Marxx74x

Górka nie jest stroma (tylko 7.5%) ale plaskatość kompensuje długość stoku i przyjemna strefa hamowania. Do tego wiewiórki, lisy, Pałac na Wodzie, Chopin pod wierzbą i położenie w centrum miasta czynią tę lokalizację dość unikatową. Pomijając mniejsze imprezy dwa razy udało się tam rozegrać Puchar Świata IA i od tej pory jesteśmy pytani czy uda się po raz kolejny. Wątpię, ale może kiedyś. Co do szyn - dość kluczowe i zrozumienie SSM, LSM czy Trinity to pierwsze kroczki w świat rozmaitych, wpływających na jazdę konstrukcji. Czy ma to znaczenie dla S2S? Tak. M.

Zmieniając szynę zawsze ustawiasz na nowo choć pomaga magiczny przyrząd czyli niezmywalny flamaster. Jak wykonać korektę? Stań swobodnie w naturalnej pozycji dla Twojego ciała w pozycji na wprost i poproś aby ktoś Cię popchnął. Zobacz co się dzieje (nóżki się rozjeżdżają, zjezdżają, kostka ucieka w środek i tak dalej). Następnie korekta ustawienia szyny i zabawa od nowa. Nie jesteśmy symetryczni 🙂 i czasami różne ustawienie pod lewym/prawym ma sens. To są bardzo drobne zmiany osi, więc bez szaleństw. Powodzenia. M.

Bo się nie znam na slajdach - w zasadzie to z nimi walczę 🙂 szukając korekty na sylwetce, ruchu, ucieczce w bieg i tak dalej .. więc na pytanie jak zrobić slajd odpowiadam oczami jak 5 złotych z wytrzeszczem i paniką. Podobnie jak z tymi T-stop czy innymi anglojęzycznymi zwrotami. Bo teraz nawet przysiad to jest squat. I nawet nie wiem jak określić obecnie przysiad bułgarski, rumuński.. idąc na siłkę albo trening trzeba brać słownik i to mocno specjalistyczny bo nawet nie zrozumiesz że masz zrobić wykrok :) .. a w nartach Koledzy podchwycili angulację, antycypację .. i takie tam. Rozumiem, że to gdzieś błysnęło na YT a ktoś zrobił pracę do informatora SITN ale ... No własnie takie małe ale. Wracając do rolek. Funkcjonuję w świecie w którym podmianka szyny, kółek, łożysk trwa może dłużej niż pit-stop w F1 ale jest czymś normalnym. To nie, że się chwalę. To po prostu element funkcjonowania. Mała podpowiedź - jak wam wyrabia się śruba to prosty patent, potrzebny jest mało typowy bit 27 i kombinerki - nie trzeba rozwiercać. Trudne do dostania ale gorąco polecam trzymać w portfelu podobnie jak inne środki na godzinę "W". To tak żeby ten wpis nie był pozbawiony merytorycznej treści. Komplety kilku rodzajów kółek traktuję jak coś normalnego podobnie jak zestaw smarów do nart(o zgrozo teraz mam problem, Curex nie może dotykać fluoru, kontrolę już miała). Tak sobie funkcjonuję i nie narzekam. Dostałem kilka razy całkiem fajnych rolkarzy z grupy zaawansowanej na trening i przy 5% było śmiesznie. Ale wolę rolkarzy od narciarzy. Najbardziej lubię hokeistów, rolkowych bądź z białego. Dużo mitów, dużo legend. O sprzęcie (ciekawe, że nikt do tej pory nie zwrócił uwagi na kluczowy element jakim jest szyna), o technice (lubię filmy na 5% z dopiskiem "na stromym" lub 4 skręty na 8%) i tak dalej .. Więc z pogodnym uśmiechem i nie pretensjonalnie otwieram popcorn i czekam na krytykę mojego pretensjonalnego zachowania 🙂 M.

@KrzysiekK - z Twojego opisu : nie baw się w szpagat, ma pracować motor a że mówimy o asfalcie i zapewne masz kijki narciarskie to cała nadzieja w Glutus Maximus 🙂 a ustawienie sylwetki powinno na to pozwalać .. tyle i tylko tyle na poziomie amatorskim .. ale praktyka praktykantów pokazuje, że nogi człapią jak u pingwina z hemoroidami, ręce fruną w przód z opuszczeniem sylwetki i co dziwne 🙂 z tak wyprostowanych rąk nie idzie się wyciągnąć kiedy jeszcze nogi są w czymś co można nazwać "przeciw-pługiem" .. co prawda Baron Munchausen wyciągnąl się sam z bagna ciągnąc za włosy ale trudno takie patenty polecać :). M.

Jak coś ma dopisek "Maximus" to nie warto tego minimalizować układając ruch 😉 .. Bazowe błędy w "łyżwie" : zbyt szeroko, brak pracy z "maximusa" 😉 , za daleko ręce. A potem już tysiąc detali 🙂 z rytmem, sylwetką i gdzieś dalej sprzętem. Kije do SG/DH są wyraźnie dłuzsze żeby to fajniej na fotkach wyglądalo czy na potrzeby tych 4-5 odepchnięć na starcie ? 🙂 M.

W skrócie - przeciągasz po narciarsku łyżwowy czyli klasyka gatunku. Biodro i noga nie musi wchodzić w kąt gdzie rolka, nartorolka, narta się uślizgnie (w wypadku narty niepotrzebnie chwyci krawędź). Motorem w "łyżwie" nie są stopy. M.

Tak. Pojawiał się pomiędzy 6:30 a 7:30 i szedł z góry od latarni do latarni gasząc lampy. Zawsze uważał, żeby nie wpaść pod jadącego na slalomie. Pytał się co słychać i ogólnie było miło. To był chyba jakiś miejski program aktywizacji osób z niepełnosprawnością ale to nic nie zmienia. Żal, że teraz odpala i gasi automat. Gazowe są chyba nadal bo reduktory są. W poniedziałek spojrzę bliżej. M.

To nie chcę Cię martwić, ale szanowna moja klubowa pomocniczka instruktora robiąca slajdy na poziomie MP 🙂 korzysta z 90A i nigdy nie mniej ... Ale tak to już jest z legendami. Jak już coś to od mokrego asfaltu (z którego można się doktoryzować) lepszy jest mokry beton ... No ale ja się nie znam. M.

Nie można po drugiej stronie bo tam jeździ pan Prezydent, Premier, ministrowie i ministry, patrole, śmieciarki, straż .. i inne takie mrygające na niebiesko, czerwono lub żólto. Cud, że nas tolerują choć jak coś w bramę jedzie na dole to musimy uważać. Ale 7.5% w Wawie na takim dystansie to miejsce unikatowe - Serbowie mi się wbiją za chwilę na trening jadąc na Łotwę. Żal tylko, że latarnie już automatyczne i nie ma latarnika, który przychodził rano gasić - fajny był, młodzi go lubili, czasem pomagaliśmy gasić te gazowe latarnie. W ramach ciekawostek - mocna postać z kolarskiego świata w ramach treningu dziecki kilka razy wciągnęła 🙂 . M.

Lubię takie poranki. Poza wiewiórkami (mam swojego Wiewióra o którym było wcześniej) oraz lisami warszawska Agrykola gościła dziś przedstawiciela rzadkiego gatunku Coxaecrura agilis. Aż żal, że gatunek ten jest na wymarciu a w górach, zimą, trudny jest do zauważenia. Chowa się na porankach lub pojawia wieczorem. Dziwny zwierz. Szczęśliwie dziś się objawił i Wiewiór pobawił się w naśladowanie ruchów tego pięknego stwora. Do perfekcji jeszcze daleko, ale kierunek się pojawił. Lepiej w prawo niż lewo ale to już urok lewej strony na Agrykoli. Pracy jeszcze dużo, ale jak na 7.5%, kółka 90mm, dłuższą szynę, mokry asfalt po deszczu 😉 oraz wiek Wiewióra coś tam drgnęło. Ustawienie na 5m, mały offset (co widać), pełna rytmika bez figur. M. YouCut_20240705_083647949.mp4

Ścieżka edukacyjna na dziś już czeka - zobaczymy co się uda posklejać 😉 M.

@PSmok, świetna diagnoza. Jest nawet trochę gorzej bo z linii barków. Wychodzi z tego silna rotacja, zewnętrzne bioderko wraz z nogą wypada. Utrzymanie resztek układu dzieje się poprzez dociśnięcie co przy niskiej wadze i względnie małej, indukowanej tylko masą i spadkiem stoku prędkości jest możliwe. Dla mnie to ciekawy przykład S2S - w nartach u dzieciaków takie manewry są ładnie maskowane lekkim ześlizgiem (no chyba że lód na hali) a typowe ustawienia dają szansę na korektę sylwetki pomimo błędu w inicjacji skrętu. Roleczki fajnie pokakzują problemik - cóż, jadę sprzątać 🙂 Pozdrawiam, M.

@KrzysiekK : offset czyli jak ustawimy sobie oś slalomu w spadku stoku to inaczej szerokość .. vertical - figura złożona z 3 lub 4 bramek, w osi spadku lub po skosie przy czym od pierwszej do ostatniej linia prosta .. łokiec .. analogicznie tylko dwie. To typowe figury zamknięte z narciarstwa 🙂 choć w IA nie są domykane. @SzymQ .. no właśnie jej problem polega na tym, że góra wyprzedza dół przez co zewnętrzne biodro za mocno rotuje .. czyli trochę odwrotnie. Pytanie było taką małą prowokacją do analizy za co serdecznie dziekuję. M.

Bo narciarstwo ją nauczyło, że może się mocno oprzeć na zewnętrznej i rotacja górą przy inicjacji skrętu oprze ją na tej narcie. Typowy dziecięcy odruch. Tyle, że na rolkach krawędzi nie ma i wychodzi co wychodzi ( przy nartach to też ślepa droga). Całkiem celowo wstawiam nie film jak to pięknie i ładnie tylko film z (wiel)błądami .. przy rolkach nie ma szans - co widać - przy takiej inicjacji skrętu i tej kadencji - na ustawienie biodra i cały czas jedzie na odjeżdżającej zewnętrznej. Jutro wracamy do zabawy a sam serdecznie życzę aby 250-300 metrów na 7.5% ktoś pojechał 🙂 dbając o technikę i prędkość. Sugestia : rolki ładnie uczą jak nie zgubić zewnętrznej. M.

Bingo 🙂 .. Pozostaje pytanie "dlaczego ?" M.

Biedna ochrona bo jak sobie robią tam skrót to szybki otwierają a ja z rączkami na wierzchu żeby ich nie stresować 🙂 .. wystarczy że cała połowa ulicy z piłeczkami markerami 🙂 .. rozmów z policjantami i sympatycznymi policjantkami jak jest jakaś impreza w Łazienkach to już mam na koncie dużo 🙂 dlatego zawsze zakładam bluzę/koszulkę klubową lub kadrową. Pomijając preferencje polityczne 🙂 szanowny Pierwszy Narciarz RP docenił 🙂 jak gdzieś go tam w dół wieźli :). M.

O panice w Jej wypadku to nie sądzę. A może problem zaczyna się od mocno rotacyjnego ruchu barkami który mimowolnie wyciąga nogę zewnętrzną i trudno jest wtedy zamknąć układ bo biodro wtedy mimowolnie ucieka? Dwa samochody rządowe na bombach ją dziś eskortowały 🙂, bać to się nie boi - wie jak wygląda 19% na rolkach. Jak byś chciał "rotować biodro" ? Taka podpowiedź - dużym problemem jest zbudowanie separacji a film jest tendencyjny gdyż ćwiczenie trochę separację wymusza. No i tradycyjnie jak góra ogarnięta to dół się sypie .. ale dlaczego ? M.

@SzymQ doskonała diagnoza - gdzie jeszcze jest problem i co z niego wynika ? Dlaczego biodro nie jest dokręcone? W ktorą stronę ma być dokręcone? Co jest źródłem problemu? (To miała być "aureolka" więc ręce będą podniesione i to nie błąd, żeby aureolkę nad głową trzymać separując od dołu). Co jest źródłem problemu, że 10 latka jedzie na 7.5% przez 300m 🙂 na skrętach 5.5m i całkiem fajnym offset a ja się martwię że coś poszło nie tak 🙂 .. odpowiedź "twoja paranoja" jak najbardziej pasuje ale poszukajmy innej bo to Skate2Ski 🙂 M.

To teraz quiz.. co Wiewiór robi źle? (10 lat ale niskopienna, kółka 90, odległości otwartych 5.5m, offset jak widać, vertical i łokieć 3,5m, stok od startu 6.5 do 7.5%, >35 skrętów, ćwiczenie na wymuszoną separację góry z aureolą nad głową, rolki chyba Apex z dłuższą szyną ). Jeździ na nartach całkiem skutecznie. Jakieś opinie ? M. VID-20240704-WA0001.mp4

@SzymQ nie wiem czy sciągnę tutaj osobę, która o tym wie więcej - Oliwier pisze na FB na grupie #rolki i pan Guru Zico ma z nim problem 🙂 .. tyle że Oli jeździ w Pucharze a jego Rodzina od dość dawna zajmuje się łożyskami 🙂 Jadąc gdzieś tam na Puchar z Tatą Oliwiera dostałem wykład na temat łożysk od osoby, która żyje ze sprzedaży łożysk - nie rolkowych, bo rolkowe to zwykła brandowana przemysłówka. Oczywiście - ceramika czy stał, jaki koszyczek i tak dalej. W skrócie - są dobre łożyska i kiepskie. Serwis dobrych nie ma sensu - wystarczy policzyć. Trochę co innego na suche i na mokre szczególnie po a nie przed. Sam bawiłem się w rozbieranie, aceton, smar do maszyn do szycia i inne zabawy wierząc w normy .. których nie ma 🙂 Marketing lubi takie nie istniejące historię a już ABEC 13 to był hit podobnie jak ILQ11 🙂 ... M.

Zobacz relację z PŚ IA, choćby magię w wykonaniu Jorge Bertsch na Pucharze w Vysoka Pec .. ten szanowny Pan o którym myślałem że ma 14 lat kiedy poszedł "haratać w gałę" z moją ekipą (a ma sporo więcej) doczekał się swojej tablicy pamiątkowej na wjeździe do miasteczka gdzie mieszka. Polecam też krótkie sprinty w ramach równoległych np. z Barcelony. To, że ktoś jedzie jakiś urban tyłem niestety nie robi na mnie wrażenia : po pierwsze, uważam, że puszczanie takich promek, kiedy jeździec nie ma kasku jest ze strony promocji sportu (i firm stojących za tym) skrajną głupotą; po drugie na koniec i tak walnął w ścianę, ale w mediach można przyciąć to, co niezbyt wygodne dla przekazu. Jak ktoś z Wawy to 20/21 lipca na Agrykoli robimy trening z kadrą Serbii 🙂 więc jak coś to zapraszam. 6:30 rano, na priv żeby potwierdzić. Do tego może jakaś integracja w sobotę wieczorem. A na razie po deszczowym GS w Szwajcarii gdzie poszło słabo całkiem fajne wyniki naszej młodzieży w SL. Sezon się kręci. M.

@KrzysiekK .. poprawia się choćby nie najlepsza tendencja do rozpoczęcia skrętu rotacją na osi barków co u Ciebie widać. Co do szyn - bywa na IA włoski ekspert (Masters) od DH i Cross w rolkach ale już na ustawieniach slalomowych jego setup na "bananie" i długiej szynie nic mu nie daje i najmłodsze roczniki Pucharu mu wkładają. Sprzęt ma być na tyle wygodny, by przeżyć czas jaki chcemy w nim spędzić i na tyle dostosowany do tego co chcemy robić na ile możemy sobie pozwolić. Czym innym są kubeczki, czym innym skatepark, czym innym IA, czym innym hokej czy figurówki. Ale : do pewnego poziomu wszystko można zrobić na wszystkim. W maju "popsułem" trening bo ekipa w setup pod IA zaczeła grać w piłkę nożną w ramach rozgrzewki i to była chyba najdłuższa rozgrzewka ever. Jak ktoś myśli że na płaskim setup 4x110 nie jest zwrotny, że nie da się przyspieszyć/hamować to po prostu pora się nauczyć. Dodam, że w meczu brał udział późniejszy (a obecny) Mistrz Europy Juniorów 🙂 ale to żaden argument 🙂 bo przecież tak się nie robi. No ale ja się nie znam. Pozdrawiam M.

Pozycja nożycowa nie jest jedyną do jazdy tyłem - to legenda. Plastiki mają wady i zalety ale skoro nie katujesz Skate park i nie robisz tricków to akurat w tym co Cię potencjalnie bawi maratonki sprawdzą się lepiej .. a jak skorupa to sensowna, o tych na O. wypowiadać się nie będę. Możliwość podmianki szyny dość ważna .. acha - i broń Cię przed marnowaniem kasy na "rolkowe" łożyska. M.

Zagadki prowokują do myślenia - także mnie. Jak z rolki zrobić sensowny przyrząd do treningu S2S : dłuższa szyna, miękkie kółka dające namiastkę oporu na krawędzi. Trochę je trzeba później przestawiać 😉 ale to opisano w sieci. Asfalt asfaltowi nie równy więc też u uwaga. Wybacz - sam ocenię gdzie popełniam błąd .. bądź wskażą mi to osoby od których się uczę. Pozdrawiam i dobrej jazdy, M

Brawo @Marcos73 - rolki nie mają promienia stąd próby odciązenia w układach zamkniętych przodu (bądź tyłu - ale nie będę Wam mieszał) oraz ucieczki w bieg zmieniający naturalnie kierunek (nie chodzi o przeplatankę). Naturalne dla narciarzy wchodzących na rolki jest akcentowanie dość bezsensownej próby oparcia się na zewnętrznej w fazie N .. taki skręt z oporu zewnętrzną wtedy wychodzi a oporu nie lubimy 😉 choć jeździec ma wrażenie graniczące z pewnością że się odbija i pcha .. niestety nie .. może jeszcze na bardzo miękkich kółkach się uda bo chwycą ale dalej to już zbyteczne szur szur .. Układ nad rolkami jest stety bądź niestety inny od narciarskiego. Możliwa jest praca z niektórymi figurami ale trzeba to dobrze zrozumieć i ogarnąć konsekwencje. Czy Skate2Ski ma sens? Jak najbardziej tak. Eliminuje (brutalnie) niektóre zachowania, które na nartach przechodzą bo sprzęt broni ale całość czynią żałosną. Przesadną rotację przy inicjacji skrętu, chaos na osi strzałkowej, dziwne ruchy bioder, zamykanie kolan, brak pracy zewnętrznej i tak dalej ... Eksperci mówią o krótkiej szynie i względnie małych kółkach. Limitem dla 90tek jest dla mnie U10 (na suchym). Mocowanie przód/tył poza obrysem buta. Każda rozsądnie prowadzona osoba o sprawności nie poniżej średniej to ogarnie. Czego serdecznie wszystkim życzę . M.