Bruner79

Jak tam Rmazova po weekendzie? Na kamerkach widać, że ludzie śmigają, ale jak trasy?

Ps.Kurcze.Fredo nie widziałem jeszcze maszyn z rysunkami,na jaki mięsień działa.To coś nowego.[/QUOTE] Na nowych typach maszyn są takie naklejki na których widać na które partie mięśni działa. Wracając do tematu. Siłownia to siłownia i niech sobie każdy ćwiczy jak chce i kiedy chce. Ja dalej będę twierdził, że siłownia jest "zamulaczem" - czyli dla niewtajemniczonych chodzi mi o to, że powinna być dodatkiem, bo tylko w połączeniu z aerobówkami czy innymi sportami daje najlepsze efekty. I również napiszę, że ćwiczenie pod tytułem "przysiady" czy na suwnicy czy ze sztangą czy w sklepie czy w warzywniaku czy na schodach jest tylko pierwszym lepszym z brzegu przykładem, bo gdybyśmy mieli się rozpisywać na temat ćwiczeń, planów treningowych itp to musiałby powstać osobny dział. Jak zwykle z prostego pytania robie się poważny problem tutaj,pzdr

Czy suwnica czy sztanga, czy duzy ciezar czy mniejszy, czy wieksza ilosc powtorzen z mniejszym ciezarem czy mniejsza z wiekszym ciezarem - kazdy sam dopasowywuje wg swoich potrzeb i mozliwosci. Zrozumiałeś to zdanie? Chyba nie, więc postaram sie napisać po polsku: Każdy człowiek ćwiczący na siłowni dopasowywuje sobie trening w zależności co chce osiągnąć i jakie ma potrzeby, związane to jest ze stopniem zaawansowania ćwiczącego, a opis treningu z mniejszym ciężarem z większą ilością powtórzeń i na odwrót to był tylko pierwszy z brzegu przykład prostego treningu dla zobrazowania sytuacji. Dalej: Otóż kolego nie jest obojętne w ćwiczeniach siłowych ile robisz serii, ile masz powtórzeń w serii i z jakim ciężarem ćwiczysz. Przede wszystkim określasz cel ćwiczeń i wtedy dobierasz, ilość serii, ilość powtórzeń w serii i ciężar, a margines dowolności wcale nie jest duży - A gdzie niby napisałem, że jest to obojętne?? sens twojej wypowiedzi ujęty został przeze mnie w innym kontekście (kazdy sam dopasowywuje wg swoich potrzeb i mozliwosci) - ale to widocznie było dla ciebie zaszyfrowane. Siłownia jako taka raczej nie może być podstawą przygotowania do sezonu narciarskiego. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, siłownia stanowić powinna uzupełnienie i zróżnicowanie ćwiczeń fizycznych - o tym RÓWNIEŻ wspominałem w tym poście, ale to widocznie było dla ciebie zakodowane. Użytkownik bruner79 edytował ten post 11 grudzień 2011 - 01:49

Czy suwnica czy sztanga, czy duzy ciezar czy mniejszy, czy wieksza ilosc powtorzen z mniejszym ciezarem czy mniejsza z wiekszym ciezarem - kazdy sam dopasowywuje wg swoich potrzeb i mozliwosci, to cwiczenie jest tylko przykladem, bo cwiczen na nogi jest mnostwo. wracajac do glownego watku postu uwazam ze najlepszym rozwiazaniem jest polaczenie silowni z jakims sportem typu bieganie itp. jak pisalem wczesniej,pzdr

Nie lubisz bo widocznie nie masz dobrej koordynacji ruchowej;) A tak przy okazji, bo chyba wątpie że wiesz o czym mówie, nie wiem czy gość trenujący tylko na siłowni będzie w stanie przbiec załóżmy normalny dystansik 10km w zwykłą godzinkę. Ja ćwiczę już grubo naście lat i tony tego przerzuciłem i wiem, że siłownia powinna byc dodatkiem. Owszem, można robić treningi wytrzymałościowe typu obwody gdzie w obwodzie masz np. 12 ćwiczeń ale nie zastąpi ci to nigdy treningu jaki dają inne sporty, gdzie pobudzony zostaje cały organizm do wysiłku i mięśnie są zmuszone do stałego wysiłku w jakimś okresie czasu anie tylko zrobić pare serii po ileś tam powtórzeń. Co do przysiadów..to nawet nie będę kontynuował;)pzdr

Jeździłem na modelu 10/11 waveflex14, taliowanie inne, ale moje wrażenia są takie- łatwe i przyjaznde deski ( w tym czasie moją deską był elan slx wię wszystkie inne porównywałem do odczuć jakie miałem na slx-ach), ale wracając do tematu, wiadomo, nie tak skrętne jak slx ale skrętne, lekkie, łatwe w manewrowaniu, wielozadaniowe ze sportowym charakterem, reasumując fajne deski na cały dzień.

Siłownia jest tzw. ogólnie "zamulaczem" organizmu. Najlepiej jest łączyć ćwiczenia na siłowni z jakąkolwiek areobówką. Dla poprawy kondycji i przygotować się do sezonu najlepiej jest po zająć się jakimś sportem - bieganie, koszykówka, piłka nożna. a na siłce normalnie ćwicz zgodnie z planem, choć piszesz, że robisz ogólnorozwojówkę więc zapewne dopiero zaczynasz zabawę z żelastwem, połóż nacisk na nogi - i tu polecam przysiady ze sztangą lub na suwnicy - to jedno z najbardziej rozwojowych ćwiczeń dla organizmu. Poza tym na siłowni są np. bieżnie więc po treningu wskakuj na minimum 15-20 min i biegaj, zawsze możesz sobie ustawić na takiej bieżni bieg tzw. pod górkę a wtedy naprawdę można dać sobie wycisk.

Byłem dzisiaj, temperatura -1 do -2 stopni, śnieg padał aż miło, normalnie zima;) Stok przygotowany w miare, można pośmigać.

[ Naśnieżają w tej chwili krótkie stoki skiareny Ramzova, czyli tych małych łąk Neubeuera. Jeśli nie masz ciśnienia - proponowałbym poczekać chwilkę, aż otworzą właściwy areał Bonery z 4-os kanapą na Cernavę. Zdravim :-)[/QUOTE] Za Ramzova nie przepadam(tam uszkodzil mi sie head;)) ), chodzilo mi wlasnie o Skiarene - tak sie rozgrzac na tej oslej laczce;) a cisnienie mam i sie zastanawiam czy jutro nie wybrac sie na Branne

http://www.holidayin...45&frm=goo&raw=

A jak wyglada Ramzova? cos niby podaja ze tam niby cus otwarli.. ewentualnie ten maly stoczek obok Ramzovej?

Takie taliowanie właśnie chciałem, narty sl jak narazie mnie nie interesują A w indigo konstrukcja sandwichowa, podwójna blacha, zreszta brałeś je do ręki to masz porównanie pod względem wagi i wykonania, myślę, że to będzie niezły śmigacz:D

O właśnie, a tutaj mamy kolegę, który ujeżdżał Indigo

Wypożyczenie przypuszczam, że ze 100 euraka pewnie Co do taliowania to 115/70/102 przy 171cm, choć jak tak sobie mierzę to może być i 116 na przodzie i 172cm To nieważne, ważne, że odpowiada mi to taliowanie;) Użytkownik bruner79 edytował ten post 24 listopad 2011 - 11:28

Ja zakupiłem takowe, czekam na pierwszy snieg, żeby się przejechać. Solidne, dobrze wykonane i ciężkie dechy. Załączone miniatury Użytkownik bruner79 edytował ten post 23 listopad 2011 - 21:28

No to widzę, że w Koutach już naśnieżają..

O qrde:eek: na holidayinfo piszą, że działa;) Fakt faktem na Brannej radochy z jazdy jest całe 10 sekund ale jeśli to prawda to ja tam jadę w poniedziałek na inaugurację

Nigdy nie twierdziłem, ze head robi zle narty, nigdy nikogo nie bede namawial zeby nie kupowal head'ow, w wielu rozmowach i z Polska i z Austria wskazywalem na to iz widocznie byla to wadliwa para nart i, zeby wlasnie to uwzglednili. Widocznie sa tak "mocni" ze twierdza iz bubel u niech nie ma miejsca i nie ma mowy o jakiejs wadliwej parze nart. Pytalem o jedna taka narte,niestety nie posiadali, jedyny gest z ich strony to znizka na zakup nowych nart,a za taka cene jaka zaproponowali mozna smialo kupic na allegro:) Trudno, stalo sie jak stalo, jedyne pocieszajace jest w tym to, ze to uszkodzenie nie powstalo na jakiejs trudniejszej sciance i nic sobie nie zrobilem:) Osiagnalem juz rownowage Zen:D takze nie ma co tego wspominac, wazne ze nie musze juz o tym myslec:)pozdrawiam;)

Witam, w ramach zakończenia długiego wątku chciałem napisać, iż nie udało mi się nic wskórać (zreszta tak jak myślałem), jedynie pozostała droga sądowa, dlatego dałem sobie spokój, narty udało mi się sprzedać za kosmiczną kwotę 300pln;) Rzecznik też nic nie wskórał, nie mieli w bazie ani jednego adresu jakiegokolwiek rzeczoznawcy:confused: mimo wszystko człowiek uczy się na błędach:) pozdrawiam

Wielkie dzieki profesorfalken za inicjatywe ale mysle,ze to jest jednak walka z wiatrakami:)po rozmowie z sales manager heada uswiadomilem sobie ze nic sie w tej sprawie nie ruszy,liczylem na akt dobrej woli z ich strony,mysle ze head nie wiem czy cokolwiek odpisze twojemu kuzynostwu.Jak juz pisalem we wczesniejszych postach rozmawialem w Austrii w headzie z pracownikiem,ktory mowil ze coolsport ma zla renome w Austrii,nie maja serwisu,robia mala sprzedaz-jego slowa,kiedy zadzwonilem po 2 tyg.porozmawiac z nim(mial mi pomoc) na jego stanowisku pracy odebral ktos inny i powiedzial ze ow pan juz tu nie pracuje:)Takze widac ze informacje u nich szybko sie rozchodza;) Narazie zlozylem papiery u rzecznika-i choc w i tak w to nie wierze-moze cos to pomoze,pozdrawiam:)

Rozumiem,ze tak jak w przypadku kolegi,ktory prawdopodobnie nie bedzie w najblizszym czasie jezdzil na tych nartach i w ktorych nalozony jest fabryczny smar a prawdopodobnie owe narty beda jeszcze w folii i niewiadomo czy w ogole zostana rozpakowane-konieczny jest caly ten zabieg ktory przeprowadza "fascynat" narciarstwa i podbijania przystokowych knajp:) narta jest NOWA, ZABEZPIECZONA przez producenta wiec po co zabezpieczac jeszcze? Użytkownik bruner79 edytował ten post 16 marzec 2011 - 13:35

...do tego zawinac w gazete,potem w folie,zbudowac skrzyneczke na narty,oblozyc gabka i styropianem,odprawic modly vodoo i wsadzic pod lozko:D wszak tak tylko dobrze zakonserwowanych nart nie uszkodzi piwo wylane na nie.... p.s. a tak na marginesie zastanawiam sie ile osob wykonuje takie czynnosci o ktorych wspomnial wujek super turbo dobra rada:rolleyes: no chyba ze narty sa przetrzymywane w ekstremalnie ciezkich warunkach to sie zgodze...

ja powiem tak;)mysle ze zbyt ambitnie podchodzisz do sprawy;) smar fabryczny sie zostawia i mozesz tak wyjsc na stok,ja np smarowalem dodatkowo jeszcze na goraco,dzien max 2 jazdy i po smarze,co do przechowywania,ja przechowuje w suchym miejscu i nie zabezpieczam w ogole slizgow,najwazniejsza sprawa to wypiac wiazania-w sensie zeby byly w takiej pozycji jakby byl w nie but wpiety a wiec do gory,i sprezyny skrecone do minimum i tyle,uwierz ze wiele osob nart nie smaruje,nie konserwuje i jezdzi latami,naprawde nic im nie bedzie:)

a ty zamierzasz na nich jezdzic w najblizszym czasie?

Witam,dzisiaj zlozylem papiery u rzecznika pr.kons.,zobaczymy jak ow organ zadziala:) sa pewne okolicznosci ktore daja nikla szanse,ale ja raczej sie juz nie ludze,w razie ewentualnej nastepnej z koleii porazki pozostanie mi jedynie sprzedac jedna narte lub jedna kupic:)-ale raczej to malo prawdopodobne zebym kupil jedna narte iss,ewentualnie sprzedam jeszcze wiazania osobno:) tak czy siak poinformuje choc nadzieji nie mam juz zadnej:cool: pozdrawiam