Ciśnij na języki !! ????

[sally67]

Nie wiem jak się robi multi cytat więc napiszę ciurkiem. Piszczelowe wtedy spały bo nikt mi wtedy nie powiedział, że trzeba na języki cisnąć. Byliśmy samoukami na ołówkach w wiecznie za małych butach. Potem jak usłyszałem gdzieś, że trzeba cisnąć to i tak nie wiedziałem jak to zrobić. Uda oczywiście, że bardziej bolą ale jeśli się prawie leży na plecach to wtedy rzuca się całe ciało do przodu i macha rękami żeby się nie wywalić i dlatego bolały też mięśnie brzucha;). W ogóle na początku to boli wszystko, a tyłek od wywrotek najbardziej .

Do obniżania sylwetki nie używamy tylko piszczelowego, a pochylenia w  s.s. kolanach  i biodrach równocześnie. Wszystkie te stawy w ruchu góra-dół muszą zadziałać. Piszczelowy jest od ruchu w przód. Jest pewna anatomiczna granica pochylenia goleni, ale ona jest i tak dalej niż możliwości pochylenia cholewki. 

Myślę, że mniej więcej tak wygląda maksymalne pochylenie goleni (noga zewnętrzna) jakie można zrobić w bucie w jeździe na nartach:

http://thumbs.dreams...ce-32629426.jpg

I można powiedzieć, że s.s jest zablokowany w jedną stronę tzn. nie pozwoli na większe pochylenie ale coś takiego raczej nam amatorom się nie zdarzy, a nawet jeśli to nie byłoby w tym nic złego, pojedziemy wtedy bardzo krótkim skrętem .

Eeee tam spały ...nie spały tylko widać trzeba było się bujnąć do przodu górą  żeby się ratować bo chyba same pp nie  takie mocne ,żeby całe ciałko przerzucić. 

Jak sie za bardzo rzuciło do przodu to "szczupakiem" 

 

Idzie zima  zaczniemy  spinać swoje też i "tylne" mięśnie  na stoku  ,żeby znowu sobie podyskutować.

[polm]

Eeee tam spały ...nie spały tylko widać trzeba było się bujnąć do przodu górą  żeby się ratować bo chyba same pp nie  takie mocne ,żeby całe ciałko przerzucić. 

Jak sie za bardzo rzuciło do przodu to "szczupakiem" 

 

Idzie zima  zaczniemy  spinać swoje też i "tylne" mięśnie  na stoku  ,żeby znowu sobie podyskutować.

No z takiego czegoś 

 

http://www.karlkelma...-2010-05-15.jpg

http://getstrongergo...N=1295482232464

trudno się się wyciągnąć samymi stopami, a u mnie na początku to ciągle tak było . Bez skoków, tylko w jeździe , bo mnie nikt nie powiedział o językach.

[sally67]

Dla ospałych polecam ruch kolan:

 

Sally are you ok?

Jesli myslimy o tymj samym to ok 

No z takiego czegoś 

 

http://www.karlkelma...-2010-05-15.jpg

http://getstrongergo...N=1295482232464

trudno się się wyciągnąć samymi stopami, a u mnie na początku to ciągle tak było . Bez skoków, tylko w jeździe , bo mnie nikt nie powiedział o językach.

 

 

Wiedza o językach  i kolanach ugiętych mi nie pomogła i nie wiedziałam czemu nie wychodzi choć przeciez próbowałam( i na sucho tez) i zginam te kolana i na języki itd ..i ciagle nie to...........dopiero jak dostałam radę "pchaj się SC do przodu " zaczęłam kombinować o co chodzi i drgnęło