grimson

Ten mój uśmiech to koniec 6 kilometrowego podjazdu, gdzie kapało już ze mnie konkretnie i tętno też było niczego sobie. Do tego fota na najbardziej stromym odcinku, musiałem przerzucić na terenowe przełożenie, żeby jako tako kręcić.

Zabrakło 48 sekund na pętli 50km, żeby zejść poniżej 2 godzin. V max 53km, V średnia 24,9 km/godz. Wchodza fotki z trasy, w tym stawy przygodzickie, plus track z GPS. No i dla @Mitekfoto Baryczy z początku jej biegu:

Kilka fotek z Antonina, Palacyk Myśliwski obchodzi w tym roku 200 lecie:

Pętla w toku, masa +3kg w ciągu 2 miesięcy, więc na podjazdach jest wyzwanie, tym bardziej, że pod wiatr

O kroju sportowy: sklepowa GS. Narta sportowa: GS FIS.

Na krótkiej narcie nie będziesz szybciej jeżdziła, długa daje stabilność przy większych prędkościach. Pokaż mi kierowcę F1 co jedzie na torze max 30km/godz😁

Są ceny karnetów dla nowego sezonu:

Val di Sole jest już zarezerwowane na ferie w krainie ziemniaka. Będzie tylko jeden wyjazd w Alpy w tym sezonie, reszta nartowania na polskim podwórku.

Ma, jak w każdym poprzednim sezonie. Chyba że jest inny czynnik, o którym nie wiem.

taki jest plan

Tak, nie odpalili. Nie było warunu. Odpalają, jak jest min 25cm ubitego przez ratraki naturalnego białego.

Teraz czytam wspomnienia Witolda Urbanowicza, asa z II WŚ. Jest i wątek narciarski w książce:

Zapowiadają się narciarskie Święta Bożego Narodzenia w Kudowie Zdrój z całą familią, więc niech Zieleniec szykuje sztruks i beton pod GS FIS.

Te trasy są super, ponieważ: - 90% jeździ na A, B, C, D z racji Procy na E i F - Proca zasuwa 14 km/godz wg GPS, zostawia w tyle Luxtorpedę i inne wolniejsze wyciągi - nie są idealnie wyrównane, zdarzają się poprzeczne garby, trzeba być czujnym - śnieg tylko naturalny, jak na Hali Szrenickiej

Flex 110-120 będzie OK. Narty - sklepowy GS o długości 175cm na początek będzie OK.

Park Krajobrazowy, bez szans na sztuczne naśnieżanie. A szkoda, bo Proca dodaje wigoru Sebiksom i Karynom.

Zieleniec 1 września: mgliście i zimno

Albo grubo, albo wcale.

Follow up: rum from Havana

No i pyk:

No i proszę. Płeć piękna pyta się o narty - od razu kilkanaście odpowiedzi. O to samo pyta się facet - cisza jak makiem zasiał, chyba że wrzuci prowokujące parametry sprzętu / samego narciarza.

Podejścia na wyższych obciążeniach w przysiadzie i martwym ciągu wykonuję w pasie. Nie ma szans, żeby coś strzeliło.

Przykład z zawodów, jak wygląda wyciskanie leżąc:

bierz GS o długości 190-193 i będziesz Pan zadowolony.

Weszłą faza "check" po 5 tygodniach planu treningowego na siłowni. Poniżej wyniki z tego tygodnia vs plan: - wyciskanie leżąc 105/120 [zaczynałem od 75] - martwy ciąg 160/180 [zaczynałem od 110] - przysiad 140/180 [zaczynałem od 90]