Ranking

Cześć Myślę, że to nie jest frazes tylko jedyna droga. Nie chcę/chcemy negować wartości przygotowania fizycznego ale poprawna/dobra technika to klucz do bez wysiłkowej jazdy i innego raczej nie ma. Chodzi tutaj o co najmniej parę kwestii: - używanie siły tylko w momencie gdy jest to niezbędne - rozluźnianie mięśni w momentach gdy ich napięcie jest zbędne - pewność ruchów, która pozwala używać siły, krócej i efektywniej - pewność poczucia równowagi na nartach - bardzo dużo siły jest marnowane na kontrolę nad równowagą - wykorzystywanie terenu i występujących bardzo często na nartach "sił zewnętrznych" - energii skumulowanej w narcie, grawitacji itd. I pewnie jeszcze parę punktów by się znalazło. Pozdrowienia

Pozostanie w technice klasycznej to nie jest technika tylko jej brak. Brak umiejętności poprowadzenie narty na krawędzi. Jeżeli ktoś nie umie wejść na krawędź to pewnie na narcie o dużym promieniu będzie mu trudniej się tego nauczyć. A może nie. Jak już się nauczy to i GS poprowadzi na krawędzi tylko innym łukiem. Krawędzie są po to żeby z nich korzystać, szkoda tak do końca życia ześlizgiem.

Przy okazji polubienia CaperSki off cinema i kilka filmów https://wspinanie.pl/2021/10/filmy-gorskie-na-25-off-cinema/

Cześć Nic nie przyjąłem. Stwierdziłem tylko jak powinno być a to, że tak nie jest... he he. W domyśle - ale widzę, że powinno się to wyartykułować jasno: Narciarstwo jest sportem kontuzjogennym i niebezpiecznym i z pewnością powinni się za nie brać ludzie na przynajmniej średnim poziomie ogólnego przygotowania fizycznego. I dotyczy to każdego poziomu zaawansowania ze wskazaniem na osoby początkujące i o słabej technice. Inaczej jest to proszenie się o kontuzje i kłopoty. Zapewniam Cię również, że zdecydowanie lepiej poradzi sobie ogólnie przygotowany i wysportowany człowiek niż ktokolwiek robiący od czasu do czasu przysiady bo mu się przypomniało. Mamy październik i sam doskonale wiesz, że przez półtora czy dwa miesiące można co najwyżej solidnie przeciążyć sobie kolana a nie sensownie się przygotować. Chodzi mi o to aby sobie nie mydlić oczu i realnie oceniać swoje możliwości oraz podejmować planowe i długotrwałe działania bo one tak naprawdę przyniosą efekty, aby zmienić styl życia a nie zachłystywać się raz do roku filmikami - wiesz o co chodzi. Pozdrowienia serdeczne

Mnóstwo tego można znaleźć. Kiedys podawałem prosty i sympatyczny zestaw Morgana: https://www.youtube.com/watch?v=keljg8oskVU Najważniejsza jest regularność. Codzinnie po 10 minut. Jeden dzień w tygodniu bez. Gdzieś pod koniec filmu Morgana pojawia się ważna zachęta, by starać sie robic regularnie tak, by weszło to w nawyk. Jeśli nie zrobię moich 10 min ćwiczeń czuję, że mi coś brakuje, że do pewnego stopnia "zgrzeszyłem". :) Z ćwiczeń Morgana ściągnąłem pompki i półprzysiady na jednej nodze. Sądzę, że są lepsze niż pełne przysiady, bo bardziej odpowiadają dynamice jazdy na nartach. Brzuszki robie trochę inaczej. Dorzuciłem kilka ćwiczeń na grzbiet i kilka na rozciąganie, głównie części lędźwiowej kregosłupa.

Pozdrowienia z Tyrolu - jest niewymownie - na foto Tux, Sölden i Pitzuś 😉 Zapraszam na kolejne wyjazdy, gorzej nie będzie 🙂 16-19.10 (sob.-wto.) - 4 dni, Tyrol lodowce, pogoda w prognozie jak drut 😉 https://www.bergfex.at/pitztalergletscher/wetter/prognose/#day4 22-25.10 (pt.-pon.) - 4 dni, lodowcowe ski-safari, w tym Puchar Świata w Sölden. 30.10-1/2.11 - 3 lub 4 dni - safari lodowcowe: Tux, Sölden, Stubai, Pitztal, do wyboru 11-14.11 - 4 dni, Tyrol, - długi weekend (wolny czwartek 11.11) Kolejne terminy i więcej info, koszty - w poście #1 w tym wątku.

🔥Kalendarz propozycji wyjazdowych na sezon 2021/2022🔥 W sezonie 21/22 wracamy do sprawdzonego Tyrolu, najwięcej wysokich i odpornych na zmiany temperatury miejsc do uprawiania narciarstwa gwarantuje nam najdłuższy sezon i pewne warunki do samej majówki. Z uwagi na kameralny rodzaj wyjazdów i ograniczoną liczbę miejsc, zachęcam do rezerwacji miejsc z wyprzedzeniem. Istnieje możliwość, że w listopadzie oraz grudniu liczba wyjazdów ulegnie zmianie. 🙂 Terminy (podaję terminy pobytu w górach, wyjazd z PL dzień szybciej, po południu/wieczorem ) docelowe lokalizacje mogą ulec małej modyfikacji, (aktualne warunki, pogoda,itd ). W dalszym ciągu będą to kameralne 4-5 dniowe wyjazdy w sprawdzonej formule skisafari (potrzebujesz zaledwie dwa dni urlopu). Wyjazdy z PL są zazwyczaj w piątki wieczorem, powroty ostatniego dnia po nartach. 📅Wstępny plan wyjazdów, ➡️Październik - lodowce, tradycyjnie wybieramy miejsce z najlepszymi warunkami 🇦🇹23-26.10 Rozpoczęcie sezonu Puchar Świata Pitztal+ Soelden /l ub lodowiec Hintertux/Stubai - zdecydują warunki, pogoda. Listopad planujemy pod znakiem lodowców w Soelden, Pitzal oraz Hintertux ➡️Listopad, dalej eksplorujemy lodowce + Obergurgl 🇦🇹30.10-02.11 Skisafari Soelden/Pitztal lub Hintertux 🇦🇹11-14.11 Solden/(+ opcja Obergurgl) lub Hintertux 🇦🇹20-23.11 Solden +Obergurgl ➡️Grudniowe wyjazdy to wysoko położone nielodowcowe pewniaki. 🇦🇹27-30.11 Ischgl lub Soelden Obergurgl 🇦🇹04-07.12 Ischgl/Kappl 🇦🇹11-14.12 Ischgl/St.Anton lub Soelden/Obergurgl lub Davos/Arosa 🇦🇹18-20.12 Skisafari Tyrol, spory wybór ośrodków Sylwester czterodniowe skisafari – niespodzianka. 🇦🇹30.12-02.01 Sylwester Skisafari 4 dni Nasze wyjazdy otwarte są również dla osób spoza Trójmiasta, jesteśmy elastyczni i w miarę możliwości dostosowujemy trasę przejazdu do lokalizacji naszych uczestników. 🚙Proponujemy kilka wariantów wspólnej podróży w Alpy. • Opcja nr 1: Gdynia – Toruń – Łódź – Wrocław, • Opcja nr 2: Gdynia – Toruń – Poznań –Wrocław, • Opcja nr 3: Gdynia – Koszalin – Szczecin. • Opcja nr 4 Gdynia - Łódź -Częstochowa – Katowice -Gliwice • Opcja nr 5 Warszawa – Łódź- Wrocław (lub Gliwice) .➡️Często dojeżdżają osoby z różnych stron kraju, umawiam wspólny dojazd na nasze imprezy. Dwa słowa o logistyce : 👉Mieszkamy w komfortowych apartamentach i mieszkaniach wakacyjnych z w pełni wyposażoną kuchnią, pokoje w apartamentach zazwyczaj są dwu, trzy osobowe (bardzo sporadycznie zdarzają się czwórki), łózka są pojedyncze oraz podwójne. 👉Nasze kierunki w tym sezonie to Austria oraz Szwajcaria, interesuje nas głównie Tyrol, Salzburgerland oraz Szwajcaria z ośrodkami Jungfrau, Davos, Arosa oraz St Moritz. Celujemy w ośrodki z górnej półki, gwarantujące perfekcyjne warunki narciarskie aż do czerwca Z uwagi na obostrzenia i warunki pogodowe plany wyjazdowe modyfikujemy na bieżąco. 💰Koszty związane z dojazdem, zakwaterowaniem w apartamentach nie przekroczą 1000 zł (terminy feryjne i sylwestrowe ). Rowery/narty zabieramy z kraju lub pożyczamy na miejscu. Dołączyć można również do naszego rewelacyjnego, wyjazdowego wyżywienia HB -gorąco polecam, na wyjazdach stołujemy się lepiej niż w domu 🙂 Rezerwacje 👌 🎿https://www.facebook.com/WyjazdynarciarskiewAlpy/ Zapraszam do grupy, tutaj również umawiamy się na wspólne wyjazdy 👌 🎿 https://www.facebook.com/groups/538446330054212 Messenger ☎503532232 ✉[email protected]

ale nie będą chciały skręcać, cytując klasyka: niemagazu - niemaskrętu