tomciopaluch22

Brelo to nie tak ze znalazłem specjaliste kovala tylko chciałbym rady i odpowiedzi raczej na proste pytania bo wizyte u lekarz amam dopiero 24 stycznia i juz wtedy go bardziej pomecze , ale kazdy wie jak wyglada wizyta u naszych lekarzy , sa lekarze i lekarze Wiec znow poprosze - gdyby ktos mogl odpowiedziec tylko na te pytania to bylbym bardzo wdzieczny .Nie oczekuje diagnozy na podstawie zdjec USG i moich wypocin ktore poskladałem kierujac sie roznymi wypowiedziami roznych specjalistow:) 1..Podacie normalne nazwy cwiczen jakich mam szukac w google zeby zaczac cwiczyc.( chodzi mi tylko o napinania itp cwiczenia domowe ktorymi sobie moge tylko pomagac a nie szkodzic - nie oczekuje cwiczen na silowni i z obciazeniami ktore moga byc ryzykowne bez konkretnej diagnozy) 2..Czy moge sobie noge okladac na zmiane lodem i cieplem albo robic prysznic na kolano raz zimny raz cieply czy to nic nie da 3.Co znaczy wedlug lekarza oszczedzac noge przy slabym acl i naderwanym pobocznym ?? ze normalnie funkcjonowac tylko nie biegac nie zginac z obciazeniem, nie forsowac sie?? Czy zalozyc orteze i zablokowac zgiecie zeby nie zginac a jedynie cwiczyc napinanie miesni?? 4.co ewentualnie robic zeby zwiekszyc szanse na zagojenie lepsze szybsze??( jakas dieta jakies domowe zabiegi. masci itp??) Jeśli ktos nie ma ochoty czytac powyzszych wpisów to znow powtarzam ze na moje oko funkcjonuje raczej normalnie, zero bolu , zero niestabilnosci, max zgiecie i wyprost,.nie przeskakuje nic, moge robic przysiady i biegac , schody nie stanowia zadnego problemu nawet jak biegam po nich w gore i dol z 4go pietra ( bez ortezy).. jedynie raz na czas swedzi mnie bok kolana od wewnatrz Na koniec znow dziekuje za jakiekolwiek zainteresowanie .

panowie panowie prosze się nie spinać . Idą swieta , chory ( ja) czeka na jakies male rady ktore pomoga. Nie oczekuje od nikogo super diagnozy ale malych rad z doswiadczenia lub z wlasnej wiedzy .. Wiec na sam koniec prosze ewentualnie o te rady ps Koval bardzo ale to bardzo dziekuje za to ze wogole poswieciles czas naczytanie na pisanie i na chec pomocy .:)DZIEKUJE Wracajac do tematu. - mogłbys cos wiecej napisac o tym ?? """""""""""""na podst Twoich objawow, mozna ZARYZYKOWAC twierdzenie, ze powinienes cwiczyc HS/quads i prpoprioception i powolio wracac do normy""""""""""""""" - 1..Podasz normalne nazwy cwiczen jakich mam szukac w google zeby zaczac cwiczyc. 2..Czy moge sobie noge okladac na zmiane lodem i cieplem albo robic prysznic na kolano raz zimny raz cieply czy to nic nie da 3.Co znaczy wedlug lekarza oszczedzac noge przy slabym acl i naderwanym pobocznym ?? ze normalnie funkcjonowac tylko nie biegac nie zginac z obciazeniem, nie forsowac sie?? Czy zalozyc orteze i zablokowac zgiecie zeby nie zginac a jedynie cwiczyc napinanie miesni?? 4.co ewentualnie robic zeby zwiekszyc szanse na zagojenie lepsze szybsze??( jakas dieta jakies domowe zabiegi. masci itp??) Prosze o odpowiedz na te pytania i juz coś wiecej bede mial w głowie wiedzy Jark ja nie wierze za bardzo w neta ale ani lekarz ani rehabilitantka nie byli zbyt rozmowni i nawet diagnosta usg mi nic nie powiedzial dlatego minimum staram sie dowiedziec od ludzi z podobnymi problemami lub od tych ktorzy zajmuja sie rehabilitacjami i znaja temat Dziekuje za wasz czas ...Ps gdyby nasza służba zdrowia działała by inaczej to takie fora nie miałyby sensu :)

ale najlepsze jest to ze wlasnie ja chodze do ortopedy ponoc najlepszego z okolicy do ktorego z konca polski ludzie jada na artro:) pan kolendo i dlatego sie go trzymam

małopolska bochnia

Dlatego szukam informacji na necie bo sam juz głupieje. lekarz od usg w nfz robi inne wyniki a lekarz od usg prywatnie robi inne, do tego każdy inaczej gada no i jeszcze całkiem co innego diagnozuje ortopeda .Chodziłem prywatnie i na nfz i dalej nic nie wiem. lekarz ortopeda mi mowi ze o cwiczenia i o ustawienie ortezy mam gadac na rehabilitacji a na rehabilitacji mi mowia ze oni nie beda decydowac za lekarza bo w razie powiklan to nie chca problemow . pierwsze usg wykazuje rozdarcie łąkotki, drugie usg lekarz twierdzi ze jestem zdrów jak ryba i nic nie widzi a trzecie usg stwierdza obrzek pobocznego + niewydolnosc acl ( i nikt nie powie co znaczy ze jest niewydolne ) ( nie jest zerwane całkowicie ale jest niewydolne) Ortopeda najlepszy w okolicy stwierdza ze sa luzy na wiezadłach ale nie jest zle , ze nie ma potrzeby artro robic bo wszystko sie zagoi, ze orteze nosic tylko na pole a w domu nic nie nosic bo zanikaja miesnie. przyjsc za miesiac po kolejnych zabiegach rehabilitacji i powinno byc ok. Na moje wypowiedzi ze nie czuje zadnego juz bolu i ze nie ma niestabilnosci ze moge biegac , skakac itp lekarz nic nie odpowiada. Jak prosze o cwiczenia ortopede to mi mowi ze na rehabilitacji powiedza a na rehabilitacji mowia ze nie moga nic robic poza zalecenia lekarza:):) Dlatego moje posty sa takie dziwne bo pisze to co mi kazdy mowi. Użytkownik tomciopaluch22 edytował ten post 21 grudzień 2012 - 20:36

Nie wiem co to znaczy ze sa cechy niewydolnosci. - tak mi opisal wynik usg lekarz prywatnie co robił usg , które sobie zrobiłem dodatkowo bo 2 tygodnie wczesniej robiłem usg na NFZ ze skierowania i w nim mi wyszlo Nie stwierdza się cech niewydolnosci wiezadła krzyzowego przedniego w badaniu usg, , wiezadła poboczne bez zmian . Ale pomimo takiego wyniku chcialem sie upewnic i zrobic dodatkowe usg prywatnie i w nim wyszlo juz to co widac na zdjeciu ( ze teraz nie wiem czy ktores usg sie pomylilo czy jak) .Dzis jestem po prywatnej wizycie u ortopedy jednego z lepszych i juz sam nie wiem co o tym sadzic ;/ poogladał wszystkie usg ( byly 3) poruszał poszarpał powyginal obie nogi i stwierdził ze sa luzy ze jeszcze miesiac nie pracowac itp itp ze te wiezadłą sie regeneruja i powino byc ok, ze nie chce robic artroskopi .Dał skierowanie znowu na zabiegi na 10x laser 10x ultradzwieki i 10x cwiczenia w podwieszaniu. Stwierdził zeby nie obciazac nogi itp. I nic wiecej bo czasu nie mial. Co znaczy nie obciażac nogi?? nie chodzic? nie kucac?? uwazac na schodach itp?? czy mam zablokowac stabilizator i nie zginac nogi a tylko cwiczyc napinania?? jakie ruchy zle wyplywaja na gojenie sie krzyzowego?? ( zginania czy wyprosty czy skrecania)?? czgo unikac.bardzo prosze o konkretne rady bo czy Na NFZ czy prywatnei to nikt mi nic konkretnego nie poweidzial . sam nie wiem co mam o tym sadzic bo czas leci a ja chce do pracy wracac wreszcie .. Dodam od siebie ze nie czuje zadnego dyskomfortu w chodzeniu, nic mnie noga juz nie boli, lekkie swedzenie od srodka ( ale to ponoc przez naderwane wiezadlo przysrodkowe i ze sie goi do 6 miesiecy) Nic a nic nie czuje uciekania kolana w normalnym chodzeniu .Ogolnie nic zlego osobiscie nie czuje ale ja si enie znam ..Juz sam nie wiem co robic bo chcialbym wrocic do pracy bo nienawidze bezczynnosci. Czy robic sobie w domu oklady albo prysznic na przemian bardzo zimny i cieply?? czy to nic nie daje. Dziekuje za zainteresowanie Użytkownik tomciopaluch22 edytował ten post 21 grudzień 2012 - 14:57

a czy jest ktos kto by mi ulozyl zestaw cwiczen domowych bez obciazen przy moich dolegliwosciach zeby odciazyc wiazadla

Witam, bardzo prosze o jakies rady corbic bo miałem termin do ortopedy ale zadzwonil ze go nie bedzie i nastepny termin dopiero w styczniu a ja musze wrocic do pracy i i nie wiem co robic. i na co sie nastawic. 31.10 Doznałem urazu w pracy ( skręcenie kolana ) W dniu skrecenia bolało i kulałem ale moglem zginac i kleczec.zero obrzeku, zero opuchlizny , zero płynów Na nastepny dzien rano juz nie moglem ruszac noga wiec poszedlem na ratunkowy .RTG oraz USG i takie cos stwierdzono 3 tygodnie w szynie i wreszcie udało mi sie dostac do ortopedy ,ten kazał sciagnąc szyne i kupic orteze taka http://www.sklepmedi...ego-genufit-27a ale nikt mi nic nie regulowal wiec nosilem orteze ze moglem zginac kolano jak chcialem. Przepisal skierowanie na kontrolne usg oraz rehabilitacjie 10x laser 10x magnez ( koło) 10xuginania nogi podwieszonej na linkach. od czasu rehabiliatcji tez cwicze w odmu napinania -leze na plecach - nogi proste i sciskam poduszke kolanami oraz sciagam palce do siebie -leze na brzuchu i sciskam posladki -siedze na kancie krzesla - unosze prosta noge na 10-15cm i wypycham palce -trzymam rece na kolanach i robie przysiady 0leze na boku i prosta noge unosze jak najwyzej ( nozyce) Wczoraj zrobiłem kontrolne usg ( zrobiłem dwa razy u dwoch lekarzy prywatnie i oboje to samo stwierdzili ) jestem juz po wszystkich zabiegach z rehabilitacji i w sumie 6 tygodniu po wypadku ortezy juz nie nosze 2 tygdonie ( tylko jak chodze na zewnatrz) Wynik usg kontrolnego Obecnie funkcjonuje normalnie , moge biegac po schodach i wbiegac na schody, moge robic przysiady z dzieckiem na rekach , ugiecia kolan,moge biegac na prostym itp itd, nie czuje dyskomfortu zadnego , mam maksymalne zgiecie i maksymalny wyprost jedynie od strony wewnetrznej czuje raz na czas delikatny bol lub takie swedzenie czy mrowienie ( gosc na usg mi powiedzial ze to od obrzeku wiazadla bocznego i ze ono sie goi nawet do 6 miesiecy) i czasem swedzenie tak jakby pod rzepka Nie czuje jakiegos dziwnego strzelania, przeskakiwania, latania kolana, raczej wszystko jest normalnie jedynie takie jakies swiadome uczucie ze cos jest nie tak i to wyzej opisane swedzenie i lekki bol BARDZO ALE TO BARDZO prosze odpowiedz po kolei na moje pytania bo do lekarzy sie juz nie dostane w tym roku bo swieta itp a moj umówiony termin przepadl bo lekarz zadzwonil ze go nie bedzie 1. czy te wyniki kontrolne sa złe?? 2.czy obejdzie sie bez artroskopi?? 3.co robic zeby pomoglo sie zagoic wszystko 4.czy orteza jest juz zbedna czy jednak nosic nadal ( wszedzie czy tylko na zewnatrz)?? 5. czy moge wrocic do pracy i nic sobie nie uszkodze jak bede nosil orteze ( pracuje przy parkietach wiec duzo na kolanach) 6.czy zarzywac jakies suplementy typu forflex ( czytalem ze najlepszy i zeby zarzyc 10-20 saszetek) 7.jakie cwiczenia robic zeby naprawic te wiazadla albo wzmocnic miesnie zeby nie oslabiac wiazadel i zeby sobie nie szkodzic.( w domu - nie silownia) 8.panikować czy raczej zbytnio się nie przejmowac a jedynie uwaz zeby kolana nie wykrecic na nowo ( wyczytalem gdzies ze zginac mozna smialo i ze jedynie wykrecanie moze zaszkodzic.) Prosze o odpowiedzi konkretne na moje pytania bo nie wiem co robic Dziekuje wszystkim za przeczytanie posta i za odpowiedz. Użytkownik tomciopaluch22 edytował ten post 19 grudzień 2012 - 13:08