Olaaa90 Napisano 20 Października 2017 Udostępnij Napisano 20 Października 2017 Polecam zajrzeć do tej wyszukiwarki trenerów i instruktorów sportowych: https://lepszytrener.pl/sporty-zimowe Nie ma większej bazy, a i mają stoki, trenerów, szkoły... No można sobie popatrzeć na oferty z całego kraju Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
izou Napisano 27 Października 2017 Udostępnij Napisano 27 Października 2017 A ja tam po prostu piję woę z kranu. I nic mi nie jest Nie wiem czemu woda z kranu ma taki zły pijar . Pewnie przez firmy produkujące wode butelkową. Kranówka jest dobrze sprawdzana pod każdym kątem i wcale nie powoduje kamieni nerkowych ( to mit) Wracając do tematu diety to na pewno nie poleca się diet redukcyjnych z racji tego,że są niezdrowe dla naszego organizmu. Szczególnie dla wątroby. Ciekawy artykuł znajduje sie na tej stronie: http://www.poradnik-...n-dzien-dluzej/ Jest tutaj opisane w jaki sposób konkretnie dbać o wątrobę oraz jaka powinna być dieta wspomagająca jej regenerację. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
zeberkaa Napisano 27 Października 2017 Udostępnij Napisano 27 Października 2017 A ja tam po prostu piję woę z kranu. I nic mi nie jest Też tak robię od zawsze ale nie w każdej miejscowości da się. W takim np Kostrzynie w Wielkopolsce woda jest po prostu niesmaczna. Nawet po przegotowaniu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 27 Października 2017 Udostępnij Napisano 27 Października 2017 Ja też pije z kranu, ale używam filtra przelewowego, nie wiem czy zatrzymuje metale ciężkie itp. ale na 100% zmiękcza wodę bo w czajniku kamienia nie mam od kilku lat. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... zeberkaa Napisano 27 Października 2017 Udostępnij Napisano 27 Października 2017 Ja też pije z kranu, ale używam filtra przelewowego, nie wiem czy zatrzymuje metale ciężkie itp. ale na 100% zmiękcza wodę bo w czajniku kamienia nie mam od kilku lat. Deco, weź przestań, zmiękczona woda jest gorsza i mniej smaczna niż twarda Nadaje się do kaloryferów, prania i niebrudzenia prysznica Poza tym my tu o piciu a nie czajnikowaniu. Wystarczy kran i szklanka i pyyycha. No to lu! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... Veteran Napisano 7 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 7 Listopada 2017 Siemka, mam takie pytanie, niedługo wybieram się na wspinaczkę i to całodniową, chciałbym sobie kupić na próbę jakąś racją żywnościową , żeby jeszcze bardziej poczuć klimat:D Czy może ktoś jakąś polecić? Taką która dostarczy kalorii na cały dzień. Z góry dzięki. Witam Pusty żołądek będzie łatwiej podnosić do góry. I jeszcze jedna kwestia, z cyklu pogadanka o wspinaniu - no, ale jak załatwiacie te sprawy... na ścianie?. Będzie łatwiej na głodno. Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 14 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2017 Dietę najlepiej konsultować z trenerem bądź dietetykiem. Oni wiedzą najlepiej jak wyciągnąć z nas maximum możliwości treningowych. Ja długo szukałam trenera, ale koleżanka poleciła mi tę stronę https://lepszytrener.pl/sporty-zimowe- i znalazłam od razu Dla tych, co lubią poczytać polecam wejść także na ich bloga https://lepszytrener.pl/blog-trenera Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 14 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2017 Wino jest bardzo zdrowe, oczywiście w umiarze. Jeśli podchodzimy prozdrowotnie to zdecydowanie lepiej pić wino czerwone - w czerwonym winie jest 10 razy więcej antyoksydantów niż w winie białym, wynika to z tego, że czerwone wino wytwarza się z całych owoców a białe tylko z soku. W winie jest tez potas, magnez i wapń, więc po całym dniu szaleństwa na nartach butelka czerwonego wina jest jak najbardziej wskazana Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 22 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 22 Listopada 2017 Oczywiście prawidłowa dieta ma ogromne znaczenie, jeśli uprawia się sport. Nie ma szans, żeby w ten sposób nie wyglądać i przede wszystkim nie poczuć się młodziej A o wynikach treningów, to już chyba nie trzeba wiele mówić Ja szukałam dużo w internecie na ten temat i wreszcie trafiłam na bloga: https://lepszytrener.pl/blog-trenera Tematyka sportowa, okołosportowa i zdrowego stylu życia. I blog działa przy największej wyszukiwarce trenerów i instruktorów sportowych. Naprawdę warto zajrzeć Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... LudwiczekR Napisano 22 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 22 Listopada 2017 Oczywiście prawidłowa dieta ma ogromne znaczenie, jeśli uprawia się sport. Nie ma szans, żeby w ten sposób nie wyglądać i przede wszystkim nie poczuć się młodziej A o wynikach treningów, to już chyba nie trzeba wiele mówić Ja szukałam dużo w internecie na ten temat i wreszcie trafiłam na bloga: https://lepszytrener.pl/blog-trenera Tematyka sportowa, okołosportowa i zdrowego stylu życia. I blog działa przy największej wyszukiwarce trenerów i instruktorów sportowych. Naprawdę warto zajrzeć I znowu ten sam link na okrągło wklejasz do wszystkich swoich postów. A już innej strony internetowej o tematyce sportowej poczytać nie można? Najlepsze jest właśnie SkiForum - tu wszelkie metody treningowe można znaleźć oraz porady instruktorów narciarskich. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... TomiQ82 Napisano 30 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 30 Listopada 2017 Co do diety to polecam zajrzeć na potreningu.pl Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 8 Grudnia 2017 Autor Udostępnij Napisano 8 Grudnia 2017 NO to juz zupelne dno.......... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 15 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2017 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Harpia Napisano 15 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2017 Nie masz siana? Zadzwoń do @Olaaa90 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... Olaaa90 Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Najlepszym wyjściem jest skorzystanie z usług dietetyka i trenera:) Ja innego wyjścia nie widzę, bo jak sama próbowałam diet, to nic z tego nie wychodziło... Później trafiłam na super bloga i przekonałam się, że naprawdę warto zainwestować w specjalistę. Podsyłam dla chętnych: https://lepszytrener...ener-personalny Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... swan Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Zgadzam się z przedmówca, każdy jest inny, każda dieta też. Samemu możemy narobić sobie problemów, specjalista wcale nie musi dużo kosztować. kilka pytan - znasz sie na wszystkm? - nie znasz na niczym - palce cie swedza czy nabijasz posty zeby cos sprzedac Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Zgadzam się z przedmówca, każdy jest inny, każda dieta też. Samemu możemy narobić sobie problemów, specjalista wcale nie musi dużo kosztować.WitamOj Danielu, Danielu! Tu na forum są normalni ludzie, którym czasami brak kasy. A nie majętne konie wyścigowe, które już mają specjalistów. Za bardzo zawyżasz poziom! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 28 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2017 Otóz to. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mig Napisano 28 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2017 Otóz to.Ooo! Wygląda ze Pani O przeczytała przynajmniej jeden post. Przeczytaj też te w których mamy Cię po dziurki w nosie... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 29 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 29 Grudnia 2017 Wiedza o dobrym i prawidłowym odżywianu nie jest z tych tajemnych, oczywiście studia podyplomowe w tym zakresie trwają dwa semestry i kosztują ok 3600 zł, ale wystarczy kilka tygodni na przestudiowanie dostępnej w internecie wiedzy by samemu sobie ułożyć dietę zgodna z zapotrzebowaniem swojego organizmu, dodatkowo kilka suplementów takich jak witaminy (zwłasza wit. D), mikroelementy, ja zawsze zalecam stosowanie N-acetyl Cysteine, dobra na odporność i wątrobę. Można iść na łatwiznę i zgłosić się do dietetyka, ale dobry, który podchodzi indywidualnie, niestety kosztuje. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 2 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2018 Ja stosuję witaminę D przez cały rok i to 200% zalecanej dawki, przy badaniu krwi na ilość wit. D jestem w dolnej części normy. Żeby organizm wyprodukował odpowiednią ilość witaminy D trzeba by 18% ciała wystawić na słońce na 15 minut (to taka minimalna dawka) i nie stosować żadnych filtrów. Zalecana dawka to ok 2000 jednostek, toksyczna dawka to ok 36000, więc ciężko przedawkować Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Dobry fachowiec o tyle sensowny, że szybko namierzy potencjalne problemy z cukrem (niekoniecznie cukrzyca, a np. insulinoopornosc) czy hormonami. Niestety odpowiednie badania i wizyta u lekarza w takich przypadkach mile widziana. Co do Wit. D + K bodajże (edit: D3) to standard przy osobach które się filtrują. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Ta wyszukiwania nie działa pod Androidem. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... Olaaa90 Napisano 15 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 15 Stycznia 2018 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 4 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Odżywianie × Posiadasz konto? Zaloguj się Zarejestruj się Przeglądaj Wróć Forum Galeria Administracja Użytkownicy online Ranking Cała aktywność Wróć Cała aktywność Szukaj × Dodaj nową pozycję...
Deco79 Napisano 27 Października 2017 Udostępnij Napisano 27 Października 2017 Ja też pije z kranu, ale używam filtra przelewowego, nie wiem czy zatrzymuje metale ciężkie itp. ale na 100% zmiękcza wodę bo w czajniku kamienia nie mam od kilku lat. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
zeberkaa Napisano 27 Października 2017 Udostępnij Napisano 27 Października 2017 Ja też pije z kranu, ale używam filtra przelewowego, nie wiem czy zatrzymuje metale ciężkie itp. ale na 100% zmiękcza wodę bo w czajniku kamienia nie mam od kilku lat. Deco, weź przestań, zmiękczona woda jest gorsza i mniej smaczna niż twarda Nadaje się do kaloryferów, prania i niebrudzenia prysznica Poza tym my tu o piciu a nie czajnikowaniu. Wystarczy kran i szklanka i pyyycha. No to lu! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... Veteran Napisano 7 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 7 Listopada 2017 Siemka, mam takie pytanie, niedługo wybieram się na wspinaczkę i to całodniową, chciałbym sobie kupić na próbę jakąś racją żywnościową , żeby jeszcze bardziej poczuć klimat:D Czy może ktoś jakąś polecić? Taką która dostarczy kalorii na cały dzień. Z góry dzięki. Witam Pusty żołądek będzie łatwiej podnosić do góry. I jeszcze jedna kwestia, z cyklu pogadanka o wspinaniu - no, ale jak załatwiacie te sprawy... na ścianie?. Będzie łatwiej na głodno. Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 14 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2017 Dietę najlepiej konsultować z trenerem bądź dietetykiem. Oni wiedzą najlepiej jak wyciągnąć z nas maximum możliwości treningowych. Ja długo szukałam trenera, ale koleżanka poleciła mi tę stronę https://lepszytrener.pl/sporty-zimowe- i znalazłam od razu Dla tych, co lubią poczytać polecam wejść także na ich bloga https://lepszytrener.pl/blog-trenera Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 14 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2017 Wino jest bardzo zdrowe, oczywiście w umiarze. Jeśli podchodzimy prozdrowotnie to zdecydowanie lepiej pić wino czerwone - w czerwonym winie jest 10 razy więcej antyoksydantów niż w winie białym, wynika to z tego, że czerwone wino wytwarza się z całych owoców a białe tylko z soku. W winie jest tez potas, magnez i wapń, więc po całym dniu szaleństwa na nartach butelka czerwonego wina jest jak najbardziej wskazana Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 22 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 22 Listopada 2017 Oczywiście prawidłowa dieta ma ogromne znaczenie, jeśli uprawia się sport. Nie ma szans, żeby w ten sposób nie wyglądać i przede wszystkim nie poczuć się młodziej A o wynikach treningów, to już chyba nie trzeba wiele mówić Ja szukałam dużo w internecie na ten temat i wreszcie trafiłam na bloga: https://lepszytrener.pl/blog-trenera Tematyka sportowa, okołosportowa i zdrowego stylu życia. I blog działa przy największej wyszukiwarce trenerów i instruktorów sportowych. Naprawdę warto zajrzeć Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... LudwiczekR Napisano 22 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 22 Listopada 2017 Oczywiście prawidłowa dieta ma ogromne znaczenie, jeśli uprawia się sport. Nie ma szans, żeby w ten sposób nie wyglądać i przede wszystkim nie poczuć się młodziej A o wynikach treningów, to już chyba nie trzeba wiele mówić Ja szukałam dużo w internecie na ten temat i wreszcie trafiłam na bloga: https://lepszytrener.pl/blog-trenera Tematyka sportowa, okołosportowa i zdrowego stylu życia. I blog działa przy największej wyszukiwarce trenerów i instruktorów sportowych. Naprawdę warto zajrzeć I znowu ten sam link na okrągło wklejasz do wszystkich swoich postów. A już innej strony internetowej o tematyce sportowej poczytać nie można? Najlepsze jest właśnie SkiForum - tu wszelkie metody treningowe można znaleźć oraz porady instruktorów narciarskich. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... TomiQ82 Napisano 30 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 30 Listopada 2017 Co do diety to polecam zajrzeć na potreningu.pl Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 8 Grudnia 2017 Autor Udostępnij Napisano 8 Grudnia 2017 NO to juz zupelne dno.......... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 15 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2017 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Harpia Napisano 15 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2017 Nie masz siana? Zadzwoń do @Olaaa90 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... Olaaa90 Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Najlepszym wyjściem jest skorzystanie z usług dietetyka i trenera:) Ja innego wyjścia nie widzę, bo jak sama próbowałam diet, to nic z tego nie wychodziło... Później trafiłam na super bloga i przekonałam się, że naprawdę warto zainwestować w specjalistę. Podsyłam dla chętnych: https://lepszytrener...ener-personalny Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... swan Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Zgadzam się z przedmówca, każdy jest inny, każda dieta też. Samemu możemy narobić sobie problemów, specjalista wcale nie musi dużo kosztować. kilka pytan - znasz sie na wszystkm? - nie znasz na niczym - palce cie swedza czy nabijasz posty zeby cos sprzedac Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Zgadzam się z przedmówca, każdy jest inny, każda dieta też. Samemu możemy narobić sobie problemów, specjalista wcale nie musi dużo kosztować.WitamOj Danielu, Danielu! Tu na forum są normalni ludzie, którym czasami brak kasy. A nie majętne konie wyścigowe, które już mają specjalistów. Za bardzo zawyżasz poziom! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 28 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2017 Otóz to. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mig Napisano 28 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2017 Otóz to.Ooo! Wygląda ze Pani O przeczytała przynajmniej jeden post. Przeczytaj też te w których mamy Cię po dziurki w nosie... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 29 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 29 Grudnia 2017 Wiedza o dobrym i prawidłowym odżywianu nie jest z tych tajemnych, oczywiście studia podyplomowe w tym zakresie trwają dwa semestry i kosztują ok 3600 zł, ale wystarczy kilka tygodni na przestudiowanie dostępnej w internecie wiedzy by samemu sobie ułożyć dietę zgodna z zapotrzebowaniem swojego organizmu, dodatkowo kilka suplementów takich jak witaminy (zwłasza wit. D), mikroelementy, ja zawsze zalecam stosowanie N-acetyl Cysteine, dobra na odporność i wątrobę. Można iść na łatwiznę i zgłosić się do dietetyka, ale dobry, który podchodzi indywidualnie, niestety kosztuje. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 2 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2018 Ja stosuję witaminę D przez cały rok i to 200% zalecanej dawki, przy badaniu krwi na ilość wit. D jestem w dolnej części normy. Żeby organizm wyprodukował odpowiednią ilość witaminy D trzeba by 18% ciała wystawić na słońce na 15 minut (to taka minimalna dawka) i nie stosować żadnych filtrów. Zalecana dawka to ok 2000 jednostek, toksyczna dawka to ok 36000, więc ciężko przedawkować Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Dobry fachowiec o tyle sensowny, że szybko namierzy potencjalne problemy z cukrem (niekoniecznie cukrzyca, a np. insulinoopornosc) czy hormonami. Niestety odpowiednie badania i wizyta u lekarza w takich przypadkach mile widziana. Co do Wit. D + K bodajże (edit: D3) to standard przy osobach które się filtrują. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Ta wyszukiwania nie działa pod Androidem. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... Olaaa90 Napisano 15 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 15 Stycznia 2018 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 4 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Odżywianie
Veteran Napisano 7 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 7 Listopada 2017 Siemka, mam takie pytanie, niedługo wybieram się na wspinaczkę i to całodniową, chciałbym sobie kupić na próbę jakąś racją żywnościową , żeby jeszcze bardziej poczuć klimat:D Czy może ktoś jakąś polecić? Taką która dostarczy kalorii na cały dzień. Z góry dzięki. Witam Pusty żołądek będzie łatwiej podnosić do góry. I jeszcze jedna kwestia, z cyklu pogadanka o wspinaniu - no, ale jak załatwiacie te sprawy... na ścianie?. Będzie łatwiej na głodno. Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 14 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2017 Dietę najlepiej konsultować z trenerem bądź dietetykiem. Oni wiedzą najlepiej jak wyciągnąć z nas maximum możliwości treningowych. Ja długo szukałam trenera, ale koleżanka poleciła mi tę stronę https://lepszytrener.pl/sporty-zimowe- i znalazłam od razu Dla tych, co lubią poczytać polecam wejść także na ich bloga https://lepszytrener.pl/blog-trenera Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 14 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2017 Wino jest bardzo zdrowe, oczywiście w umiarze. Jeśli podchodzimy prozdrowotnie to zdecydowanie lepiej pić wino czerwone - w czerwonym winie jest 10 razy więcej antyoksydantów niż w winie białym, wynika to z tego, że czerwone wino wytwarza się z całych owoców a białe tylko z soku. W winie jest tez potas, magnez i wapń, więc po całym dniu szaleństwa na nartach butelka czerwonego wina jest jak najbardziej wskazana Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 22 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 22 Listopada 2017 Oczywiście prawidłowa dieta ma ogromne znaczenie, jeśli uprawia się sport. Nie ma szans, żeby w ten sposób nie wyglądać i przede wszystkim nie poczuć się młodziej A o wynikach treningów, to już chyba nie trzeba wiele mówić Ja szukałam dużo w internecie na ten temat i wreszcie trafiłam na bloga: https://lepszytrener.pl/blog-trenera Tematyka sportowa, okołosportowa i zdrowego stylu życia. I blog działa przy największej wyszukiwarce trenerów i instruktorów sportowych. Naprawdę warto zajrzeć Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... LudwiczekR Napisano 22 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 22 Listopada 2017 Oczywiście prawidłowa dieta ma ogromne znaczenie, jeśli uprawia się sport. Nie ma szans, żeby w ten sposób nie wyglądać i przede wszystkim nie poczuć się młodziej A o wynikach treningów, to już chyba nie trzeba wiele mówić Ja szukałam dużo w internecie na ten temat i wreszcie trafiłam na bloga: https://lepszytrener.pl/blog-trenera Tematyka sportowa, okołosportowa i zdrowego stylu życia. I blog działa przy największej wyszukiwarce trenerów i instruktorów sportowych. Naprawdę warto zajrzeć I znowu ten sam link na okrągło wklejasz do wszystkich swoich postów. A już innej strony internetowej o tematyce sportowej poczytać nie można? Najlepsze jest właśnie SkiForum - tu wszelkie metody treningowe można znaleźć oraz porady instruktorów narciarskich. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... TomiQ82 Napisano 30 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 30 Listopada 2017 Co do diety to polecam zajrzeć na potreningu.pl Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 8 Grudnia 2017 Autor Udostępnij Napisano 8 Grudnia 2017 NO to juz zupelne dno.......... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 15 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2017 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Harpia Napisano 15 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2017 Nie masz siana? Zadzwoń do @Olaaa90 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... Olaaa90 Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Najlepszym wyjściem jest skorzystanie z usług dietetyka i trenera:) Ja innego wyjścia nie widzę, bo jak sama próbowałam diet, to nic z tego nie wychodziło... Później trafiłam na super bloga i przekonałam się, że naprawdę warto zainwestować w specjalistę. Podsyłam dla chętnych: https://lepszytrener...ener-personalny Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... swan Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Zgadzam się z przedmówca, każdy jest inny, każda dieta też. Samemu możemy narobić sobie problemów, specjalista wcale nie musi dużo kosztować. kilka pytan - znasz sie na wszystkm? - nie znasz na niczym - palce cie swedza czy nabijasz posty zeby cos sprzedac Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Zgadzam się z przedmówca, każdy jest inny, każda dieta też. Samemu możemy narobić sobie problemów, specjalista wcale nie musi dużo kosztować.WitamOj Danielu, Danielu! Tu na forum są normalni ludzie, którym czasami brak kasy. A nie majętne konie wyścigowe, które już mają specjalistów. Za bardzo zawyżasz poziom! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 28 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2017 Otóz to. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mig Napisano 28 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2017 Otóz to.Ooo! Wygląda ze Pani O przeczytała przynajmniej jeden post. Przeczytaj też te w których mamy Cię po dziurki w nosie... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 29 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 29 Grudnia 2017 Wiedza o dobrym i prawidłowym odżywianu nie jest z tych tajemnych, oczywiście studia podyplomowe w tym zakresie trwają dwa semestry i kosztują ok 3600 zł, ale wystarczy kilka tygodni na przestudiowanie dostępnej w internecie wiedzy by samemu sobie ułożyć dietę zgodna z zapotrzebowaniem swojego organizmu, dodatkowo kilka suplementów takich jak witaminy (zwłasza wit. D), mikroelementy, ja zawsze zalecam stosowanie N-acetyl Cysteine, dobra na odporność i wątrobę. Można iść na łatwiznę i zgłosić się do dietetyka, ale dobry, który podchodzi indywidualnie, niestety kosztuje. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 2 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2018 Ja stosuję witaminę D przez cały rok i to 200% zalecanej dawki, przy badaniu krwi na ilość wit. D jestem w dolnej części normy. Żeby organizm wyprodukował odpowiednią ilość witaminy D trzeba by 18% ciała wystawić na słońce na 15 minut (to taka minimalna dawka) i nie stosować żadnych filtrów. Zalecana dawka to ok 2000 jednostek, toksyczna dawka to ok 36000, więc ciężko przedawkować Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Dobry fachowiec o tyle sensowny, że szybko namierzy potencjalne problemy z cukrem (niekoniecznie cukrzyca, a np. insulinoopornosc) czy hormonami. Niestety odpowiednie badania i wizyta u lekarza w takich przypadkach mile widziana. Co do Wit. D + K bodajże (edit: D3) to standard przy osobach które się filtrują. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Ta wyszukiwania nie działa pod Androidem. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... Olaaa90 Napisano 15 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 15 Stycznia 2018 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 4 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów Cała aktywność Strona główna Ski Forum Zdrowie Odżywianie
Olaaa90 Napisano 14 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2017 Dietę najlepiej konsultować z trenerem bądź dietetykiem. Oni wiedzą najlepiej jak wyciągnąć z nas maximum możliwości treningowych. Ja długo szukałam trenera, ale koleżanka poleciła mi tę stronę https://lepszytrener.pl/sporty-zimowe- i znalazłam od razu Dla tych, co lubią poczytać polecam wejść także na ich bloga https://lepszytrener.pl/blog-trenera Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Deco79 Napisano 14 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 14 Listopada 2017 Wino jest bardzo zdrowe, oczywiście w umiarze. Jeśli podchodzimy prozdrowotnie to zdecydowanie lepiej pić wino czerwone - w czerwonym winie jest 10 razy więcej antyoksydantów niż w winie białym, wynika to z tego, że czerwone wino wytwarza się z całych owoców a białe tylko z soku. W winie jest tez potas, magnez i wapń, więc po całym dniu szaleństwa na nartach butelka czerwonego wina jest jak najbardziej wskazana Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Olaaa90 Napisano 22 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 22 Listopada 2017 Oczywiście prawidłowa dieta ma ogromne znaczenie, jeśli uprawia się sport. Nie ma szans, żeby w ten sposób nie wyglądać i przede wszystkim nie poczuć się młodziej A o wynikach treningów, to już chyba nie trzeba wiele mówić Ja szukałam dużo w internecie na ten temat i wreszcie trafiłam na bloga: https://lepszytrener.pl/blog-trenera Tematyka sportowa, okołosportowa i zdrowego stylu życia. I blog działa przy największej wyszukiwarce trenerów i instruktorów sportowych. Naprawdę warto zajrzeć Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
LudwiczekR Napisano 22 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 22 Listopada 2017 Oczywiście prawidłowa dieta ma ogromne znaczenie, jeśli uprawia się sport. Nie ma szans, żeby w ten sposób nie wyglądać i przede wszystkim nie poczuć się młodziej A o wynikach treningów, to już chyba nie trzeba wiele mówić Ja szukałam dużo w internecie na ten temat i wreszcie trafiłam na bloga: https://lepszytrener.pl/blog-trenera Tematyka sportowa, okołosportowa i zdrowego stylu życia. I blog działa przy największej wyszukiwarce trenerów i instruktorów sportowych. Naprawdę warto zajrzeć I znowu ten sam link na okrągło wklejasz do wszystkich swoich postów. A już innej strony internetowej o tematyce sportowej poczytać nie można? Najlepsze jest właśnie SkiForum - tu wszelkie metody treningowe można znaleźć oraz porady instruktorów narciarskich. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... TomiQ82 Napisano 30 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 30 Listopada 2017 Co do diety to polecam zajrzeć na potreningu.pl Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... jan koval Napisano 8 Grudnia 2017 Autor Udostępnij Napisano 8 Grudnia 2017 NO to juz zupelne dno.......... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 15 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2017 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Harpia Napisano 15 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2017 Nie masz siana? Zadzwoń do @Olaaa90 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... Olaaa90 Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Najlepszym wyjściem jest skorzystanie z usług dietetyka i trenera:) Ja innego wyjścia nie widzę, bo jak sama próbowałam diet, to nic z tego nie wychodziło... Później trafiłam na super bloga i przekonałam się, że naprawdę warto zainwestować w specjalistę. Podsyłam dla chętnych: https://lepszytrener...ener-personalny Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... swan Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Zgadzam się z przedmówca, każdy jest inny, każda dieta też. Samemu możemy narobić sobie problemów, specjalista wcale nie musi dużo kosztować. kilka pytan - znasz sie na wszystkm? - nie znasz na niczym - palce cie swedza czy nabijasz posty zeby cos sprzedac Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Zgadzam się z przedmówca, każdy jest inny, każda dieta też. Samemu możemy narobić sobie problemów, specjalista wcale nie musi dużo kosztować.WitamOj Danielu, Danielu! Tu na forum są normalni ludzie, którym czasami brak kasy. A nie majętne konie wyścigowe, które już mają specjalistów. Za bardzo zawyżasz poziom! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 28 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2017 Otóz to. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mig Napisano 28 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2017 Otóz to.Ooo! Wygląda ze Pani O przeczytała przynajmniej jeden post. Przeczytaj też te w których mamy Cię po dziurki w nosie... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 29 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 29 Grudnia 2017 Wiedza o dobrym i prawidłowym odżywianu nie jest z tych tajemnych, oczywiście studia podyplomowe w tym zakresie trwają dwa semestry i kosztują ok 3600 zł, ale wystarczy kilka tygodni na przestudiowanie dostępnej w internecie wiedzy by samemu sobie ułożyć dietę zgodna z zapotrzebowaniem swojego organizmu, dodatkowo kilka suplementów takich jak witaminy (zwłasza wit. D), mikroelementy, ja zawsze zalecam stosowanie N-acetyl Cysteine, dobra na odporność i wątrobę. Można iść na łatwiznę i zgłosić się do dietetyka, ale dobry, który podchodzi indywidualnie, niestety kosztuje. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 2 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2018 Ja stosuję witaminę D przez cały rok i to 200% zalecanej dawki, przy badaniu krwi na ilość wit. D jestem w dolnej części normy. Żeby organizm wyprodukował odpowiednią ilość witaminy D trzeba by 18% ciała wystawić na słońce na 15 minut (to taka minimalna dawka) i nie stosować żadnych filtrów. Zalecana dawka to ok 2000 jednostek, toksyczna dawka to ok 36000, więc ciężko przedawkować Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Dobry fachowiec o tyle sensowny, że szybko namierzy potencjalne problemy z cukrem (niekoniecznie cukrzyca, a np. insulinoopornosc) czy hormonami. Niestety odpowiednie badania i wizyta u lekarza w takich przypadkach mile widziana. Co do Wit. D + K bodajże (edit: D3) to standard przy osobach które się filtrują. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Ta wyszukiwania nie działa pod Androidem. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... Olaaa90 Napisano 15 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 15 Stycznia 2018 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 4 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0 Przejdź do listy tematów
TomiQ82 Napisano 30 Listopada 2017 Udostępnij Napisano 30 Listopada 2017 Co do diety to polecam zajrzeć na potreningu.pl Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
jan koval Napisano 8 Grudnia 2017 Autor Udostępnij Napisano 8 Grudnia 2017 NO to juz zupelne dno.......... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Olaaa90 Napisano 15 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2017 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Harpia Napisano 15 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2017 Nie masz siana? Zadzwoń do @Olaaa90 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Olaaa90 Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Najlepszym wyjściem jest skorzystanie z usług dietetyka i trenera:) Ja innego wyjścia nie widzę, bo jak sama próbowałam diet, to nic z tego nie wychodziło... Później trafiłam na super bloga i przekonałam się, że naprawdę warto zainwestować w specjalistę. Podsyłam dla chętnych: https://lepszytrener...ener-personalny Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
swan Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Zgadzam się z przedmówca, każdy jest inny, każda dieta też. Samemu możemy narobić sobie problemów, specjalista wcale nie musi dużo kosztować. kilka pytan - znasz sie na wszystkm? - nie znasz na niczym - palce cie swedza czy nabijasz posty zeby cos sprzedac Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Veteran Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Zgadzam się z przedmówca, każdy jest inny, każda dieta też. Samemu możemy narobić sobie problemów, specjalista wcale nie musi dużo kosztować.WitamOj Danielu, Danielu! Tu na forum są normalni ludzie, którym czasami brak kasy. A nie majętne konie wyścigowe, które już mają specjalistów. Za bardzo zawyżasz poziom! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 28 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2017 Otóz to. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... mig Napisano 28 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2017 Otóz to.Ooo! Wygląda ze Pani O przeczytała przynajmniej jeden post. Przeczytaj też te w których mamy Cię po dziurki w nosie... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 29 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 29 Grudnia 2017 Wiedza o dobrym i prawidłowym odżywianu nie jest z tych tajemnych, oczywiście studia podyplomowe w tym zakresie trwają dwa semestry i kosztują ok 3600 zł, ale wystarczy kilka tygodni na przestudiowanie dostępnej w internecie wiedzy by samemu sobie ułożyć dietę zgodna z zapotrzebowaniem swojego organizmu, dodatkowo kilka suplementów takich jak witaminy (zwłasza wit. D), mikroelementy, ja zawsze zalecam stosowanie N-acetyl Cysteine, dobra na odporność i wątrobę. Można iść na łatwiznę i zgłosić się do dietetyka, ale dobry, który podchodzi indywidualnie, niestety kosztuje. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Deco79 Napisano 2 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2018 Ja stosuję witaminę D przez cały rok i to 200% zalecanej dawki, przy badaniu krwi na ilość wit. D jestem w dolnej części normy. Żeby organizm wyprodukował odpowiednią ilość witaminy D trzeba by 18% ciała wystawić na słońce na 15 minut (to taka minimalna dawka) i nie stosować żadnych filtrów. Zalecana dawka to ok 2000 jednostek, toksyczna dawka to ok 36000, więc ciężko przedawkować Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Dobry fachowiec o tyle sensowny, że szybko namierzy potencjalne problemy z cukrem (niekoniecznie cukrzyca, a np. insulinoopornosc) czy hormonami. Niestety odpowiednie badania i wizyta u lekarza w takich przypadkach mile widziana. Co do Wit. D + K bodajże (edit: D3) to standard przy osobach które się filtrują. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Olaaa90 Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... star Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Ta wyszukiwania nie działa pod Androidem. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... 2 tygodnie później... Olaaa90 Napisano 15 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 15 Stycznia 2018 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options... Poprzednia 1 2 3 4 5 Dalej Strona 4 z 5 Dołącz do dyskusji Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą. Dodaj odpowiedź do tematu... × Wklejono zawartość z formatowaniem. Usuń formatowanie Dozwolonych jest tylko 75 emoji. × Odnośnik został automatycznie osadzony. Przywróć wyświetlanie jako odnośnik × Przywrócono poprzednią zawartość. Wyczyść edytor × Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL. Wstaw grafikę z URL × Komputer Tablet Smartfon Dodaj odpowiedź Udostępnij More sharing options... Obserwujący 0
Veteran Napisano 23 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 23 Grudnia 2017 Zgadzam się z przedmówca, każdy jest inny, każda dieta też. Samemu możemy narobić sobie problemów, specjalista wcale nie musi dużo kosztować.WitamOj Danielu, Danielu! Tu na forum są normalni ludzie, którym czasami brak kasy. A nie majętne konie wyścigowe, które już mają specjalistów. Za bardzo zawyżasz poziom! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Olaaa90 Napisano 28 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2017 Otóz to. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
mig Napisano 28 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2017 Otóz to.Ooo! Wygląda ze Pani O przeczytała przynajmniej jeden post. Przeczytaj też te w których mamy Cię po dziurki w nosie... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Deco79 Napisano 29 Grudnia 2017 Udostępnij Napisano 29 Grudnia 2017 Wiedza o dobrym i prawidłowym odżywianu nie jest z tych tajemnych, oczywiście studia podyplomowe w tym zakresie trwają dwa semestry i kosztują ok 3600 zł, ale wystarczy kilka tygodni na przestudiowanie dostępnej w internecie wiedzy by samemu sobie ułożyć dietę zgodna z zapotrzebowaniem swojego organizmu, dodatkowo kilka suplementów takich jak witaminy (zwłasza wit. D), mikroelementy, ja zawsze zalecam stosowanie N-acetyl Cysteine, dobra na odporność i wątrobę. Można iść na łatwiznę i zgłosić się do dietetyka, ale dobry, który podchodzi indywidualnie, niestety kosztuje. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Deco79 Napisano 2 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 2 Stycznia 2018 Ja stosuję witaminę D przez cały rok i to 200% zalecanej dawki, przy badaniu krwi na ilość wit. D jestem w dolnej części normy. Żeby organizm wyprodukował odpowiednią ilość witaminy D trzeba by 18% ciała wystawić na słońce na 15 minut (to taka minimalna dawka) i nie stosować żadnych filtrów. Zalecana dawka to ok 2000 jednostek, toksyczna dawka to ok 36000, więc ciężko przedawkować Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
star Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Dobry fachowiec o tyle sensowny, że szybko namierzy potencjalne problemy z cukrem (niekoniecznie cukrzyca, a np. insulinoopornosc) czy hormonami. Niestety odpowiednie badania i wizyta u lekarza w takich przypadkach mile widziana. Co do Wit. D + K bodajże (edit: D3) to standard przy osobach które się filtrują. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Olaaa90 Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
star Napisano 3 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2018 Ta wyszukiwania nie działa pod Androidem. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Olaaa90 Napisano 15 Stycznia 2018 Udostępnij Napisano 15 Stycznia 2018 Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. Długo szukałam dobrego dietetyka, aż wreszcie trafiłam na tę wyszukiwarkę: https://lepszytrener.pl/dietetyka Można w niej znaleźć także trenerów i instruktorów sportowych z całej Polski. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi