noriska

Metallica - POPularny heavy metal. Rownoleglych nie bylo, no bo skad? Byla tylko trojka.  Chyb, ze masz naa mysli PR2 - ale tam byla klasyka i jazz

Chyba nie wie, ze nie bylo alternatywy jak teraz.

To moze ty zmien teraz stacje a ja poslucham trojki zamiast trujacej Trujki

Zrob to teraz sam a nie placz za 72-letnim radiowcem i dziennikarka radiowa z wada wymowy. 

Pelan zgoda. Odkrywam muzyke na nowo. Nie to, ze zle grali, ale tez cenzurowali.  Wiekszosc tego co grali w latach 80-tych (bo to wtedy sluchalam trojki codziennie) to okazuje sie najgorszy POP ( w sensie muzyka popularna a nie tylko popowa). Ladna ale pusta. Czemu to robili? Po latach wiem, ze nie mieli wlsanego zdania. Serwowali nam to co wyczytali sami na listach przebojow w Anglii czy USA. Copy - Paste metoda. My nie mielismy dostepu ale oni mieli. Pod koniec lat 80-tych sluchalo sie radia Luxembourg i plyt/kaset od znajomych. Uszy sie otwieraly na nowe brzmienia. 

Nie wiem czemu pijesz do wieku? Słabe to i zwyczajnie nieistotne. Widzisz, sluchalam trojki przy odrabianiu lelcji jak bylam w liceum w polowie lat 80-tych.

Jakich akcji?  Sepleniacej od 19 lat dziennikaLce zapLoponowano przedluzenie kontLatku ale ona nie podpisala. Taka gwiazda zostanie zaLaz zatLudniona w jakims innym komeLcyjnym Ladiu, pLawda? Za to Mann ma 72 lata i chyba juz najwyzszy czas zrobic miejsce mlodszym

Humol subtelny jak Flanuskie aksamitne L w wykonaniu pani Gacek.  Mann ma 72 lata.

Pani Gacek juz dawno powinna byc w jakiejs alternatywnej rozglosni z taka alternatywna wymowa jezyka polskiego.  A Mann na emeryture, wnuki nanczyc i dac miejsce mlodszym

No wlasnie zalezy. Ale aerobe da wieksze wyniki niz anaerobe. A dla nas pan ma jeszcze te zalete, ze mozemy sie umalowac - pot nam nie zmyje makijazu 

Obciazanie ramy to zawsze obciazenie srodka lokomocyjnego, ktory napedzasz wlasnymi nogami. Jesli to mozliwe - jak najwiecej na plecy. 1kg na ramie = 2 kg na plecach Czysta fizyka. Stad takie zafiksowanie rowerzystow co do wagi ramy i szczegolnie kol.    Rozumiem dalekie wyprawy z namiotem. Bez toreb sie nie obejdzie.

Zlota zasada rowerzysty:   1 kg na ramie = 2 kg na plecach. Wybor nalezy do ciebie

Aerobe jest podstawa. Jak napisalam, powinno stanowic 70% treningu.     Nuuuudne to jest wyciskanie na silowni i CORE

              tu na cito tlumaczenie warunkow treningu (moja 11 latka wlasnie jedzie na trzydniowe zgrupowanie i jako rodzice dostalismy takie pismo):  

Nie, sa wezsze niz te same modele meskie. Reszta sie zgadza, z tym, ze im wiekszy flex tym kapec cienszy i bardziej dopasowany.    Ja mam krotka stope ale szeroka plus halluksy. Ciezko dobrac. Mialam Dalbello (fajne ale zrobily sie za miekkie) a od dwoch sezonow jezdze w Atomicach 105, szerokosc medium