Maści Dla Narciarzy

[mario_fun]

W tym temacie, piszcie proszę, jakich maści używacie, w różnych sytuacjach na, przed i po nartach. Na zmęczone nogi, przed i po jezdzie używam maści BEN-GAY (czerwona, rozgrzewająca)- moim zdaniem bardzo dobra. Na bardzo bolące mięśnie nóg (kryzys dnia 3 lub 4) używam BEN-GAY (zielony-chłodząca)- po jezdzie. Przy upadkach, czyli siniaki, obrzęki, obicia, używam ALTACET ŻEL- bardzo dobra, momentalnie przynosi ukojenie. ( Przychowywać ją w zimnym miejscu) Ponoć też bardzo dobra jest maść VOLTAREN. Na każdy wyjazd narciarski zabieram komplet maści i kilka bandarzy elastycznych, tak w razie kontuzji. pozdrawiam m.

[qaz]

ALTACET ŻEL-super sprawa,w zeszłym sezonie uratowała mi życie:)

[Svenson]

Maść ABC posiada wyśmienite właściwości przeciwbólowe i rozgrzewające, ale należy ją ostrożnie stosować. Nanosić raczej małe ilości na wcześniej przygotowany (wmasowany) podkład z zwykłego kremu np.nivea, koniecznie umyj ręce po nasmarowaniu!!! (jak jesteś facetem i nie umyłeś rąk i skorzystałeś z pisuaru to szczerze współczuję :eek: ), w miarę wzrostu temperatury ciała wzrasta uczucie gorąca posmarowanej skóry, jeśli bierzesz prysznic bezpośrednio po wysiłku to najpierw zmyj maść chłodną wodą (ciepła woda wywołuje wrażenie palenia:eek: ) z dodatkiem detergentu (dobry jest ludwik:D ). Maść wyśmienicie, a wręcz doskonale spisywała się jako środek przeciwbólowy i rozgrzewający w czasach, kiedy trenowałem siatkówkę, później nie miałem konieczności używać tej maści. Na krwawe siniaki (takie fioletowo – żółtawe) rewelacyjny jest Lioton 1000 (zawiera heparynę). Stosować kilka dni po urazie, kiedy naczynia krwionośne się podgoją.

[Oskar]

Ben-Gay (czerwony) - super.

[zdanpak]

W tym temacie, piszcie proszę, jakich maści używacie, w różnych sytuacjach na, przed i po nartach. Na zmęczone nogi, przed i po jezdzie używam maści BEN-GAY (czerwona, rozgrzewająca)- moim zdaniem bardzo dobra. Na bardzo bolące mięśnie nóg (kryzys dnia 3 lub 4) używam BEN-GAY (zielony-chłodząca)- po jezdzie. Przy upadkach, czyli siniaki, obrzęki, obicia, używam ALTACET ŻEL- bardzo dobra, momentalnie przynosi ukojenie. ( Przychowywać ją w zimnym miejscu) Ponoć też bardzo dobra jest maść VOLTAREN. Na każdy wyjazd narciarski zabieram komplet maści i kilka bandarzy elastycznych, tak w razie kontuzji. pozdrawiam m.

Mario,ostatnio będąc w Niemczech kupiłem maść końską- rewelacja? Do kupienia na Allegro, widziałem też w Go Sport. Okazuje się, że fizjonomia nogi końskiej i ludzkiej jest bardzo zbliżona- dlatego maść końska jest bardzo skuteczna dla czlowieka. PS Będziemy mieli okazję sprawdzić na najbliższym wyjeździe na Hochkar. Pozdrowienia dla wyrozumiałej żony

[Mańka]

zgadza sie masc konska pomaga na wszystko, istnieje wersja rozgrzewajaca jak i chlodzaca, na prawde pomaga, choc przyznam szczerze, ze jak smarowalam moje rozpalone kolanko to nic nie czulam ;/ ale jak posmarowalam zdrowa noge zeby zobaczyc czy to w ogole chlodzi to bylo mi zimno nimal dresze, wiem, ze mozna tez kupic na granicy z czechami masc konska jest dobra nie tylko na kontuzje narciarskie ale i na kazde inne:P

[Maciek_K]

maści są najskuteczniejsze, gdy wciera je jakaś młoda Tajka

[Svenson]

maści są najskuteczniejsze, gdy wciera je jakaś młoda Tajka

Jakiś wybryk natury!!!!!Czyta mi w myślach!!!

[Czajfoos]

Szkoda tylko ze w dzisiejszych czasach bardzo łatwo pomylic tajkę z tajem

[asik82]

Równiez Ben-Gay czerwony - dla mnie rewelacja zarówno przed wysiłkiem jak i po na bolące mięśnie

[Lutek]

Fastum

[mario_fun]

Proszę pisać, kto jakich naści używa. Wiedza taka bardzo przydaje się na stoku i w razie kontuzji.

[jawy88]

Informacje zaczerpnięto z Portalu Farmaceutyczno Medycznego - http://www.pfm.pl/ KRWIAK Krwiak to objawy niewielkiego wylewu krwi z uszkodzonych naczyń do wnętrza ciała Nie wolno jednak mylić krwiaka z tzw. wylewem wewnętrznym, w którym uszkodzone są duże naczynia krwionośne i krwawienie jest długie i obfite. Przyczyną krwiaka może być duża siła upadku na ziemię, np. upadek z roweru lub uderzenie twardym przedmiotem (np. nogą kolegi Laughing ) Takie urazy powodują zwykle uszkodzenia licznych podskórnych naczyń krwionośnych. „Wylana” do tkanek krew w pierwszych chwilach może być niewidoczna. Dopiero po pewnem czasie dochodzi do stopniowego wchłaniania krwiaka (resorpcji), co objawia się zmianami kolorów miejsca urazu, z ciemnogranatowego przez odcienie brązu do żółtego. Ponadto skutki uderzenia uwalniają liczne mediatory zapalenia – co skutkuje lokalnym stanem zapalnym, obrzękiem i bólem. Duże krwiaki wymagają konsultacji chirurga. Warto przy tym zauważyć, że nawet po niewielkich urazach duże krwiaki mogą powstać u osób szczególnie wrażliwych na urazy – tj. cierpiących na nadciśnienie, u osób ze skazą krwotoczną; a także w tych miejscach ciała, gdzie istnieje gęsta sieć naczyń krwionośnych (głowa, twarz, kolano). Krwiaki w narządach wewnętrznych powinny być badane przy pomocy USG. Wchłanianie się krwiaka W momencie gdy krwiak jest już uformowany, rozpoczyna się jego wchłanianie. Następuje rozkład enzymatyczny i resorbowanie składników krwi przez wyspecjalizowane komórki. W miarę rozkładu składników krwi zmiana staje się brązowawa, zielonkawa, ciemnożółta, w końcu zanika. Niewielki krwiak, powstały po lekkim uderzeniu czy upadku wchłonie się sam. Jednak lepiej jest bezpośrednio po urazie zastosować zimny okład - wtedy gdy krew wypływa z uszkodzonych naczyń. „Zimno” obkurcza naczynia i ogranicza obszar wylewu krwi. Zimne okłady powinno się stosować przez pierwsze 3–4 dni (przypominamy: powinny być przykładane przez materiał, a nie bezpośrednio na skórę); a potem ciepłe okłady. LEKI WSPOMAGAJĄCE WCHŁANIANIE KRWIAKA Przyspieszymy wchłanianie krwiaka stosując odpowiednie leki. Są to zwykle leki stosowane na skórę dostępne bez recepty. Do takich preparatów należą maści, żele kremy na bazie heparyny. Często są one z dodatkiem leczniczej roślinnej substancji – escyny – lub z innymi dodatkowymi substancjami, takimi jak: salicylan dietyloaminy, hialuronidaza, itp. Otarcie naskórka W takich przypadkach niezbędne jest delikatne, ale dokładne umycie miejsca urazu – np. ciepłą wodą z mydłem. Następnie dezynfekujemy otarcie jednym z ogólnodostępnych środków, których liczną gamę w postaci płynów i żeli oferują apteki. Są to tradycyjne środki takie, jak spirytus salicylowy („szczypie” w nogę), czy woda utleniona (krótko działa) lub nowoczesne preparaty na bazie chlorheksydyny, itp. Do dezynfekcji nie powinno się używać kolorowych płynnych preparatów, utrudniających obserwację miejsca urazu. Również lepiej nie przykrywać całego kolana, czy innej części ciała szczelnym opatrunkiem jednorazowego użytku otoczonym plastrem. Duża powierzchnia otarcia, jeśli nie jest dokładnie oczyszczona łatwo ulega zakażeniom ropnym, co przedłuża czas gojenia i może prowadzić do powikłań. Warto wszystkim zalecić do dezynfekcji otarcia ekstrakty z arniki górskiej. Stosowane zewnętrznie - w postaci nacierań, okładów, maści, żelów - są ciągle od dziesiątek lat doskonałym środkiem dezenfekujacym, aseptycznym i przeciwgrzybiczym. Siniak Siniak pojawia się najczęściej po uderzeniu nogą, czy ręką w twarde podłoże. Ciemnogranatowy kolor zmiany skórnej w miejscu uderzenia jest spowodowany uszkodzeniem drobnych podskórnych naczyń i wysiękiem krwi do tkanek. Nie powinno w nas to jednak budzić wielkiego niepokoju i wymuszać natychmiastowej wizyty u lekarza. Zmiany skórne w postaci sińców, wybroczyn, czy niewielkich krwiaków są częste i towarzyszą nam przez całe życie. Powstają w wyniku codziennych urazów i stłuczeń. Nie wyglądają ładnie, jednak zwykle nie stanowią dużego zagrożenia. Są raczej normalną odpowiedzią organizmu na tego typu częsty uraz. Bywa jednak, że niektóre choroby – np. zaburzenia krzepliwości krwi usposabiają nasze ciało do krwiaków i siniaków, które wóczas pojawiają się bez uchwytnej przyczyny. Wówczas jednak wymagają specjalistycznego leczenia i opieki. Stłuczenia kończyn Stłuczenie to tępy uraz bez uszkodzenia ciała i przerwania skóry. Gdy po stłuczeniu kolana pojawia się zsinienie (tzw. siniak)i obrzęk to pierwsza pomoc polega na tymczasowym unieruchomieniu kończyny, a następnie na ochłodzeniu stłuczonego miejsca zimnym kompresem. (lodem, specjalnym sprayem). Przyspieszają wchłanianie się krwi ciągłe okłady – przez pierwsze 3–4 dni zimne, a potem ciepłe. Najlepsza jest gaza zmoczona w wodzie o temperaturze 10–15°C. W przypadku wystąpienia niewielkiej opuchlizny i bólu należy stosować miejscowe preparaty w postaci kremu, żelu lub maści. Przy bardziej rozległych stłuczeniach wskazana jest konsultacja z lekarzem. Leczenie siniaka Siniak zwykle zanika pod wpływem samoleczenia przez organizm. W miarę upływu czasu ciemny barwnik krwi wchłania się - siniak blednie, staje się zielonkawy lub żółty, by wreszcie po ok. 10 dniach zniknąć. Tak właśnie rozkładana jest przez organizm hemoglobina, składnik czerwonych krwinek. Już wspomnieliśmy, że aby zmniejszyć początkowy ból, najlepiej jest bezpośredno po urazie przyłożyć na skórę coś zimnego – lód, specjalny żel chłodzący, itp. Zimno powoduje szybkie obkurczanie się naczynek krwionośnych, co zapobiega narastaniu wylewu krwi i ogranicza obszar siniaka. Jeśli jednak lokalnemu wylewowi wewnętrznemu krwi towarzyszy silny ból i obrzęk, zaś siniak jest „żywoczerwony” i duży - może to być bardziej niebezpieczny dla zdrowia krwiak. Klasycznym lekiem niedopuszczającym do powstawania obrzęków oraz krwiaków i siniaków jest Altacet. Tabletka tego leku ropuszczalnego w wodzie i w postaci okładu przykładanego do miejsca stłuczenia zawiera zwykle octan-winianu glinu oraz substancje pomocnicze:kwas borny, poliwinylopirolidon, itp. Nowsza genercja leku jest już w wygodnej formie chłodzącego aerozolu. Dzięki zawartości mentolu nowoczesny preparat - Altacet Ice chłodzi i znieczula miejsce kontuzji, niedopuszczając do powstawania krwiaków i obrzęków. Przynosi natychmiastową ulgę, szybko się wchłania i nie pozostawia tłustej warstwy. Zawartość D-pantenolu sprawia, że preparat stymuluje odbudowę nabłonka, czyniąc skórę miękką i elastyczną. Posiada także właściwości pielęgnacyjne i nawilżające. W skład Altacetu Ice wchodzą: methylal, propane, butane, alcohol, menthol, panthenol. Dlaczego bolą mięśnie? Mięśnie, aby mogły pracować potrzebują energii. Pobierają ją ze spalania glukozy w obecności tlenu. W czasie skurczu mięśnie wykorzystują 20-40% energii chemicznej na pracę mechaniczną (reszta energii jest zamieniana w ciepło - część zostaje zużyta do utrzymania ciepłoty ciała). W przypadku, gdy naczynia krwionośne nie dostarczają mięśniom dostatecznie dużo tlenu, glukoza zostaje przekształcona w kwas mlekowy. Dochodzi do zmęczenia mięśnia. Kwas mlekowy jest związkiem toksycznym i to on odpowiada za ból, który pojawia się po intensywnym wysiłku. Z uwagi na to, iż organizm potrzebuje czasu, aby wypłukać kwas mlekowy, ból utrzymuje się przez kilka dni. Inną przyczyną bólu mięśni są mikrourazy, do których może dochodzić w trakcie ruchu. Jeśli mięśnie nie są systematycznie ćwiczone, znacznie łatwiej o kontuzje – naderwanie mięśni czy naciągnięcie. W czasie intensywnego wysiłku dochodzi do znacznych naprężeń, które mogą przekroczyć wytrzymałość mięśnia. Wówczas pojawia się ryzyko rozerwania włókien mięśniowych. Naderwaniu mięśnia towarzyszy nagły, ostry ból. W przypadku urazów często dochodzi do uszkodzenia naczyń krwionośnych i wynaczynienia krwi. Wówczas pojawia się obrzęk lub siniak. Skuteczny ratunek unikac kontuzji Gdy dojdzie do kontuzji (stłuczenia, krwiaki, skręcenia, naciągnięcia mięśni), warto zastosować(sam stosuje z dobrym skutkiem) Traumeel S(tabletki, maść), nowoczesny lek homeopatyczny, który ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwobrzękowe. Pomoże on organizmowi szybko powrócić do sprawności fizycznej. Maść Traumeel S można stosować na otwarte rany, aby ułatwić ich gojenie i zahamować drobne krwawienia. Można również nałożyć okład z maści na bolące miejsce. Traumeel® S (Tabletki - 50 szt.; Krople - 30 ml; Maść- 50 g) Tabletki, krople - urazy sportowe, powypadkowe. Pourazowe lub pooperacyjne obrzęki i wysięki. Procesy zapalne różnych organów i tkanek, w tym narządu ruchu. Maść - urazy (sportowe, powypadkowe): zwichnięcia, przemieszczenia, wybicia, kontuzje, wynaczynienia do tkanek i stawów, złamania kości. Procesy zapalne zlokalizowane w różnych tkankach i narządach również w układzie ruchu. SKUTECZNY I SZYBKI W LECZENIU URAZÓW: - naciągnięcia, naderwania, zerwania mięśni - stłuczenia, skręcenia, zwichnięcia i inne - skuteczny i szybki w leczeniu urazów: - ułatwia gojenie się ran (maść można stosować na otwarte rany) - hamuje małe krwawienia - bezpiecznie stosowany u dzieci i dorosłych Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowania oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. _________________

[Svenson]

Dlaczego bolą mięśnie? Mięśnie, aby mogły pracować potrzebują energii. Pobierają ją ze spalania glukozy w obecności tlenu. W czasie skurczu mięśnie wykorzystują 20-40% energii chemicznej na pracę mechaniczną (reszta energii jest zamieniana w ciepło - część zostaje zużyta do utrzymania ciepłoty ciała). W przypadku, gdy naczynia krwionośne nie dostarczają mięśniom dostatecznie dużo tlenu, glukoza zostaje przekształcona w kwas mlekowy. Dochodzi do zmęczenia mięśnia. Kwas mlekowy jest związkiem toksycznym i to on odpowiada za ból, który pojawia się po intensywnym wysiłku. Z uwagi na to, iż organizm potrzebuje czasu, aby wypłukać kwas mlekowy, ból utrzymuje się przez kilka dni. _________________

Bardzo fajny i przydatny tekst. Dopiszę jeszcze małą informację na temat bólu mięśniowego (zwanego popularnie zakwasami) występującego po intensywnym wysiłku mięśniowym. Według nowych badań kwas mlekowy powstający w czasie spalania glukozy w warunkach długu tlenowego jest bardzo szybko (dosłownie w ciągu kilku godzin) przekształcany ponownie w glikogen. Ból pojawiający się nazajutrz i trwający w zależności od intensywności wysiłku nawet kilka dni spowodowany jest mikrourazami w strukturze mięśnia. Uszkodzona struktura mięśnia rozkładana jest przez enzymy, które drażnią zakończenia nerwowe, co odczuwamy jako ból.

[mario_fun]

Odgrzewam temat, bo sezon narciarski 2007/2008 już rozpoczęty, a kontuzje mogą zdarzyć się każdemu...

[skiman6]

...lód i plaster wołowiny na urazy różne a dla ogólnego kurażu to ze 100 kropel spirytusu w dobrze osłodzonej gorącej herbacie...

[jan koval]

Witam Jeżeli chodzi o urazy to najlepiej jest je maksymalnie szybko schłodzić żeby maksymalnie ograniczyć stan zapalny oraz wylew jaki powstanie w uszkodzonym mięsniu bądź stawie. Na ból polecałbym Ketonal w masci lub żelu a na stany zapalne naproxen. Jeżeli dochodzi do wylewu(bo niedostatecznie schłodziłem) wtedy stosuje jakiś preparat heparyny miejscowy np Lipohep żeby ułatwić wchłanianie się wynaczynionej się krwi. Jeżeli krew zostanie nie wchłonięta to może tam dochodzić do zwłóknień co przedłuża okres gojenia i stan zapalny który ma zgubny wpływ na stawy ich ruchomość i bolesność. A już tak na marginesie to każde stłuczenie trzeba czymś smarować i leczyć maksymalnie szybko bo ja już sobie łokieć skasowałem bo stwierdziłem że to błahostka że trochę boli. Cóż głupota nie boli ale ma przykre konsekwencje:P. pozdrawiam

lod jak najbardziej: wszystkie inne zalecenia to BS:)

[kasia]

Przy upadkach, czyli siniaki, obrzęki, obicia, używam ALTACET ŻEL- bardzo dobra, momentalnie przynosi ukojenie. ( Przychowywać ją w zimnym miejscu)

zgadza się, przynosi ulgę fastum tez jest dobry

[marax0]

Fastum, Reparil gel N, Mobilat... Tych trzech uzywalem za czasów bycia spotrowcem ( inna dyscyplina ) ale naprawde pomagaly..

[alen59]

Witam. Na wszelkiej maści bolesności po zwichnięciach stłuczeniach i skręceniach rewelacyjny jest KETOspray forte. niestety tylko na receptę, po drugie niestety buteleczka 25g kosztuje około 35 zl i po trzecie niestety można stosować dopiero po przekroczeniu 15 roku życia. Wydalany jest głównie przez nerki więc osoby z niewydolnością w/w też nie mogą stosować tego sprayu. Efekty leczenia OBJAWOWEGO przeciwbólowego są rewelacyjne.

[jan koval]

Przy intensywnej jeździe mam trochę problemów, szczególnie ze strony jednego kolana (miałam naderwane wiązadło). Przetestowałam różne maści: altacet, który podobno pomaga w przypadku opuchlizny (niespecjalnie zauważyłam), fastum (po którym w ogóle nie czuję różnicy), swego czasu polecano mi też maści rozgrzewające (nazw już sama nie pamiętam, ale wiem, że pachniały kamforą )... Szczerze polecam TRAUMON żel firmy Bayer. Maść niesamowita: szybko i skutecznie pomaga na ból nadwerężonych stawów. Do tego jest przyjemna w stosowaniu: nie pozostawia tłustych smug, nie brudzi ubrania. Na mnie działa rewelacyjnie. Nie sięgam już po nic innego! Wiem, że jest zalecana sportowcom. A tu dodam jeszcze opis z apteki: Działanie: Niesteroidowy lek przeciwzapalny z grupy pochodnych kwasu antranilowego (fenamatów) o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym do stosowania miejscowego. Mechanizm działania polega na hamowaniu syntezy prostaglandyn, hamowaniu uwalniania mediatorów zapalenia (bradykininy, serotoniny, histaminy, enzymów proteolitycznych), blokowaniu układu dopełniacza i hamowaniu uwalniania hialuronidazy. Po podaniu na skórę biodostepność wynosi około 20% i zależy od stanu miejscowego (np. wilgotności skóry). Maksymalne stężenie we krwi występuje po 12-24 h od zastosowania. W około 99% wiąże się z białkami osocza. Jest wydalany w postaci wielu metabolitów wolnych lub sprzężonych w 35% z moczem, pozostała część z żółcią i kałem. Wskazania: Tępe urazy: stłuczenia, skręcenia, naciągnięcia mięśni, ścięgien i stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa, kolanowych, barkowych. Reumatyzm pozastawowy: bóle okolicy krzyżowo-lędźwiowej; zmiany chorobowe w obrębie tkanek miękkich okołostawowych (zapalenie kaletki maziowej, ścięgien, pochewek ścięgnistych, torebek stawowych); zapalenie nadkłykci. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na etofenamat, kwas flufenamowy i inne leki z grupy NLPZ. Ciąża. Dzieci do 14 r.ż. Środki ostrożności: Nie stosować na skórę uszkodzoną lub zmienioną chorobowo. Dawkowanie: Żel: odpowiednią ilość (pasek długości około 5-10 cm, co odpowiada około 1,7-3,3 g preparatu) nałożyć na skórę w okolicy objętej bólem i wcierać aż do całkowitego wchłonięcia. Stosować 3-4 razy na dobę. Oba preparaty [bo jest jeszcze aerozol] można stosować również po wcześniejszym oziębieniu w lodówce celem uzyskania lepszego efektu chłodzenia. W większości dolegliwości reumatycznych wystarczające jest 3-4-tygodniowe leczenie. Leczenie tępych urazów (np. urazów sportowych) trwa zazwyczaj do 2 tyg.

zanim siegniesz po jaiikolwiek specyfik zastanow sie otoczenie nie lubi jak cos smierdzi a juz zwlaszcza niektore masci cudowane najwazniejsze - te msci maja za zadanie przytlumienie odczuwoania bolu - i zgdanij co? odczuwanie bolu jest systemem ochronnym, wysylajacym sygnaly, ze cos jest nie tak - zamiast uzywania masci nalezalo by moze sie dowiedziec, DLACZEGO boli?? a nie ladowac pieniadze w masci i rozne inne golonki….

[lucasd]

zanim siegniesz po jaiikolwiek specyfik zastanow sie otoczenie nie lubi jak cos smierdzi a juz zwlaszcza niektore masci cudowane najwazniejsze - te msci maja za zadanie przytlumienie odczuwoania bolu - i zgdanij co? odczuwanie bolu jest systemem ochronnym, wysylajacym sygnaly, ze cos jest nie tak - zamiast uzywania masci nalezalo by moze sie dowiedziec, DLACZEGO boli?? a nie ladowac pieniadze w masci i rozne inne golonki….

A co powiesz o tych wszelkich masciach rozgrzewqajacych i chlodzacych, jak ben-gay czy konskie? Ma sens je stosowac i jak tak to kiedy?

[jan koval]

A co powiesz o tych wszelkich masciach rozgrzewqajacych i chlodzacych, jak ben-gay czy konskie? Ma sens je stosowac i jak tak to kiedy?

zawsze ;lepiej zamiast chlodzacych stosowac lod neutralne do masazu sportowego typowo pbolowe - dla osob starszych rozgrzewajace dla mlodszych??? np gdy nie masz czasu na rozgrzewke - powoduja przekrwienie miesni i sa one gotowe do pracy….

[kaligr]

Czytając wywody na temat maści trochę mnie śmieszą. Zacznę od przeciwbólowych, to że nas coś boli to o czymś to świadczy, przeważnie jest to jakiś uraz, może być wiele mikro urazów. Jest to swego rodzaju czerwone światło. Smarowanie maściami ma sens jedynie wtedy jeżeli po posmarowaniu wyleczymy uraz, przeczekamy kilka dni, zregenerujemy organizm, branie takich maść powinno umożliwić nam przejście pierwszych najbardziej bolesnych chwil. Jeżeli natomiast będziemy się smarować różnymi specyfikami, będzie nas to znieczulało, a jednocześnie będziemy nie świadomie pogłębiać urazy to może dojść do tego że dojdzie do takiej kontuzji która wyeliminuje nas z uprawiania narciarstwa nie na kilka dni, a na kilka miesięcy. Zaopatrywanie się w tej kwestii na sportowców jest zgubne dla nas gdyż nawet jak sportowiec ma kontuzje i wystartuje to zawsze ma odpowiedni sztab medyczny który go odpowiednio zabezpieczy przed startem i zaraz po starcie jest poddany takiej fizjoterapii o której się nawet co niektórym nie śniło. A wy będziecie czekać 2 miesiące na zabiegi z NFZ. Musicie pamiętać że duże kontuzje, zerwania więzadeł, ścięgien, poprzedza bardzo często wiele małych mikrourazów, na które nikt wcześniej nie zwrócił większej uwagi. Maści rozgrzewające, nie będę wspominał że smród z nich jest okropny. Fakt działają one rozgrzewająco ma mięśnie, ale czy w odpowiedni sposób przygotują nam stawy do zwiększonego wysiłku fizycznego, zastymuluja zwiększenie wydzielania mazi stawowej, zwiększą nam odpowiedni zakres ruchomości, to już chyba nie. A czy nie lepiej i przyjemniej zamiast stawiać samochód zaraz pod wyciągiem postawić go 100 metrów dalej i przejść ten dystans rozgrzewając nieco nogi? Przed założeniem nart porozciągać chwilkę nasze stawy, zacząć zjerzdzanie od jakiejś krótkiej prostej łatwej trasy celem przygotowania organizmu na zwiększony wysiłek. Taki przygotowany organizm na pewno inaczej będzie reagował na przeciążenia, ciężej będzie się nabawić kontuzji. Maści chłodzące uważam że szkoda kasy, lepiej wziąć trochę lodu i na pewno działanie będzie lepsze.

[sally67]

Czytając wywody na temat maści trochę mnie śmieszą. Zacznę od przeciwbólowych, to że nas coś boli to o czymś to świadczy, przeważnie jest to jakiś uraz, może być wiele mikro urazów. Jest to swego rodzaju czerwone światło. Smarowanie maściami ma sens jedynie wtedy jeżeli po posmarowaniu wyleczymy uraz, przeczekamy kilka dni, zregenerujemy organizm, branie takich maść powinno umożliwić nam przejście pierwszych najbardziej bolesnych chwil. Jeżeli natomiast będziemy się smarować różnymi specyfikami, będzie nas to znieczulało, a jednocześnie będziemy nie świadomie pogłębiać urazy to może dojść do tego że dojdzie do takiej kontuzji która wyeliminuje nas z uprawiania narciarstwa nie na kilka dni, a na kilka miesięcy. Zaopatrywanie się w tej kwestii na sportowców jest zgubne dla nas gdyż nawet jak sportowiec ma kontuzje i wystartuje to zawsze ma odpowiedni sztab medyczny który go odpowiednio zabezpieczy przed startem i zaraz po starcie jest poddany takiej fizjoterapii o której się nawet co niektórym nie śniło. A wy będziecie czekać 2 miesiące na zabiegi z NFZ. Musicie pamiętać że duże kontuzje, zerwania więzadeł, ścięgien, poprzedza bardzo często wiele małych mikrourazów, na które nikt wcześniej nie zwrócił większej uwagi. Maści rozgrzewające, nie będę wspominał że smród z nich jest okropny. Fakt działają one rozgrzewająco ma mięśnie, ale czy w odpowiedni sposób przygotują nam stawy do zwiększonego wysiłku fizycznego, zastymuluja zwiększenie wydzielania mazi stawowej, zwiększą nam odpowiedni zakres ruchomości, to już chyba nie. A czy nie lepiej i przyjemniej zamiast stawiać samochód zaraz pod wyciągiem postawić go 100 metrów dalej i przejść ten dystans rozgrzewając nieco nogi? Przed założeniem nart porozciągać chwilkę nasze stawy, zacząć zjerzdzanie od jakiejś krótkiej prostej łatwej trasy celem przygotowania organizmu na zwiększony wysiłek. Taki przygotowany organizm na pewno inaczej będzie reagował na przeciążenia, ciężej będzie się nabawić kontuzji. Maści chłodzące uważam że szkoda kasy, lepiej wziąć trochę lodu i na pewno działanie będzie lepsze.

przychylam sie do każdego słowa ..a maści rozgrzewajace dobre sa dla starszych osób siedzacych w domu...dla ludzi czynnie uprawiajacych sport to odroczenie wyroku ale czasem 2x wiekszego...mozna naprawde zrobić sobie klrzywdę...

jan koval ....np gdy nie masz czasu na rozgrzewke - powoduja przekrwienie miesni i sa one gotowe do pracy….

a korzystanie z maści zamiast rozgrzewki :mad: kto to wymyslił:confused:::mad::mad: ....nie ma czasu na rozgrzewkę ?? a dechy na ramię i zasuwac ...w Kasinie Wielkiej na Śnieznicy jak sie podejdzie pod wyciąg to pierwszy etap rozgrzewki supcio (niech się schowa maść) pózniej juz się poprzeciągac i powyginać (gwarantowane ,że nie zostaniesz niezauważony -będziesz sie wyróżniał:D:D