazdy Stopy w butach narciarskich
fredowski Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Panowie! jezdzimy, jezdzimy, ruchy, ruchy. Prostowanie, zginanie kolan, kostek robimy za stolem i to wtedy kiedy jest dlugo zastawiony. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
jacek-1210 Napisano 25 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 25 Stycznia 2019 Czyli jak dobrze zrozumiałem jeżeli osią obrotu jest staw skokowy to jest "pójście do przodu", jeżeli staw kolanowy względnie biodrowy to jest "cofnięcie stóp"? Tak, w przypadku pójścia do przodu, w kierunku jazdy przesuwają się biodra a jeszcze bardziej barki. Ten ruch wymaga więcej czasu. Cofnięcie stóp, to biodra i barki dalej poruszają się jednostajnie (teoretycznie, bo barki muszą skompensować moment od przesuwających się stóp) a cofają się "jedynie" stopy. To jest szybki ruch, jedziesz odciążony, często w odchyleniu, więc nie ma problemów z kolanami. Teoretycznie mógłbyś powiedzieć, że jakby wyrzucasz szybko biodra do przodu, ale za to i za to odpowiadają różne grupy mięśniowe. Cofanie stóp to cofanie stóp Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 26 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Kup sobie od razuhttps://www.google.c...YhPoC8O7qE7g7M:Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Załączone miniatury Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Witam Współczuję i dobrze, że nie ma poważniejszych konsekwencji. Mam pewne wyrzuty sumienia, że rozpocząłem ten temat. Ale myślałem, że oprócz nart, ma się głowę do dyspozycji... Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 3 z 4 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów
star Napisano 26 Stycznia 2019 Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Kup sobie od razuhttps://www.google.c...YhPoC8O7qE7g7M:Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Załączone miniatury Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Veteran Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Ciepło. Walnalem jak długi. Noga cała. Głowa lekko oszolomiona, kask zrobił swoje, szybka się podsunela do góry. Kijek się zgiął. Krawędź też dostała. Na sztruksie mogłem i w poluzowanych. Na przelodzeniach, odsypach i nierównościach ciężko. Narta też taka sobie, więc nie żal. Twarda 8S, wolę elastyczniejsza. Słabo trzyma na twardym. No ale gruchnalem, na zamkniętej części góry. Tam już w ogóle ciężko. Potem poprawka z większą kontrolą. Witam Współczuję i dobrze, że nie ma poważniejszych konsekwencji. Mam pewne wyrzuty sumienia, że rozpocząłem ten temat. Ale myślałem, że oprócz nart, ma się głowę do dyspozycji... Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 3 z 4 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0
Rekomendowane odpowiedzi