Ranking

Można zrobić dużo ćwiczeń w domu . Na stoku , Podnieś wewnętrzna nartę . Stojąc na zewnętrznej , poprzez ruch stopa podnieś do góry dolna krawędź , 1 cm . Zaczniesz balansować na wewnętrznej krawędzi . Biodro pójdzie do środka . Na stromym odcinku trasy podnieś tył wewnętrznej nartę i trawersuj w skos stoku, balans na krawędzi zewnętrznej, dolnej narty . Dużo filmów w sieci internetu . Zdjęcie do zobaczenia

Gratulacje dla Krzysztofa, ze mobilizuje Natalie i Rafała na narty. Cala rodzina jeździ w dwuwymiarowej płaszczyźnie , tzn przód / tył , góra / dół . Bardzo mocne ugięcie w kolanach powoduje zbyt duże odchylenie do tylu, w końcowej fazie skrętu . To z koleji zamiast większe zakrawedziowanie , wręcz przeciwnie zmniejsza go. Dlatego wszyscy maja problem z wykończeniem skrętu . Będąc na tyłach nart, aby rozpaczać nowy skręt cała rodzina wychodzi w górę , z wyprostowanym tułowiem . Aby rozpocząć nowy skręt , wypycha stopy w bok. I dzięki temu zaczyna krawędziowanie . To powoduje zbyt duży ześlizg boczny, skręty przypomina literę Z, a nie C, czy S. Natalia i Rafal, są bardzo zdolni i jeżdżą dobrze , ale... Natalia, kiedy ostatnio narty miały kompletny serwis , spody i krawędzie ? Moga tez być , złe dopasowane buty . Jeżeli , nie zmieni jazdy w 3 płaszczyznach, to tak już zostanie . To samo z Rafałem . 3 płaszczyzna , to ruch na boki ( lateral balance), musicie ja dodać . Plaski stok, Rozpocznij go ruchem stopami na boki , rolowanie , rotacja. Pozwoli to na przesunięcie twojego COM nad BOS, w tej płaszczyźnie. W momecie przejścia na nowe krawędzie ( inklinacja ),zacznij rotacje nogami. To pogłębi przesunięcie w tej płaszczyźnie , doprowadzi do angulacji i seperacji. I naturalnej antycypacji w kierunku nowego skrętu. Nie przejmuj się rękami , Walcz z podstawami. Pozdrowienia

@Victor nie będzie ale wpisowe do klubu jebniętych inaczej zostawił.

Wytłumaczę Ci to z punktu widzenia największego forumowego melepety. Otóż najważniejsze jest wyważyć się na zewnętrzną nartę. Wyważenie na zewnętrzną nartę dla mnie to taki stan, w którym jeśli tylko chciałbyś mógłbyś podnieść wewnętrzną nartę i nie przewrócić się do środka. Brak tego wyważenia powoduje, że masz poczucie, że najdrobniejsze zwirowania pod nartą wewnętrzną chcą Cię przewrócić w którąś stronę. Wyważenie na jedną nartę osiągasz angulacją - biodra w rzucie na płaszczyznę narty lądują po jednej jej stronie, a głowa i nawet ramiona po drugiej. Kiedy staniesz na jednej nodze w kuchni też zorientujesz się, że masz tą angulację tylko minimalną. Jeśli umiesz stać na jednej nodze w kuchni, to umiesz też stać na jednej nodze w skręcie. W kuchni okaże się, że masz spory zapas kiedy już czujesz, że zaczynasz się przewracać i potrafisz wrócić do pozycji wyważonej i na nartach jest tak samo, więc nie powinieneś się tego bać. Wraz ze wzrostem prędkości angulacja będzie się zwiększać, powodując zbliżanie się COM do płaszczyzny ślizgu narty na którą masz wyważenie i będzie się zwiększać inklinacja w skręcie, ale to się dzieje już jakby podświadomie. Ćwiczenia: stanie w kuchni na jednej nodze, stanie na jednej narcie, jazda na narcie zewnętrznej (ale nie Javelin bo straszna kontra się przy nim pojawia)

Dzień dobry Po nocy zmroziło kaszę +1.5stC

No ten to ma dobrze blisko z Chochołowa, nawet towarzysko powinieneś przyjechać @Victor, bo gdzie się lepiej odkuwać, jak nie na świeżym powietrzu. Tabletkę to se mogę w domu zażyć, chociaż może lepiej po prostu tych rajtuz nie brać i stawkę podnieść, to się i na karnet zarobi.

Jesteśmy po 2 dniach w Bukowej Horze i 1 w Dolni Morava: - niedziela ciągły opad deszczy, mimo to trasy świetnie trzymały -wczoraj bez deszczu, na trasach od rana znaczne odsypy, mocno ciężki śnieg, sporo ludzi na stoku -Dziś DM: bez deszczu, trasy ciężkie, po południu to już na dole wesoło było. W najlepszym stanie czerwona na samej górze przy orczyku i czarna. - co jutro przyniesie - zobaczymy .

Pojeżdżone na spokojnie z familią. Na stoku meldunek o 14.00, mieliśmy wcześniej wizytę rodziny na miejscu. Weszły Kastle i...żałowałem. Bo karnet 2 godzin wykorzystaliśmy na D Fis. A tam czary, bo pod nartą bardzo twardo i porównując do wcześniejszych nartowań w ciągu dnia - niewiele odsypów. Trzeba było założyć GS na taki zacny warun. Po nartowaniu obiadek i rzut okiem na Luxtorpedę i peryferia: trasa B nie ratrakowana, Lux jechal na bieżąco, bez przerwy między 16.00 a 16.30. Efka była ratrakowana między 16.30 a 17.00. Zaczęło się robić zimno, na parkingu przy Luxie był 1st C i temp szła w dół. Sports Traker wypluł w totalu 13,92km w 1 godzinę 53 min. Poniżej kilka fotek, w tym nasza wspólna z kamerki internetowej.

Pochylanie się w bok czyli do stoku (inklinacja) to tylko przy małym nachyleniu, jeżeli zrobisz to za bardzo, to narty się ześlizgną, tu właśnie włącza się separacja (angulacja z której się tu nabijają), upraszczając dół idzie do stoku, ale góra od stoku, to nawet na stojąco się ćwiczy, przykładowo stojąc bokiem, na zewnętrznej narcie, wbijasz w dół stoku zewnętrzny kij. Sądzę, że i u Deb znajdziesz coś na ten temat, bo ona wszystko porusza.

Dziś podejście z buta na D Fis. Dobrze robi na tętno i pocenie się. Sports Tracker wypluł samego podejścia 50 minut, 1,15km. Zegarek pokazał 3000 kroków. Na D warun fantastyczny. W nocy ścięło, pod butem prawdziwy beton na całej trasie. Buty narciarskie nie zapadaly się w śniegu. Podejście solo, w międzyczasie pojawiła się szkółka narciarska i skuterem podjeżdżali do góry, żeby na krawędziach, na pełnym gazie cisnąć w dół; aż było miło popatrzeć. Potem będą mieć trening na kolanówkach, bo je rozstawili na dolnym odcinku, po lewej stronie. Zjazd asekuracyjny, bo tylko dzięki krawędziom GS można było zachować tor jazdy. Zjechałem na dół, a tu Żmija była już uruchomiona i testowana. No i wszedł bonus :-). Drugi zjazd już na większej prędkości, tylko krawędzie było słychać.

Narty z rana jak śmietana, dziś wejście na D

Swoje macie a cudze chwalicie 😉🥳 Zwardoń ! …na teraz nic więcej do szczęścia nie trzeba za te kluchy warto dymać km 😋Polska kuchnia mistrz nad mistrzem 👌

ale na filmiku "Rafał" jedziesz przed nim i bardzo fajnie to wychodzi. Mnie się najbardziej podoba Rafał, widać swobodę i radość z jazdy natomiast Ty i Natalia jesteście spięci jak by to była jazda obowiązkowa. Przypuszczam że Natalia chyba jest wieku mojej wnuczki (13), która im więcej miała szkoleń tym bardziej się zniechęcała.

A ja za gnoja pszczelarzem nie byłem ale Ule miałem i to dwie😉. Czasami się kłębiło. Adaś z tego zapasu coś jest dla mnie, Marasa nie dopuszczaj, zostaw dla Michała 1,5 piwa za ostrzałkę. Tzn. Wypij sobie pół piwka, zakapsluj i zostaw. Schowaj w bezpieczne miejsce. Nie wiem kiedy Maras przyjedzie, ja i tak będę wcześniej, bo nic nie zostawi. Jak zwykle. pozdro

Cuda sie zdarzają... zapewne nie bez powodu - wkładki carve ...tak sobie wykombinowałem 🙂

Się skuć nie może bo prostowanie/zginanie "młodego" musi mieć cd....- tak sobie myślę że obaj w butach przysiady robią.

Ożesz, jak na Ruchacze to Piotruś uważaj. Zabierz tabletkę dzień po. Bo jak Cię Maras złapie w kłębie i rajtuzy przetrzepie za te 0,5 ojro..... pozdrawiam i życzę tyle samo wyjazdów co zjazdów 😉

Nasza Beatka "zagęszcza kłąb" (cokolwiek to znaczy of course)... 😉

..lub sztuczną inteligencję (coby sie lepiej pozycjonowało): - dla ambitnych: wzorowane na nartach komórkowych, wytworzone na wzór nart zawodniczych, najnowsze technologie... - dla amatorów: łatwe, wybaczające błędy, nie potrzebujące żadnych umięjętności czy śniegu......

Czasem są gorsze. Nowa niby ulepszona konstrukcja, a w rzeczywistości tańsza w produkcji i dająca inną albo gorszą charakterystykę nart. Tak się chyba stało w przypadku Atomica model S9 i pewnie inne z tymi płytkami na wierzchu narty.

@KrzysiekK maniera chowania rąk do kabury 😉 czyli cofania ich na biodra w niczym nie pomoże - nawet jak kijki teleskopowo zmniejszysz. Dodatkowo ten ruch, który zaczynasz wcześnie daje dużo rotacji - ja akurat nie lubię "polskiej szkoły" opartej na kontrrotacji ale dłonie spadające na biodro to tylko objaw problemu, który jest w linii barków a to momentalnie przekłada się na biodra i już dalej na kolana oraz co w sumie najważniejsze na to jak stoisz na stopie w bucie - wyrywasz się na palce tracąc kontrolę. @Adam ..DUCH 200% zgody - klasyczne, ślizgowe NW żeby poczuć układ, balans i sylwetkę. Pozdrawiam, M.

@KrzysiekK narta zewnętrzna z natury pozostaje zewnętrzną .. a dolna/górna to pomysł p. Zielonackiego podchwycony w nauczaniu a może odwrotnie, tak czy siak bez sensu .. bo jak powiedzieć, gdy teren sprawia, że zewnętrzna jest wyżej - znaczy się zewnętrzna jest górna ? Elementarzem w pracy z młodymi zawodnikami (jedną z wielu literek co pozwolą sklejać słowa) jest praca na jednej narcie. Znika rozkminianie dolna/górna/zewnętrzna/wewnętrzna bo jest jedną i pozostaje to co ważne - nasze ciało, nasz ruch. Nie żebym namawiał 🙂 ale w pełzających tu dyskusjach za duża narty w narciarstwie - a chodzi o ruch ciała. Reszta to tylko środki co pomogą bądź utrudnią M. Sam się skorygujęę - niezależnie od terenu narta górna w jeździe sportowej staje się często zewnętrzną 😉

jeszcze trenujemy, ja tyłem, ona przodem. Jak uczen przezyje szkolenie to i beda Alpy 😅

Stożek Wisła … polecono mi ten ośrodek … @Adam ..DUCH- dziękuję. Byłem dziś. W nocy był opad… ok 15cm świeżego, puszek. Jednak temperatura poszła w górę i z lekkiego zrobiło się lepkie i osiadło, więc nadal było bardzo przyjemne. O ile ktoś to lubi. Ja lubię. Sam ośrodek … po tym jak się tam czuliśmy, jak zostaliśmy potraktowani czuję się w przyjemnym obowiązku zareklamować. Dojazd do ośrodka - droga przez las. Chociaż komfortowa leśna droga to jednak biała, 4x4 przydatne. Ale wjechałbym tam pewnie i z przednim jedynie napędem. Należy pamiętać, że znam stok na Magurze Malastowskiej i takie leśne drogi mnie nie przerażają (nie było lodu, przyczepność dobra). 🙂 Na miejscu deja vu .. lepsze kopia Magury Malastowskiej. Drewniane budynki, dużo kamienia. Kasa w małej budce osobno. Patrząc na górę po lewej mamy klimatyczną restaurację z kominkiem. Wystrój - dużo drewna, piętro, wspomniany kominek, przyjazny uśmiech. Jak u babci. Dziś czynna była tylko czerwona trasa. Wyjazd w górę niemłodym już krzesełkiem dwuosobowym, prędkość przyzwoita, krzesełko trzeba umiejętnie obsłużyć bo może kopnąć w łydkę. Po zaprzyjaźnieniu było już bardzo miłe. Podczas jazdy w górę znów deja vu …. Las, śnieg na gałązkach, klimatycznie, żadnych bocianów czy pingwinów … przyroda, natura. 🙂 Na górze wysiadamy na prawo… teraz już nie jest tak milutko, bo zjazd wąski, potem też wywijasy z których mieliśmy uciechę… i jesteśmy na trasie. Początek niebieski z progresem, nastromienie lekko wzrasta, stok jest urozmaicony, na górnym wypłaszczeniu są hopki i trasa nieco ucieka w lewo aż do granicy z mocną czerwoną ścianką. Kontrastuje ona z górnym wypłaszczeniem i budzi lekki respekt ale po wjechaniu przyjaźnie zaskakuje. Pewnie dlatego że przygotowanie wzorcowe. Twardy trzymający sztruks posypany świeżym miękkim puchem. Ześlizg ,,na miednice,, prawie niewykonalny… trzeba to jechać, nie ma zmiłuj. Na dole … płaska patelnia. Kapitalne wypłaszczenie o urozmaiconej powierzchni. Czułem się jakbym za dzieciaka biegał po kwietnej łące na wakacjach u babci … jadę i ogromne pozytywne wow. Czasem skok się krótki trafił, czasem wziąłem górkę na kolana… Niesamowie. Na tym stoku było dziś może z 15 osób. Jeden instruktor, troszkę starszy pan jeżdżący cudownymi klasycznymi technikami - pozdrawiam! Dlaczego ten post napisałem?! Bo każdy wielbiciel nart ogarniający jazdę nieco lepiej ( bez przesady, jeżdżę mocno przeciętnie ) i przede wszystkim koneser zimy, wielbiciel przyrody, tego klimatu schroniska, zapachu żywicy … (nie umiem tak poetycko jak czuję) powinien tam przyjechać. Ten stok zasługuje na to, by go zareklamować. Komu polecam? … mój syn 17 lat nie chciał tam odpiąć nart. A zważywszy na to, że to klasyczny technokrata, jest to niewątpliwie sukces ośrodka. To tak trochę żartem … Nie jest to stok dla dzieci stawiających pierwsze kroki na nartach, nie ma oślej łączki ( ja nie widziałem) , nie ma taśm w tunelikach, basenów w pobliżu też nie widziałem … ale dzieci w wieku około 10 lat odważnie ogarniały ściankę pod okiem instruktora więc …. Jeśli szukacie narciarstwa w spokoju, na odludziu, ten stok jest ArcyZjawiskowy.

Dziś klasyk Polski syn zamówił po tych wszystkich przysiadach dzisiejszych wciągnął prawie wszystko plus trzy ruskie pierożki ode mnie z talerza -lat 10 Ale dzięki za namiar, bankowo skorzystam👌

Jak jesteś w Chochołowie, to Chocho Burger ma całkiem dobre jedzenie. Polecam. p.s. To wpis reklamowy pro publico bono.

Zasygnalizował że przyszalał...chyba jednak wcześniej przyjadę do Zwardonia... 😄

Bywam tam często z dzieciami ale bardzo rzadko jest na kimś oko zawiesić. Wręcz mam odczucia jakby na tym stoku bilety sprzedawali w systemie selekcji odwrotnej.... Naprawdę kogoś tak dobrze jeżdżącego tam widziałeś? Kuba

Idę do auta.......jechać nie zamierzam???

Może jeszcze @Victor dojedzie jak sie nie "skuje" całkiem w Chochołowie dzisiaj .... 🙂

Wiele opcji nie ma ..Ruchacze na dole teraz -4 na górze też.. starczy..będzie żyleta.. 😄

Ja tam prosty doktor ze wsi jestem, więc takie trudne rzeczy są mi obce. Mam na przykład kota, który ma 15 cm w kłębie, podobnie jak u psa sąsiadów, ale co ma to wspólnego z pszczołami i w ogóle dlaczego nazywa się kłąb, to ni chu chu. Może @Leximi jutro wytłumaczy, z 0,5 euro dał radę, to i z kłębem se poradzi.

Piotruś, proszę Cię, taki światły człowiek, erudyta pełną gęba i nie wie??? Kłąb, to to samo co głąb tylko pisane przez k. Jak pskiutas bez S, albo potop pisane wspak. Proste sprawy 😉 pozdrawiam

No bo jak temperatura spada to pszczoły zagęszczają kłąb i specyficznie się poruszają żeby było w uproszczeniu cieplej więc myślę że w kontekście zlotu zabrzmi odpowiednio i wywoła uśmiech😝😎

Javelin a się boję bo trzeba dużo ruchów wykonać aby zapobiec wywaleniu się do środka. No bo … zrotować trzeba nartę wewnętrzną do równoległości i odstawić ją na śnieg 🤣

No tak bo szukając na płaskim siły odśrodkowej pozwalającej na inklinację będę potrzebował jakiejś prędkości i zakrawedziowania które da mi oparcie inaczej gleba do stoku. Mi się to epizodycznie włącza gdy trzymam wąsko narty i jadę kiwając się do środka… Chyba wiem o co chodzi…

Jest plan na środę, wybrać się na Rohače. Lexi wiem, że się wybiera, może jeszcze ktoś spod Krakowa? Szybciej każda minie autem przy żywej konwersacji. Pogoda się szykuje ładna, we wtorek trochę opadu.

Dobra rada koleżeńska z mojej strony 😏 najarany na jazdę jesteś (i bardzo dobrze) jak arab na kurs pilotażu 😁 dogadaj się z kobitą i jedź raz w sezonie w Alpy . Dasz w końcu GSom pojeździć i będziesz zadowolony jak ciul ,spotkasz fajnie zakręconych ludków 😜 może kogoś z forum . Sam piszesz że żonka dwie godziny i koniec a Ty się nawet nie rozgrzejesz. 15 marca jedziemy gdzieś do Tyrolu przygarniemy Cię,tylko dwa dni urlopu potrzebujesz.

Jak już człowieka ogarnia narciarska depresja z racji słabego warunu na stokach, to patrzę sobie na takie foto w apartamentach Czarna Gora i od razu nastrój ulega poprawie:

Do suszenia butów wyjąć kapeć i wkładkę pod kapciem - ten płaski plastik. Jeśli buty są suszone stale w pozycji pionowej to pod tą wkładka jest idealne miejsce na pozostałości wody. Nie ma stamtad szans odparować. Kapeć suchy a pod nim woda.

Wyjście po bułki z rana i rzut okiem na warun przy Luxtorpedzie: twardo, ratrak ubił kaszę. Do tego cały czas na plusie, lekka mżawka i niskie chmury. Widoczne przecierki na końcówce trasy A. Basen z wodą do naśnieżania wypełniony w 100%.

Dziś odwiedziny ale nie narciarskie w Lądek Zdrój. Wchodzą zdjęcia samego stoku, działa kanapa 4 osobowa i kotwica. Oraz fota Czarnej Góry wykonana z Góry Trojak koło Lądka Zdrój [fotka nie mojego autorstwa, sprzed 5 dni]. Odległość w linii prostej do CG 12km. Plus foto suweniru z Lądek Zdrój w ramach regeneracji 😁 Trojak (Góry Złote) – Wikipedia, wolna encyklopedia

Od rana warun dla koneserów- pada deszcz i przy parkingu pustki. Przy Efce pierwsze przetarcia:

Jeździmy

Dziś przerwa od szkolenia … Szkola życia … Stozek Wisła ❤️❤️❤️❤️❤️ Klimat niesamowity. Kto był, to wie. Nachylenia zacne. Rano było twardo pod spodem a na to 20cm puchu. Teraz puch robi się ciężki. Radal carvinguje miedzy odsypami, Natka się męczy, ja w sumie też ale miękka jazda, zejścia nisko, wyjścia wysoko, generalnie trzeba bardzo miękko na nogach. Niestety na dole już puszcza nie hamuje wrednie. Doświadczenie kolejne.

Cze Ja to jestem pokroju tanio kupić, drogo sprzedać, nie dołożyć, a najlepiej to zarobić. Więc nie wiem. Daj na priv co masz, a po wczorajszej jeździe to już nie wiem czy szukam czegoś 🙂, bo chyba mam już od dłuższego czasu, ale o tym nie wiedziałem - do wczoraj. pozdrawiam

Dzisiaj ktoś coś ? 😎

Deszcz mnie wystraszył, Mitek pomógł przeczekać do rana, 3h z okładem i w domu na otwarcie Lidla. Teraz w CzG mgła. Temperatury jak startowałem 5.5, potem 8,5 po drodze, w końcu stabilne 2-3 stopnie ale to już za Wrocławiem. Bye, bye CzG…

Ujezdzilem się. Koniec to trzy strzały na ratrakowanej świeżo b, z kolei d zachęcała do szybkiej jazdy, bo równo do końca, ciągnęło wilka do lasu, ciagle na e i f rozjezdzilem kazdy skrawek puchu, czekając na ratraka wlazłem na stok czarnej góry czyli laskiem i znowu po miękkim, a potem byłem pierwszy po drodze minąłem ratraki, nie myślałem, ze jeszcze jadą bo sygnałem było ruszenie kolejki, nawet odczekałem. Dzień udany, na koniec palnąłem młodego nartami w głowę, niosłem sobie, a on się ścigał i nie pomyślał ze coś za mną może być, wytracił mi te fis sl z reki tak przylomotal, a mama kazała mu przeprosić, wiec chyba jego wina... ech, życie. Teraz golonka z jelenia i kapuśniak w hubertusie...

Nie wiem, trochę niezwiązane więc wątpię, ratraki trzymają się od tych tras z daleka, ale górą przejdziesz kawałek i jesteś w dziewiczym puchu… nart nie porysowałem chyba…